Coma bem - Parte II

Bom dia!

**** Corrida contra o relógio. ****

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Você não precisa ter uma horta em casa para comer bem. Veja a segunda parte das dicas para se comer bem.

Na hora de comer:

• Coma cinco porções de frutas e/ou verduras por dia;
• Evite as refeições feitas fora e entregues em casa. Geralmente são ricas em sal, açucar e aditivos;
• Coma peixe toda semana;
• Não substitua a refeição feita com ingredientes frescos por um sanduíche só porque é mais rápido;
• Tenha sempre à mão ingredientes que lhe permitam cozinhar em casa.

Fonte: Fundação Mental Health / Revista Você S.A - Edição 94 - Abril/2006 - Página 67.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Rita _ _ _, cantora de "Mania de Você". Resposta: Lee.
2) Médio: Cecília _ _ _ _ _, foi atriz da novela "Alma Gêmea". Resposta: Dassi.
3) Difícil: Ácido nucléico (três letras). Resposta: DNA.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Livre, em inglês (quatro letras);
2) Médio: Fruta energética usada em refrescos (quatro letras);
3) Difícil: Ensopado de carne de carneiro (quatro letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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