Este é o seu lugar !

Este é o lugar que tem por princípio divulgar somente conteúdos que contribuam com o crescimento pessoal e profissional dos leitores. Também não vai faltar humor, entretenimento e diversão.

Chega de desgraças, guerras, escândalos, notícias ruins!

Seja bem vindo(a) e divirta-se!

quarta-feira, 31 de maio de 2006

Tabela da Copa do Mundo - Grupo B

Bom Dia!

Veja hoje o Grupo B da tabela da Copa do Mundo. A cada dia vou divulgar a tabela da Copa do Mundo, grupo a grupo. Para ver o Grupo A divulgado ontem, basta ir rolando a página para baixo.

Basta você copiar do meu BLOG para um arquivo do seu computador para, em breve, ter toda a tabela dos jogos da Copa do Mundo em sua casa.

GRUPO B

Se você é daqueles(as) que "importa" coisas do país vizinho, não deixe seus eletroeletrônicos abandonados neste momento, torça para o Paraguai. risos.....

10/06 - 10 horas - Inglaterra x Paraguai
10/06 - 13 horas - Trinidad e Tobago x Suécia
15/06 - 13 horas - Inglaterra x Trinidad e Tobago
15/06 - 16 horas - Suécia x Paraguai
20/06 - 16 horas - Inglaterra x Suécia
20/06 - 16 horas - Trinidad e Tobago x Paraguai

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Vazias por dentro (quatro letras). Resposta: Ocas.
2) Médio: Time, em inglês (quatro letras). Resposta: Team.
3) Difícil: Filósofo alemão (quatro letras). Resposta: Kant.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Tio _ _ _, figura simbólica dos EUA;
2) Médio: Símbolo do elemento químico rádio (duas letras);
3) Difícil: País no qual foi integrada a Faixa de Gaza em 2005 (nove letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos. Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco).

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Abraço e SEJA FELIZ SEMPRE!!

terça-feira, 30 de maio de 2006

Tabela da Copa do Mundo - Grupo A

Bom Dia!

Dia 09/junho vai começar a disputa entre craques dentuços, cabeludos, carecas rumo ao título da Copa do Mundo.

A partir de hoje, a cada dia vou divulgar a tabela da Copa do Mundo, grupo a grupo. Basta você copiar do meu BLOG para um arquivo do seu computador para, em breve, ter toda a tabela em sua casa.

GRUPO A

09/06 - 13 horas - Alemanha x Costa Rica
09/06 - 16 horas - Polônia x Equador
14/06 - 16 horas - Alemanha x Polônia
15/06 - 10 horas - Equador x Costa Rica
20/06 - 11 horas - Alemanha x Equador
20/06 - 11 horas - Polônia x Costa Rica

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _ de Águia, grupo de Axé. Resposta: Asa
2) Médio: Lava- _ _ _, cerimônia da Semana Santa. Resposta: Pés.
3) Difícil: Planta trepadeira comum em muros (quatro letras). Resposta: Hera.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Vazias por dentro (quatro letras);
2) Médio: Time, em inglês (quatro letras);
3) Difícil: Filósofo alemão (quatro letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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segunda-feira, 29 de maio de 2006

Coma moderadamente no Jantar.

Bom Dia!

Se você é daqueles(as) que faz uma montanha de comida no jantar pouco antes de dormir, preste atenção nas informações abaixo. Você deve estar engordando excessivamente e desnecessariamente.

Coma moderadamente no Jantar.

De todas as refeições, o Jantar é o que mais absorve as calorias dos alimentos ingeridos, pois à noite, seu organismo gasta menos energia, armazenando elas sob a forma de gordura.

Queimamos poucas calorias dormindo porque durante o sono nós quase não nos movimentamos, nossa respiração é mais lenta, os batimentos cardíacos diminuem, o processo digestivo é quase nulo, a atividade cerebral diminui bastante, a temperatura corporal diminui, e assim por diante.

Portanto, o gasto calórico do organismo em repouso é bem menor que durante as atividades diárias. Simplesmente, uma boa parte delas será transformada em gordura durante o sono.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Local onde se realizam as feiras livres (três letras). Resposta: Rua.
2) Médio: Bacias de cozinhas ou banheiros (quatro letras); Resposta: Pias.
3) Difícil: Poeta persa de "O Jardim das Rosas" (quatro letras). Resposta: Sadi.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ de Águia, grupo de Axé;
2) Médio: Lava- _ _ _, cerimônia da Semana Santa;
3) Difícil: Planta trepadeira comum em muros (quatro letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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domingo, 28 de maio de 2006

Novo Eixo Administrativo

Bom Dia!

Minas Gerais, especialmente BH está crescendo mais do que a média nacional. Isto é nítido para quem mora em BH ou vem a negócios ou turismo. São obras em toda a cidade! Veja mais uma abaixo:

Centro administrativo vai ser construído no terreno do Jockey

O terreno do desativado Hipódromo Serra Verde, na divisa de Belo Horizonte com Vespasiano e de propriedade do Jockey Club de Minas Gerais, na região Norte, vai ser desapropriado para dar lugar ao Centro Administrativo do governo estadual, orçado em R$ 500 milhões e que leva a assinatura do arquiteto Oscar Niemeyer.

O projeto prevê a construção de um moderno conjunto de prédios para abrigar o palácio governamental, as 17 secretarias estaduais e órgãos da administração direta e indireta, além de uma área de conveniência. O decreto de desapropriação do terreno (804 mil metros quadrados) foi assinado em fevereiro/2006, no Palácio dos Despachos, pelo governador Aécio Neves. O anúncio surpreendeu, pois o projeto original previa a construção do Centro no Aeroporto Carlos Prates, região Noroeste da cidade. A mudança ocorreu devido às dificuldades do governo federal, proprietário do aeroporto, em transferir a área para domínio do Palácio da Liberdade. Mas o novo espaço tem algumas vantagens, como uma área 60% maior que a do Carlos Prates, além da localização mais privilegiada.

O centro vai ser construído às margens da MG-010, por onde vai passar a Linha Verde, a via-expressa que ligará o hipercentro de BH ao Aeroporto Internacional Tancredo Neves, em Confins, na região metropolitana. A previsão é que ele seja inaugurado 30 meses depois da conclusão dos projetos envolvendo licitação, licenciamento ambiental e outras demandas. Não há necessidade de remoção de famílias. O Centro Administrativo vai ser o coração da administração estadual. A reunião de todas as secretarias e órgãos em dois blocos curvos – cada um com 200 metros e 14 andares – vai racionalizar processos e permitir maior eficiência aos serviços prestados. “Vamos otimizar e racionalizar os processos administrativos pela instalação da máquina pública em local único”, reforçou o governador.

Também haverá ganho com a economia de aluguéis e IPTU de prédios em que funcionam algumas secretarias. A previsão é que R$ 25 milhões anuais deixem de sair do cofre público. Os R$ 500 milhões necessários para a construção do Centro vão ser bancados com recursos próprios e da iniciativa privada: “Será por meio da Parceria Público-Privada (PPP). Algumas (empresas) já manifestaram interesse”, adiantou Aécio Neves.

CIDADE

Além de se potencializar ganhos para o governo e a população, o centro pode ser equiparado a uma cidade. O número de pessoas trabalhando (20 mil) ou passando diariamente pelo local (cerca de 30 mil) vai superar a população de boa parte dos 853 municípios mineiros. Só o estacionamento vai ter capacidade para 5 mil carros. Ao lado dele, vai ser construído o Posto de Atendimento Integrado ao Cidadão, com lojas de conveniência, postos bancários e médico, agência de Correios, lavanderias, lanchonetes, livrarias e cafés. Na cobertura de cada torre haverá quatro restaurantes. O governador avalia que os benefícios vão transferir para a região Norte da capital o vetor de crescimento da cidade, possibilitando novo reordenamento urbano.

DIVERSIDADE CULTURAL

A construção do Centro Administrativo vai transformar a Praça da Liberdade, onde o conjunto arquitetônico abriga algumas secretárias e órgãos do estado, no maior complexo cultural aberto à população de BH. Assim que as secretarias forem transferidas para o Serra Verde, os prédios vão dar lugar a centros para cinema, teatro, dança, concertos, exposições, oficinas e cursos, videoteca e biblioteca. O governo não adiantou quando as salas vão ser inauguradas, mas informou que a primeira fase prevê a revitalização dos prédios que vão abrigar o Centro Cultural Banco do Brasil, o Centro Cultural Companhia Vale do Rio Doce, o Centro de Referência do Professor e a Praça da Ciência (parceria entre o estado e a Universidade Federal de Minas Gerais).

Jornalistas autores: Paulo Henrique Lobato /Jorge Gontijo / Omar Freire
Fontes: Imprensa MG / Estado de Minas

Resultados dos desafios de hoje:

1) Fácil: Objeto para escrever ou desenhar (cinco letras). Resposta: Lápis.
2) Médio: Formiga, em inglês (três letras). Resposta: Ant.
3) Difícil: Eva _ _ _ _ _, ícone da política argentina. Resposta: Peron.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Local onde se realizam as feiras livres (três letras);
2) Médio: Bacias de cozinhas ou banheiros (quatro letras);
3) Difícil: Poeta persa de "O Jardim das Rosas" (quatro letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sábado, 27 de maio de 2006

Otimismo prolonga a Vida.

Bom Dia!

Vamos ser otimistas durante as nossas vidas para que ela dure cada vez mais!
Veja abaixo como:

Um estudo desenvolvido na Universidade Wageningen, na Holanda, confirma o que outras pesquisas têm mostrado: bom o humor e atitude otimista podem tornar a vida mais longa.

Para 999 mulheres e homens que participaram do estudo, a concordância com afirmações como "Eu ainda tenho muitos objetivos a cumprir" apresentava alta correlação com a longevidade.

As pessoas foram contatadas nove anos após a aplicação do questionário. A taxa de mortalidade entre homens bem humorados era 63% menor do que a taxa de mortalidade de pessimistas.
Entre mulheres, o otimismo reduziu a taxa em 35%.

Controlando fatores ligados a dieta, fumo, obesidade, atividade física e alcoolismo entre os participantes, os pesquisadores conseguiram isolar a influência protetora do otimismo. Pessoas otimistas são mais propensas a evitar hábitos prejudiciais e a seguir com rigor os tratamentos médicos.

Revista Viver Mente e Cérebro
Fonte: http://www2.uol.com.br/vivermente/conteudo/noticia

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Quem não possui moradia (duas palavras e sete palavras). Resposta: Sem teto.
2) Médio: Conserva de certo peixe (três palavras e quatorze letras). Resposta: Sardinha em lata.
3) Difícil: Tito _ _ _ _ _, historiador. Resposta: Livio.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Objeto para escrever ou desenhar (cinco letras);
2) Médio: Formiga, em inglês (três letras);
3) Difícil: Eva _ _ _ _ _, ícone da política argentina.

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sexta-feira, 26 de maio de 2006

Agrotóxicos X Saúde Alimentar

Bom Dia!

Saiba como se proteger dos agrotóxitos dos alimentos:

Agrotóxicos são substâncias que têm a finalidade de exterminar pragas ou doenças que ataquem as culturas agrícolas.

Para diminuir a presença desses produtos em seus alimentos, lave bem legumes, verduras e frutas e deixe-os de molho de quinze a vinte minutos em uma solução de água e vinagre.

Sempre que possível, descasque legumes e frutas. Apesar de perder algumas vitaminas, você terá uma alimentação mais segura.

Evite legumes muito grandes, pois eles podem ser resultado de adubação excessiva e estimulantes artificiais.

No Brasil, os produtos que mais recebem agrotóxico são tomates, batata-inglesa, morango, uvas rubi e itália e mamão papaya.

Fonte: http://ibahia.globo.com/ecologia/ecodicas.asp

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Corridas de carros (cinco letras), Resposta: Ralis.
2) Médio: Componente de circuito eletrônico (dez letras). Resposta: Transistor.
3) Difícil: _ _ _ _ Fabian, cantora. Resposta: Lara.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Quem não possui moradia (duas palavras e sete palavras);
2) Médio: Conserva de certo peixe (três palavras e quatorze letras);
3) Difícil: Tito _ _ _ _ _, historiador.

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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quinta-feira, 25 de maio de 2006

Boas Negociações através de 18 Dicas - Terceira Parte

Bom Dia!

Você vê hoje a última parte das dicas para boas negociações. As doze primeiras dicas já foram publicadas neste BLOG nos dias 18/maio e 21/maio. É só ir baixando esta página que você vai encontrar.

12) Ponha em prática o triângulo da negociação.

Há três fatores cruciais que podem decidir uma negociação a favor ou contra você: tempo, informação e poder. É o triângulo da negociação. Se um ou dois desses fatores estiverem contra você, suas chances de sucesso diminuirão muito.O primeiro fator, tempo, diz respeito ao tempo disponível para negociar. Se você estiver com a corda no pescoço quanto ao prazo final para fechar algum negócio, o outro lado, se souber disso, poderá dificultar os entendimentos, esperando assim que você ceda, pela falta de tempo. E muitas vezes você acaba fechando negócio porque o seu tempo expirou, e não fechá-lo significa perda maior ainda do que se o fizer em condições desvantajosas.O segundo fator, informação, é essencial porque, se dispuser de pouco ou nenhum dado sobre o objeto da negociação, você poderá estar fazendo um péssimo negócio sem sabê-lo. Quando descobrir, já será muito tarde.O terceiro fator, poder, significa ter poder para decidir sobre um acordo.De nada adianta acertar todos os itens da pauta de negociação e, na hora de bater o martelo, você – ou o outro lado – revelar que não pode selar o acordo porque está acima de seus limites de autoridade.O negócio irá automaticamente murchar, o outro lado se desinteressará e poderá acabar fechando o acordo com outra pessoa ou empresa. Portanto, durante os entendimentos, procure fazer que com os três fatores do triângulo da negociação trabalhem para você.

13) Jogue limpo.

Prepare-se antecipadamente, use as estratégias adequadas, não seja ingênuo, mas sobretudo jogue limpo. Se o outro lado quiser jogar duro, defenda-se na mesma proporção, para que ele perceba que não está negociando com nenhum tolo. Ele o respeitará por isso e, na maioria das vezes, mudará sua postura. Mas, se o oponente for sincero e jogar aberto, aceite isso como um gesto de confiança e retribua, pois os debates fluirão bem melhor. Se você estiver numa situação de vantagem e puder tirar proveito disso, não se prevaleça. Lembre-se do Efeito Roda-gigante. Seja honesto, e o outro lado lhe retribuirá oportunamente. Ponto básico da negociação: jamais humilhe alguém ou deixe-o sem saída. Seja magnânimo. Deixe sempre uma saída honrosa para o oponente caso perceba que ele está contra a parede. Intimamente ele lhe agradecerá por isto e, oportunamente, lhe retribuirá de alguma forma esse gesto respeitoso.

14) Use a tática do se. . . então. . .

Se você me der um desconto (ou prazo maior), então comprarei mais dez 10 unidades dessa mercadoria. Se você puder provar em um mês que esse projeto realmente funciona, então terá todo o meu apoio para implantá-lo. Se as metas forem ultrapassadas, então daremos um abono especial a todos os funcionários. Se você adquirir mais 100 peças, então posso lhe dar um desconto de 8%. Se... então... são duas palavras mágicas em negociação, que sinalizam à outra parte que, se ela ceder, você fará o mesmo. Ou então que, se você flexibilizar, espera a mesma atitude da outra parte. É uma forma objetiva e prática de dizer: se ambos cedermos em alguns pontos, todos teremos a ganhar.

15) Em último caso, sugira um acordo condicional.

Combine tentar um acordo condicional por determinado prazo de tempo (uma semana, quinze dias, um mês etc.). Isso dissolverá resistências e deixará o oponente mais tranqüilo. Enquanto isso, você terá a chance de demonstrar a eficácia e qualidade do seu produto, idéia ou serviço. No final do período de experiência, vocês estarão em sintonia para um acordo definitivo.

16) Observe a postura do interlocutor.

Palavras dizem muito, mas a postura do interlocutor fala mais alto. Expressões faciais, gestos, tiques, modo de sentar etc. revelam o estado de espírito das pessoas. Aprenda a ler esses sinais e terá um grande aliado a seu favor, permitindo que você atue de acordo com essas mensagens silenciosas que o corpo emite.

17) Se o acordo estiver maduro, feche o negócio.

É erro estratégico dizer à outra parte para que pense mais um pouco e que você voltará a ligar no dia seguinte. Essa atitude já fez evaporar grandes negócios e serviu de muro de lamentações para muita gente. Em vez disso, seja positivo, assertivo e sugira o fechamento do acordo naquele momento, caso as condições sejam favoráveis, pois esse momento poderá nunca mais se repetir.

18) Faça uma avaliação final do acordo.

Depois da negociação, faça uma avaliação do acordo. Verifique até onde você atingiu seus pontos máximos e mínimos previstos antes da reunião (isto é suas margens máximas e mínimas). Considere também seus pontos positivos e os pontos falhos e o que precisará fazer para melhorá-los. Faça um controle dos prazos acertados (de pagamento e de entrega, se for o caso), quantidades acordadas, preços,volumes, pessoas envolvidas, concessões feitas (e suas conseqüências) e, por fim, anotações para as próximas negociações, que servirão de referência para novas reuniões se tiver de voltar a negociar com a mesma pessoa no futuro.Condensado do livro "Manual do Chefe em Apuros" (esgotado), de Ernesto Artur Berg, Editora Makron Books, São Paulo

Condensado do livro "Manual do Chefe em Apuros" (esgotado), de Ernesto Artur Berg, Editora Makron Books, São Paulo.

Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: "Love _ _ Tender", sucesso de Elvis Presley. Resposta: Me.
2) Médio: Sinônimo de subir por etapas (sete letras). Resposta: Escalar.
3) Difícil: Unidade que forma as proteínas (dez letras). Resposta: Aminoácido.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Corridas de carros (cinco letras);
2) Médio: Componente de circuito eletrônico (dez letras);
3) Difícil: _ _ _ _ Fabian, cantora.

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quarta-feira, 24 de maio de 2006

Ajude a Conservar o Meio Ambiente.

Bom Dia!

Se cada um fizer a sua parte, poderemos melhorar o cenário do meio ambiente no mundo. Veja abaixo:

Faça sua parte e ajude a conservar o meio ambiente

  • Dê preferência a embalagens de vidro. Elas permitem infinitas reciclagens e não se decompõem na natureza. Entre as embalagens usadas pela indústria, as de vidro são consideradas as mais ecológicas, desde que não desperdiçadas no lixo.
  • Procure produtos que tenham escrito "Not tested on animals" (Não testado em animais).
  • Prefira pilhas recarregáveis. As pilhas, depois de usadas, liberam metais no ambiente, como o zinco, o mercúrio, o cádmio, etc., que produzem efeitos nocivos ao ecossistema e à saúde das pessoas.
  • Dê preferência à utilização de produtos biodegradáveis e recicláveis. Não utilize aerosóis que contenham clorofluorcarbonetos (CFC), pois estes contribuem para a destruição da camada de ozônio.
  • Troque regularmente o óleo do carro e utilize um filtro anti-poluente no escape.
  • Separe papéis, vidros, latas e plásticos, para serem reciclados. Isto ajuda a diminuir o lixo acumulado e a obtenção de matéria prima sem que se precise extrair do meio ambiente.

Fonte: http://www.arlivre.com/ambiente/default.htm

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Líquido umidificador do globo ocular (sete letras); Resposta: Lágrima.
2) Médio: _ _ _ _ _ Camuratti, cineasta brasileira. Resposta: Carla.
3) Difícil: Gaivota, em Tupi (três letras). Resposta: Ati.

Desafios de hoje:

1) Fácil: "Love _ _ Tender", sucesso de Elvis Presley;

2) Médio: Sinônimo de subir por etapas (sete letras);

3) Difícil: Unidade que forma as proteínas (dez letras).


As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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segunda-feira, 22 de maio de 2006

Ginástica para o Rosto

Bom Dia!

Você sabia que é possível exercitar seu rosto? Não estou falando de deixar você com rosto tanquinho! risos..... São apenas exercícios para prevenir envelhecimento, cirurgia, etc. Veja abaixo:

Aprenda a fazer ginástica para o rosto

Você sabia que a musculatura da face pode ser exercitada? Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia, alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

Veja as vantagens:
  • É barata. Basta um tempinho e um espelho;
  • Aumenta a circulação sangüínea;
  • Oxigena as fibras musculares;
  • Suaviza as linhas de expressão (rugas);
  • Com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições.

Segundo os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Mas, para alterar o seu aspecto, é preciso dedicar mais tempo: cerca de meia hora por dia.

A ginástica facial é recomendada para pessoas com mais de 20 anos de idade que desejam prevenir ou atenuar o envelhecimento. Também é muito aconselhada para pessoas que emagreceram muito e ficaram com o rosto flácido ou que tomam muito sol e estão enrugadas.

Para a testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.

Para as pálpebras: aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes.

Para a bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.

Para as maçãs do rosto: diga "o" e "xis" 30 vezes seguidas.

Para os lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.

Para a "papada": com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Editar, em inglês (quatro letras). Resposta: Edit.

2) Médio: Regulamenta as Olimpíadas - sigla (três letras). Resposta: COI.

3) Difícil: Palhoça de índio (três letras). Resposta: Oca.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Líquido umidificador do globo ocular (sete letras);

2) Médio: _ _ _ _ _ Camuratti, cineasta brasileira;

3) Difícil: Gaivota, em Tupi (três letras).

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35 Dicas para seu Bem Estar

Bom Dia!

Quem não quer viver bem, não é? Veja abaixo 35 dicas para você viver melhor com você mesmo e com os outros. Comece fazendo pelo menos 3 itens abaixo e vá aumentando até os 35 pontos.

  1. Guarde mais lembranças e menos rancores;
  2. Diga "eu te amo";
  3. Trabalhe com prazer e busque a motivação em você;
  4. Elogie seus filhos;
  5. Conheça-se. Faça uma grande viagem para dentro de si mesmo;
  6. Faça um caminho diferente para o trabalho de vez em quando. Mude os horizontes;
  7. Nunca perca tempo com pessoas que não valem a pena;
  8. Pense em dinheiro, sim. Sem exageros;
  9. Acredite no seu país;
  10. Vote com consciência;
  11. Planeje a educação de seus filhos;
  12. Não adie a sua consulta médica;
  13. Viva. Chegue à velhice com seus cabelos brancos, não com seu diário em branco;
  14. Seja fiel aos seus princípios, mas não tenha medo de mudar de idéia;
  15. Faça um check up no seu carro antes de viajar;
  16. Valorize seus colegas de trabalho;
  17. Comece cedo a pensar na sua aposentadoria;
  18. Pague suas contas em dia;
  19. Diversifique suas amizades;
  20. Crie. Solte a imaginação sempre que puder;
  21. Faça economia. Mas não deixe de aproveitar a vida;
  22. Nunca perca seu espírito de criança;
  23. Não espere pelas oportunidades. Faça acontecer;
  24. Proteja seu lar;
  25. Tire fotos e lembre de momentos e pessoas queridas;
  26. Não se vive só de lembranças;
  27. Ajude a preservar o meio ambiente;
  28. Não espere mais do que as pessoas podem lhe dar;
  29. Ajude seus amigos nas deficiências. E estimule-os nas qualidades;
  30. Peça desculpas;
  31. Procure valorizar o que os outros têm de bom;
  32. Tenha esperança. Sempre;
  33. Seja um bom vizinho;
  34. Seja confiante, nunca arrogante;
  35. Renove-se. Seja moderno para sempre.

Fonte: www.sulamerica.com.br

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _ _ _ _ Bundchen, modelo brasileira. Resposta: Gisele.
2) Médio: Peixe marinho apreciado em pizzas (quatro letras). Resposta: Atum.
3) Difícil: Sinônimo de nítido, brilhante (cinco letras). Resposta: Nédio.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Editar, em inglês (quatro letras);
2) Médio: Regulamenta as Olimpíadas - sigla (três letras);
3) Difícil: Palhoça de índio (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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domingo, 21 de maio de 2006

Boas Negociações através de 18 Dicas - Segunda Parte

Boa tarde! Domingo é fogo sair de dentro das cobertas!

Hoje veja a segunda parte das dicas para você fazer boas negociações. As seis primeiras dicas já foram publicadas neste BLOG dia 18/maio/2006. É só ir baixando esta página que você vai encontrar.

7) Deixe sempre muito claras as vantagens de sua proposta.

Esclareça bem os benefícios que sua proposta trará à outra parte na resolução de seus problemas e dificuldades. Cada um de nós acha que o problema mais importante do mundo parece sempre ser o nosso próprio problema. Logo, sua proposta deve indicar aos outros o caminho da solução desses problemas ou dificuldades, mostrando-lhe como resolvê-los ou como contorná-los.

8) Evite fazer perguntas cuja única resposta possível seja SIM ou NÃO.

"Então, o senhor gostou da nossa proposta?" É uma pergunta suicida. Perceba que a resposta foi encarcerada: só poderá dizer sim ou não. Em vez disso,você poderia perguntar:"Com base nas explicações dadas, como o senhor vê a aplicação de nossa proposta em sua empresa (ou em seu setor)?". Aqui a resposta não poderá se resumir a um simples sim ou não. A pessoa terá que discorrer sobre o assunto e, à medida que ela for falando, você poderá fazer perguntas adicionais ou esclarecê-la melhor sobre sua proposta.

9) Siga essas duas regras.

Se estiver vendendo (seja produto, serviço ou idéia), tente fazer com que o acordo seja fechado ali mesmo, sem adiamentos. Se estiver comprando algo e quiser pensar mais a respeito, não se deixe pressionar e adie a decisão. Isso lhe dará mais tempo para estudar a proposta e fazer suas contrapropostas.

10) Se as negociações não evoluírem peça tempo.

Se os assuntos estiverem se repetindo, girando em círculos, ou então acontecer um impasse e ambos os lados não arredarem o pé de suas posições, então é o momento para uma pausa. Sugira um intervalo para o cafezinho, interrupção para ir ao banheiro ou algo assim. Use esse tempo para oxigenar as idéias, repensar estratégias e condições ou pedir aquele socorro providencial pelo telefone (celulares estão aí para isso). A propósito: DESLIGUE o celular ao iniciar a reunião. Não há nada pior do que uma interrupção telefônica, pois, além de demonstrar falta de consideração pelo interlocutor, quebra também o clima da negociação. Se mesmo assim, após o intervalo, o impasse continuar, sugira uma nova reunião para o dia seguinte ou outro dia qualquer, caso seja possível. Então use esse tempo adicional para estudar e pensar em novas contrapropostas, com a vantagem de que, agora, você já sabe qual a posição do outro negociador e o que ele pretende.

11) Não se assuste com cara feia.

As negociações às vezes se desenvolvem propositalmente num clima tenso, provocado por uma das partes. É uma jogada tática destinada a fazê-lo ceder mais em suas propostas ou reivindicações. Se não percebeu que se trata de uma tática – e só os negociadores experimentados se apercebem disso -, você se sentirá acuado ou inseguro e poderá acabar cedendo mais do que gostaria em suas pretensões. Eis algumas táticas típicas para exercer pressão sobre a outra parte: mostrar cara feia, dizer que dispõe de pouco tempo, mostrar impaciência, adotar um comportamento seco e de pouco diálogo, colocá-lo numa posição de desvantagem na mesa (por exemplo, contra a claridade da janela, fazê-lo sentar-se numa cadeira baixa ou desconfortável), mostrar indiferença, ficar olhando a hora do relógio a cada instante, mostrar-se inflexível e disposto em não ceder em nada, fazê-lo aguardar por muito tempo na sala de espera, colocá-lo num ambiente desconfortável (muito quente ou com pouca ventilação, muita fumaça, muito ruído etc.).Vacine-se contra isso. A sua atitude deve ser sempre a de não se deixar abalar por essas situações e manter um comportamento tranqüilo e profissional, como se nada disso o estivesse incomodando. Mantenha o foco no diálogo. O interlocutor notará que você tem maturidade e vivência em negociação e, na grande maioria das vezes, ele mudará de atitude.

12) Ponha em prática o triângulo da negociação.

Há três fatores cruciais que podem decidir uma negociação a favor ou contra você: tempo, informação e poder. É o triângulo da negociação. Se um ou dois desses fatores estiverem contra você, suas chances de sucesso diminuirão muito.

Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br

Em breve, você verá neste BLOG, a última parte das 18 dicas para negociar bem.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Sinônimo de jogador habilidoso no futebol (seis letras). Resposta: Craque.
2) Médio: Número mínimo de eclipses por ano (quatro letras). Resposta: Dois.
3) Difícil: Certo indígena amazônico (quatro letras). Resposta: Pama.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ _ _ _ Bundchen, modelo brasileira;
2) Médio: Peixe marinho apreciado em pizzas (quatro letras);
3) Difícil: Sinônimo de nítido, brilhante (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sábado, 20 de maio de 2006

Dica da Polícia Civil

Bom Dia!

Fique atento(a) para a dica da Polícia Civil abaixo:

A Polícia Civil recomenda que sempre que houver necessidade de entrega de cópia (xérox) de documentos pessoais em lojas, órgãos públicos etc, devem-se colocar na cópia "duas linhas" paralelas tal qual como num cheque cruzado e dentro desse cruzamento escrever: "entregue para a loja "tal", ou entregue ao órgão público "tal". Isso ajuda a evitar que seus documentos sejam utilizados para abertura de contas, tomada de empréstimos, fraudes etc.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _ _ Pitt, ator. Resposta: Brad.
2) Médio: Topo, em inglês (três letras). Resposta: Top.
3) Difícil: Símbolo do becquerel (duas letras). Resposta: Bq.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Sinônimo de jogador habilidoso no futebol (seis letras);
2) Médio: Número mínimo de eclipses por ano (quatro letras);
3) Difícil: Certo indígena amazônico (quatro letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sexta-feira, 19 de maio de 2006

Voe cada vez mais alto!

Bom Dia!

Hoje segue um texto para reflexão.

VOE CADA VEZ MAIS ALTO

Um jovem piloto experimentava um monomotor muito frágil, uma daquelas sucatas usadas no tempo da Segunda Guerra, mas que ainda tinha condições de voar. Ao levantar vôo, ouviu um ruído vindo debaixo de seu assento, era um rato que roia uma das mangueiras que dava sustentação para o avião permanecer nas alturas. Preocupado pensou em retornar ao aeroporto para se livrar de seu incômodo e perigoso passageiro. Mas lembrou-se que devido a altura o rato logo morreria sufocado. Então voou cada vez mais e mais alto, e notou que acabaram os ruídos que estavam colocando em risco sua viagem conseguindo assim fazer uma arrojada aventura ao redor do mundo que era seu grande sonho.

MORAL DA HISTÓRIA

Se o maior dos roedores, o medo, lhe ameaçar, VOE CADA VEZ MAIS ALTO;
Se alguém lhe criticar, VOE CADA VEZ MAIS ALTO;
Se alguém tentar lhe destruir por inveja e fofocas, e por fim, se alguém lhe cometer alguma injustiça, VOE CADA VEZ MAIS ALTO.

Sabe porquê: Os ameaçadores, críticos, invejosos e injustos são iguais aos"ratos", não resistem às grandes alturas. Desejo a vocês um ÓTIMO VÔO ao longo da sua vida..!!!

Colaboradora: Mariene Nunes

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Renata _ _ _ _ _ _, atriz brasileira. Resposta: Sorrah.
2) Médio: Parte flexível do chapéu panamá (três letras). Resposta: Aba.
3) Difícil: Criador da nomenclatura dos seres vivos (cinco letras). Resposta: Lineu.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ _ Pitt, ator;
2) Médio: Topo, em inglês (três letras);
3) Difícil: Símbolo do becquerel (duas letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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quinta-feira, 18 de maio de 2006

Boas Negociações através de 18 Dicas - Primeira Parte

Bom Dia!

Veja a primeira parte das 18 dicas para você efetuar boas negociações:

1) Prepare-se antecipadamente para a negociação.

Improvisações, decisões de última hora e chutes são os responsáveis por grande parte de "causa mortis" das negociações. A preparação requer:


a. Um estudo cuidadoso das vantagens e desvantagens do negócio;

b. Definição clara das necessidades da outra parte e no que você pode satisfazê-la com a sua proposta;

c. Definição de sua margem máxima e mínima de concessões, isto é, o máximo que você está disposto a ceder e o mínimo que gostaria de ganhar. Abaixo dos limites fixados você provavelmente estará perdendo;

d. Imaginar possíveis argumentos que o oponente utilizaria contra a sua proposta e de como respondê-las.


2) Ao iniciar a reunião, faça um rápido quebra-gelo.

Inicie falando sobre amenidades (o tráfego, o tempo etc.). Cuidado, no entanto, para não transformar o quebra-gelo num iceberg intransponível, conversando sobre alguns tabus – política, sexo, religião ou futebol – que podem se transformar numa mistura explosiva e dinamitar a negociação, se o outro lado tiver opiniões radicalmente contrárias à suas sobre esses assuntos. É como iniciar o jogo já perdendo de 1 a 0. Será muito difícil, posteriormente, reequilibrar o diálogo. Conheça, portanto, os valores e preferências do seu interlocutor antes de fazer a reunião.

3) Descubra o que é realmente importante para o outro.

Poderá ser preço, qualidade, status, prazo, desconto, imagem outro ponto qualquer. Depois disso, trabalhe em cima dessas expectativas, encaixando suas propostas nas necessidades dele. Procedendo assim, as chances do fechamento de um acordo aumentam enormemente.

4) Mantenha a negociação num clima positivo.

Pessimismo, mau humor, agressividade, indiferença e atitudes do gênero só dificultam o entendimento e lançam uma atmosfera cinzenta no ambiente. Talvez seja uma estratégia sua provocar esse clima, visando arrancar uma concessão do oponente. Funciona algumas vezes, mas lembre-se do efeito Roda-gigante. Poderá estar dando tiro no próprio pé e inviabilizando negociações futuras.

5) Em negociações delicadas, comece pelos assuntos menos polêmicos.

Comece com os assuntos em que ambos concordem, ou em que as discordâncias sejam mínimas. Depois vá escalonando o grau de dificuldade, até chegar aos itens problemáticos. As concordâncias iniciais ajudam a derreter dissonâncias e facilitam o andamento da reunião.

6) Nunca ceda demasiadamente nem muito rapidamente.

Do contrário poderá aguçar o apetite do outro negociador e conseqüentemente, o apetite dele em ganhar mais. Quero frisar que as concessões mais importantes devem ser deixadas, de preferência, por último. Por que? Simplesmente porque talvez elas nem precisem ser dadas, caso o outro negociador já se mostre satisfeito com o quinhão recebido.Concessões devem ser feitas paulatinamente, passo a passo, para que possam ser apropriadamente debatidas e digeridas de ambos os lados.

Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br

Em breve, você verá neste BLOG, as duas últimas partes das 18 dicas para negociar bem.

Resultados dos desafios de ontem:


1) Fácil: _ _ _ Batista, jornalista esportivo. Resposta: Léo.
2) Médio: Sino, em inglês (quatro letras). Resposta: Bell.
3) Difícil: Larva de inseto (três letras). Resposta: Ura.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Renata _ _ _ _ _ _, atriz brasileira;

2) Médio: Parte flexível do chapéu panamá (três letras);

3) Difícil: Criador da nomenclatura dos seres vivos (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.


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quarta-feira, 17 de maio de 2006

Dicas para você Viver Melhor.

Bom Dia!

Caro leitor(a), conto com sua ajuda para divulgar este BLOG para seus amigos(as), colegas de trabalho e parentes. Te agradeço antecipadamente.

Veja hoje 25 dicas para você viver melhor:
  1. Seja ágil, mas tranqüilo;
  2. Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Mas não precisa fazer tudo hoje;
  3. Diga o que você pensa. Mas pense antes de dizer;
  4. Seja solidário;
  5. Visite lugares da sua cidade aonde você nunca foi;
  6. Tire um dia para não fazer nada;
  7. Aceite as derrotas. Se cairmos é para aprender a levantar;
  8. Encare a segunda-feira com bom humor e disposição;
  9. Tenha orgulho de tudo que você fez de bom;
  10. Faça pelos outros o que você gostaria que fizessem por você;
  11. Livros podem mudar a sua vida. Leia muitos;
  12. Consulte sempre um amigo;
  13. Use suas imperfeições como estimulantes para encontrar o melhor em você;
  14. Cultive o reconhecimento e a gratidão;
  15. Não tenha vergonha de ter medo. Mas tenha vergonha de não tentar;
  16. Não deixe a tecnologia afastar você das pessoas;
  17. Demonstre seu amor. Tão importante quanto amar alguém é demonstrar;
  18. Saiba ouvir. Existe a hora de falar e a hora de escutar;
  19. Conheça novas culturas e aprenda com elas;
  20. Mantenha a calma. Ficar nervoso não ajuda em nada;
  21. Exercite a humildade;
  22. Invista parte da sua renda naquilo que ama;
  23. Não dirija depois de beber;
  24. Ensine desde cedo as crianças a compartilhar;
  25. Tire férias sempre que puder.

Fonte: www.sulamerica.com.br

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: O país de Bill Clinton (três letras). Resposta: EUA.

2) Médio: Rede, em inglês (três letras). Resposta: Net.

3) Difícil: Osso do braço (cinco letras). Resposta: Umero.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ Batista, jornalista esportivo;

2) Médio: Sino, em inglês (quatro letras);

3) Difícil: Larva de inseto (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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terça-feira, 16 de maio de 2006

Dicas para se vestir bem no trabalho.

Bom Dia!

Você sabe se vestir bem no ambiente de trabalho? Confira abaixo então:

Texto: Trabalho exige Bom Senso na Hora de se Vestir
Autora: Fawsia Borralho

Saltos muito altos, decotes exagerados, camisa de manga curta com gravata, meias brancas com calça social. São muitos os erros que profissionais podem cometer na escolha da roupa de trabalho.

Para driblá-los, consultores tentam ajudar na difícil escolha diária da roupa que deve ser usada.

Na opinião de Luciane Robic, diretora de moda do IBModa (Instituto Brasileiro de Moda), homens e mulheres têm dificuldades ao tentar adaptar as últimas tendências ao trabalho. "Acabam preocupando-se demais com a moda quando deveriam vestir-se de acordo com a cultura corporativa", afirma.

O problema é maior para as mulheres, já que têm mais possibilidades de escolha, e, portanto, de errar. "As brasileiras têm pouco critério sobre o que favorece ou desfavorece sua imagem de acordo com seu tipo físico", avalia Inês de Castro, autora do livro "Moda no Trabalho" (Editora Panda), que dá dicas sobre como se vestir em diferentes situações do cotidiano profissional.

As roupas transmitem mensagens, e é preciso cuidar da aparência. Aquele corte moderno nem sempre é o mais adequado ou confortável para as funções exercidas no dia-a-dia. O mesmo vale para sandálias, sapatos de salto alto ruidosos, gravatas e adereços chamativos, que dispersam a atenção dos colegas. "O profissional deve levar em conta que não se veste para si, e sim para seu cliente e seus parceiros de trabalho", opina Ilana Berenholc, consultora de moda ligada ao Senac (Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial).

Apesar de as empresas não deixarem de promover funcionários que consideram malvestidos, Andrea Huggard-Caine, sócia-diretora da Hewitt Associates, ressalta que quem se veste adequadamente demonstra saber a importância que a companhia dá para a imagem que ele passa. "Estar bem-vestido denota que o profissional pode representar bem a empresa, além de demonstrar o valor que dá a si mesmo", completa Nora-ney Cerneviva, diretora de RH do Citibank.

Para os consultores, a escolha da roupa de trabalho deve levar em conta a cultura da companhia - se é mais conservadora ou mais arrojada- e a agenda de cada um. Os gostos pessoais podem ser adaptados com sutileza ao visual. Estar alinhado, entretanto, não é sinônimo de ser chique. Cada vez mais as empresas aceitam um vestuário mais informal, como camisas pólo para homens."

Se a companhia não tem uma política definida de vestuário, deve-se observar como se vestem os superiores", opina Berenholc, acrescentando que "quanto mais o profissional repete um padrão de se vestir, torna-se mais consistente e ganha credibilidade".

Geralmente, secretárias, vendedores e executivos precisam manter-se alinhados, pois também representam a imagem da empresa. Como nem sempre é possível prever o que vai acontecer no dia, consultoras recomendam reservar acessórios (como ternos, blazers e gravatas em tons neutros) para ocasiões inusitadas, como uma reunião de última hora com o chefe ou com um cliente.

Estar não quer dizer acertar sempre. "Se você aparece chique para encontrar um cliente mais descontraído, pode passar um ar de arrogância", comenta Huggard-Caine. Em outros casos, vestir-se de modo despojado é a regra. "Nas profissões em que se espera um retorno criativo, recomenda-se criatividade nas roupas, mesmo nas reuniões", diz Fawsia Borralho, estilista e professora da Universidade Anhembi Morumbi.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Personagem da Disney (quatro letras). Resposta: Lili.
2) Médio: Alexandre _ _ _ _ _, escritor. Resposta: Dumas.
3) Difícil: País cuja capital é Vilna (oito letras). Resposta: Lituania

Desafios de hoje:

1) Fácil: O país de Bill Clinton (três letras);
2) Médio: Rede, em inglês (três letras);
3) Difícil: Osso do braço (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos. Você pode escrever para mim através do link Comments (abaixo do final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco).

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segunda-feira, 15 de maio de 2006

A Influência das Cores em sua Vida

Bom Dia!

Veja abaixo como as cores influenciam em sua vida:

Artigo: A Influência das Cores em sua Vida
Autora: Isilda Bezerra.

As cores podem influenciar diferentes climas e estimular as mais variadas sensações nas pessoas e no ambiente. Casar o tom certo da casa, do ambiente, da roupa com a do momento de vida requer certo conhecimento do espectro solar, que se divide em dois eixos principais: do vermelho até o verde-amarelado, as tonalidades são quentes. Do azul até o violeta, frias. No meio ficam o verde e o amarelo, com efeito de neutralidade.

Cores são ondas eletromagnéticas de diferentes comprimentos que influenciam o ser humano. Se usamos a cor cuja vibração está adequada à circunstância, criamos, de fato, maiores hipóteses de êxito.

Segundo os chineses, as cores ampliam ou restringem o Chi, energia vital, do ser humano. Elas afetam o nosso equilíbrio energético e, portanto, torna-se essencial que estejamos conscientes da importância da sua escolha. "Pessoas que insistem muito nos tons neutros, tanto nas roupas como na decoração das casas, muitas vezes revelam apenas o medo de expressar a sua alma para o mundo."

Agora, descubra as tonalidades que lhe fazem bem!

VERMELHO

Domina todas as cores. Trata-se de uma cor poderosa. Força, resistência, coragem, firmeza, sexualidade e saúde são atributos do vermelho. É a cor das pessoas sociáveis, passionais e gentis. Aumenta o calor da pele, a temperatura do corpo, acelera o coração, aumenta o ritmo respiratório, favorece a libertação dos hormônios e estimula a atividade sexual. Também é considerada muito auspiciosa, pois, na tradicional cultura chinesa, associa-se à sorte, felicidade e fama, qualidades ligadas ao elemento fogo. Atrai a atenção masculina, é excitante. Cor do fogo e do sangue, faz com que desviemos a atenção de nós mesmos para o mundo. É usado no Feng Shui, nas áreas do sucesso e do relacionamento.

Como usar: para aquecer, alegrar e atrair a atenção. Vista roupas ou acessórios vermelhos para aumentar seu magnetismo e poder de liderança. Evite o vermelho puro em quartos e salas de espera. Coloque detalhes dessa cor em ambientes onde se queira estimular os lucros e sucesso.

LARANJA

Mistura de vermelho e do amarelo, tem as vibrações características dessas duas cores: poder e alegria. Cor da luxuria e do prazer, que atrai pessoas vistosas e que apreciam uma intensa vida social. O laranja é a cor da juventude, da força, do destemor, da curiosidade, estimula as cores frias e sua cor complementar é o azul. É uma cor sociável, que estimula otimismo, expansão, equilíbrio emocional e ambiente para a comunicação. Em tonalidades mais suaves, como o pêssego (rosa, amarelo e branco) representa atração e amor. Esse matiz favorece muito as pessoas solteiras, porque é uma cor que atrai.

Como usar: em espaços de criação, escritórios, cozinhas e salas de jantar.

AMARELO

É a cor da felicidade, da sabedoria e da imaginação. Uma forte tendência para essa cor revela pessoas que estão sempre em busca de novidade e auto-satisfação. Também é uma cor muito usada por pessoas perspicazes e brilhantes, com boa cabeça para os negócios e um forte senso de humor. É uma tonalidade que motiva, atrai progresso, simpatia, estabilidade, lealdade e alegria. Associado ao verão e aos tons dourados produzidos pelo Sol, o amarelo, usado num ambiente, estimula a comunicação, o bom humor e a socialização. Em salas de refeições estimula o apetite.

Como usar: boa cor para utilizar em ambientes religiosos e locais de criação intelectual.

PÚRPURA e ROXO

É uma mescla de vermelho e azul. Quando essa tonalidade apresenta mais pigmentos vermelhos do que azuis, é conhecido como púrpura. Quando tem mais pigmentos azuis que vermelhos, é conhecido como roxo. De qualquer forma, é um tom que indica nobreza, poder, autoridade. Certamente não é uma cor fácil de conviver em grandes quantidades, para além de que é preciso uma forte personalidade para a "sustentar". Se prefere entre as cores o púrpura ou o roxo, talvez tenha a mania da grandeza ou talvez seja mesmo grande!

Como usar: serve para marcar locais de poder - mas basta estofar uma cadeira ou uma almofada com essa cor, pois é muito poderosa e marcante. Para a utilizar em ambientes maiores, é melhor diluir a cor, até atingir tonalidades mais suaves como o lilás.

VIOLETA

O violeta é o purificador ideal, ele limpa as idéias. É estimulante para a natureza intuitiva (espiritual). O efeito do violeta é grandiosamente inspirador, sendo percebido nos grandes trabalhos de artes, música, poesia, pintura, etc., pois é um estimulante dos mais altos ideais humanos.

Como usar: em quartos de meditação, nas suas tonalidades mais suaves, ou em detalhes de decoração.

VERDE

Está entre o amarelo e o azul, no centro do espectro. Significa o equilíbrio entre as cores quentes e extrovertidas do espectro vermelho, laranja e amarelo e as cores frias e introvertidas do espectro azul, roxo e violeta. É a cor da harmonia e do equilíbrio. Simboliza a esperança, a renovação, fertilidade, crescimento e saúde. O verde acalma e ajuda a curar corações partidos. Em exagero, pode provocar raiva, inveja e imaturidade. É geralmente apreciado pelas pessoas gentis e sinceras. Podem ser pessoas discretas, modestas e pacientes. No Feng Shui deve ser utilizada na área da Família.

Como usar: ótimo para quartos e casas de banho. Evite o verde puro perto de pacientes com câncer, pois ele estimula o crescimento das células.

Autora: Isilda Bezerra
Fonte: www.portalalpha.com.br

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Sigla de Apartamento (três letras). Resposta: Apt.
2) Médio: Famoso astro inglês do rock (cinco letras). Resposta: Sting.
3) Difícil: 104, em romanos (três letras). Resposta: CIV

Desafios de hoje:

1) Fácil: Personagem da Disney (quatro letras);
2) Médio: Alexandre _ _ _ _ _, escritor;
3) Difícil: País cuja capital é Vilna (oito letras).

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domingo, 14 de maio de 2006

Você sabe qual a origem do Dia da Mães?

Bom Dia!

Hoje é o DIA DAS MÃES! Parabéns a todas as MÃES do MUNDO!

Mas, você sabe qual a origem do Dia das Mães? Veja abaixo.

A mais antiga comemoração do Dia das Mães é mitológica. Na Grécia antiga, a entrada da primavera era festejada em honra de Rhea, a Mãe dos Deuses. O próximo registro está no início do século XVII, quando a Inglaterra começou a dedicar o quarto domingo da Quaresma às mães das operárias inglesas. Nesse dia, as trabalhadoras tinham folga para ficar em casa com as mães.

Nos Estados Unidos, as primeiras sugestões em prol da criação de uma data para a celebração das mães foi dada em 1872 por Júlia Ward Howe, autora da letra do hino do país. Mas foi outra americana, Ana Jarvis, da Filadelfia, que em 1907 iniciou a campanha para instituir o Dia das Mães. Ana perdeu sua mãe e entrou em grande depressão. Preocupadas com aquele sofrimento, algumas amigas tiveram a idéia de perpetuar a memória de sua mãe com uma festa. Ana quis que a homenagem fosse estendida a todas as mães, vivas ou mortas. Em pouco tempo a comemoração se alastrou por todo o país e, em 1914, sua data foi oficializada pelo presidente Wilson: dia 9 de maio.

No Brasil

No Brasil, a data é celebrada no segundo domingo de maio, conforme decreto assinado em 1932 pelo presidente Getúlio Vargas. O primeiro Dia das Mães brasileiro foi promovido pela Associação Cristã de Moços de Porto Alegre, no dia 12 de maio de 1918. Em 1947, Dom Jaime de Barros Câmara, Cardeal-Arcebispo do Rio de Janeiro, determinou que essa data fizesse parte também no calendário oficial da Igreja Católica.

Fonte: Guia dos Curiosos

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _ _ Possi, cantora. Resposta: Zizi.
2) Médio: Corpo preservado no antigo Egito (cinco letras). Resposta: Múmia.
3) Difícil: A língua romântica falada em Andorra (seis letras). Resposta: Catalã.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Sigla de Apartamento (três letras);
2) Médio: Famoso astro inglês do rock (cinco letras);
3) Difícil: 104, em romanos (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sábado, 13 de maio de 2006

Flores para o Dia das Mães

Bom Dia!

Como amanhã é o DIA DAS MÃES, segue um texto bonito abaixo.

Texto: Flores para o Dia das Mães
Autora: Patrícia A. Rinaldi

Quando meu marido anunciou calmamente que, após onze anos de casamento, havia dado entrada em nosso divórcio e estava saindo de casa, meu primeiro pensamento foi para os meus filhos. O menino tinha apenas cinco anos e a menina, quatro. Será que eu conseguiria nos manter unidos e passar para eles um sentido de "família"? Será que eu, criando-os sozinha, conseguiria manter o nosso lar e ensinar-lhes a ética e os valores dos quais certamente precisariam para a vida? A única coisa que eu sabia era que precisava tentar.

Freqüentávamos a igreja todos os domingos. Durante a semana, eu arranjava tempo para rever os deveres de casa com eles e, freqüentemente, discutíamos a importância de fazermos as coisas certas. Isso me tomava tempo e energia quando eu tinha pouco de ambos para dar. Mas o pior era não saber se realmente estavam absorvendo aquilo tudo. Ao entrarmos na igreja no Dia das Mães, dois anos após o divórcio, notei carrocinhas cheias de vasos com as mais lindas flores ladeando o altar. Durante o sermão, o pastor disse que, a seu ver, ser mãe era uma das tarefas mais difíceis da vida e que merecia não só reconhecimento como, também, recompensa. Assim, pediu que cada criança fosse até a frente da igreja para escolher uma linda flor e entregá-la à mãe como símbolo do quanto era amada e estimada.

De mãos dadas, meu filho e minha filha percorreram o corredor com as outras crianças. Juntos, refletiram sobre qual planta trazer para mim. Nó havíamos passado momentos muito difíceis e esse pequeno gesto de valorização era tudo que eu precisava. Olhei aquelas lindas begônias, as margaridas douradas e os amores-perfeitos violetas e pus-me a planejar onde plantar o que quer que escolhessem para mim, pois certamente trariam uma linda flor como demonstração do seu amor.

Meus filhos levaram a tarefa muito a sério e olharam cada vaso. Muito depois de as outras crianças já terem retornado aos seus lugares e presenteado suas mães com uma linda flor, meus dois ainda escolhiam. Finalmente, com um grito de alegria, acharam algo bem no fundo. Com sorrisos exuberantes a iluminar seus rostos, avançaram satisfeitos pelo corredor até onde eu estava sentada e me presentearam com a planta que haviam escolhido como demonstração de seu apreço por mim pelo Dia das Mães.

Fiquei olhando estarrecida para aquele pequeno ser roto, murcho e doentio que meu filho estendia em minha direção. Aflita aceitei o vaso de suas mãos. Era óbvio que os dois haviam escolhido a menor planta, a mais doente de todas - nem flor tinha. Olhando para rostinhos sorridentes, percebi o orgulho que sentiam daquela escolha e, sabendo o quanto haviam demorado em selecionar aquela planta em especial, sorri e aceitei a lembrança.

Mais tarde, no entanto, tive de perguntar: ¾ de todas aquelas flores maravilhosas, o que os havia feito escolher justamente aquela para me dar?

Todo orgulhoso, meu filho declarou:

- É que aquela parecia precisar de você, mamãe.

Enquanto as lágrimas escorriam pelo meu rosto, abracei meus dois filhos, bem apertado. Eles acabavam de me dar o maior presente de Dia das Mães que jamais poderiam ter imaginado. Todo o meu trabalho e sacrifício não havia sido em vão - eles iam crescer perfeitamente bem.

Colaborador: Milton Pereira

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _-kwon-Do, luta. Resposta: Tae.
2) Médio: Alimentos ricos em albumina (quatro letras). Resposta: Ovos.
3) Difícil: Fabulista grego (cinco letras). Resposta: Esopo.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ _ Possi, cantora;
2) Médio: Corpo preservado no antigo Egito (cinco letras);
3) Difícil: A língua romântica falada em Andorra (seis letras).

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sexta-feira, 12 de maio de 2006

Sites de Utilidade Pública - Segunda Parte

Bom Dia!

Vejam hoje a segunda parte das dicas de sites de utilidade pública:

  • Tenha o catálogo telefônico do Brasil inteiro em sua casa. Procure o telefone daquele amigo que estudou contigo no colégio: www.102web.com.br
  • Confira os melhores cruzeiros, datas, duração, preços, roteiros, etc.: www.bestpricecruises.com/default.asp
  • Vacina anti-câncer (pele e rins), desenvolvida por cientistas médicos brasileiros, fabricada em laboratório utilizando um pequeno pedaço do tumor do próprio paciente. Em 30 dias está pronta, e é remetida para o médico oncologista do paciente. Hospital SirioLibanês - Grupo Genoma - fone do Laboratório: 0800-7737327 (falar com Dra Ana Carolina ou Dra Karyn, para maiores detalhes). Obs: ESTA VACINA DEVE SER SOLICITADA PELO MÉDICO ONCOLOGISTA: www.vacinacontraocancer.com.br/hybricell/home.html
  • Indexador de imagens do Google - captura tudo que é foto e filme de dentro de seu computador e os agrupa, como você desejar: www.picasa.com
  • Semelhante ao Internet Explorer, porém muito mais rápido e eficiente, e lhe permite adicionar os botões que desejar, ou seja, manipulado como você o desejar: www.mozilla.org.br/firefox
  • Site de procura, semelhante ao GOOGLE: www.gurunet.com
  • Site que lhe dá as horas em qualquer lugar do mundo: www.timeticker.com/main.htm
  • Site que lhe permite fazer pesquisas dentro de livros: www.a9.com
  • Site que lhe diz tudo do Brasil desde o descobrimento por Cabral: www.historiadobrasil.com.br
  • Site que o ajuda a conjugar verbos em 102 Idiomas: www.verbix.com
  • Site de conversão de Unidades: www.webcalc.com.br/conversões/area.html
  • Site para envio de e-mails pesados, acima de 50Mb: www.dropload.com
  • Site para envio de E-mails pesados, sem limite de capacidade: www.sendthisfile.com
  • Site que calcula qualquer correção desde 1940 até hoje, informando todos os indices disponíveis no mercado financeiro. Grátis para Pessoa Física: www.debit.com.br
  • Site que lhe permite falar e ver pela internet com outros computadores, ou lhe permite falar de seu computador com telefones fixos e celulares em qualquer lugar do mundo grátis - De computador para computador, voz + imagem. De computador para telefone fixo ou celular: www.skype.com
  • Site que lhe permite ler jornais e revistas de todo o mundo: www.indkx.com/index.htm
  • Site de procura de pessoas e empresas nos EUA. Só para achar a pessoa ou a empresa com endereço e telefone-GRATIS. Se quiser levantamento completo de tudo o que a pessoa tem como patrimônio, tudo que teve de problema judicial e financeiro, e outras coisas mais, ai pode custar até US$80,00 com valores intermediários: www.ussearch.com/consumer/index.jsp
  • Site de câmaras virtuais, funcionando 24 hs por dia ao redor domundo: www.earthcam.com

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Reduto familiar (três letras). Resposta: Lar.
2) Médio: Estampas coladas em cartas (cinco letras). Resposta: Selos.
3) Difícil: Local de filmagens (três letras). Resposta: Set.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _-kwon-Do, luta;

2) Médio: Alimentos ricos em albumina (quatro letras);

3) Difícil: Fabulista grego (cinco letras).

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quinta-feira, 11 de maio de 2006

Coma Chocolate com Prazer e Moderação.

Bom Dia!

Hoje você vai ver um artigo sobre uma das melhores coisas da vida, o chocolate.

Artigo: Chocolates e Presentes

Autora: Carmen Zita Pinto Coelho (Nutricionista)

A Páscoa já passou, mas, como sei, muitos de vocês amam chocolate, sendo somente de vez em quando ou diariamente, não é mesmo? Por isso faço questão de encaixá-lo na dieta! Assim, aprende-se a comê-lo com prazer, porém com moderação!

Antes, por ser nutricionista, sinto-me na obrigação de lhes passar estas informações técnicas:

  • Apesar de conter o ácido esteárico, mesmo tipo de gordura presente na manteiga, este não eleva o LDL (mau colesterol), estando em conjunto com os outros componentes do próprio chocolate;
  • Seu uso moderado, ao contrário, é capaz de elevar o HDL (bom colesterol), devido a um bioflavonóide da sua composição;
  • Quando a pessoa é viciada no chocolate, isto se deve à feniletilamina, componente que atua como neurotransmissor, trazendo bem-estar;
  • O excesso no consumo, por outro lado, pode provocar o efeito contrário, pois leva à euforia, seguida de hipoglicemia reativa, trazendo "baixo-astral", o que ocorre com qualquer excesso de açúcar;
  • Cada 100 gramas de chocolate tem 600 calorias, portanto, coma uma pouco a cada dia (máximo 30 gramas);
  • Uma maneira de encaixar o chocolate na dieta, sem culpa e sem sentir compulsão por mais um pouquinho, é não passar de 4 horas sem se alimentar (sempre com carboidratos), comer ao menos 4 frutas ao longo do dia e não fazer dietas em que sinta fome.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Meio naturalmente oxigenado (duas letras). Resposta: Ar.
2) Médio: Estado dos EUA (dez letras). Resposta: Califórnia.
3) Difícil: Poema lírico (três letras). Resposta: Ode.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Reduto familiar (três letras);

2) Médio: Estampas coladas em cartas (cinco letras);

3) Difícil: Local de filmagens (três letras).


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quarta-feira, 10 de maio de 2006

Sites de Utilidade Pública - Parte I

Bom Dia!

Hoje você vai ver a primeira parte dos links dos sites de utilidade pública que irão quebrar o seu galho:

Sites de Utilidade Pública - Parte I:
  1. Serviço dos cartórios de todo o Brasil, que permite solicitar documentos via internet:www.cartorio24horas.com.br/index.php
  2. Site de procura e reserva de hotéis em todo o Brasil, por cidade, por faixa de preços, reservas etc.:www.hotelinsite.com.br
  3. Site que permite encontrar o transporte terrestre entre duas cidades, a transportadora, preços e horários:https://appweb.antt.gov.br/transp/
  4. Encontre a Legislação Federal e Estadual por assunto ou por número, além de súmulas dos STF, STJ e TST:www.soleis.adv.br
  5. Tenha a telinha do aeroporto de sua cidade em sua casa, chegadas e partidas:http://www.infraero.gov.br/pls/sivnet/siv
  6. Encontre a melhor operadora para utilizar em suas chamadas telefônicas:http://sistemas.anatel.gov.br/sipt/
  7. Encontre a melhor rota entre dois locais em uma mesma cidade ou entre duas cidades, sua distância, além de localizar a rua de sua cidade:www.mapafacil.com.br
  8. Encontre o mapa da rua das cidades, além de localizar cidades:http://mapas.terra.com.br/Callejero/home.asp
  9. Confira as condições das estradas do Brasil, além da distância entre as cidades:www.dnit.gov.br
  10. Caso tenha seu veiculo furtado, antes mesmo de registrar ocorrência na polícia, informe neste site o furto.O comunicado às viaturas da DPRF é imediato:www.dprf.gov.br/ver.cfmlink=form_alerta

Colaboradora: Mariene Nunes.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Orelha, em inglês (três letras). Resposta: Ear.
2) Médio: Órgão duplo do corpo humano (três letras). Resposta: Rim.
3) Difícil: Marisa _ _ _ _ _, atriz dos EUA. Resposta: Tomei.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Meio naturalmente oxigenado (duas letras);

2) Médio: Estado dos EUA (dez letras);

3) Difícil: Poema lírico (três letras).


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terça-feira, 9 de maio de 2006

25 Dicas para Reduzir o Estresse.

Bom Dia!

O mundo de hoje é um estresse só! Pessoas mal humoradas, de cara fechada, pressionadas pelo chefe, pelo tempo, pelo volume de trabalho. Mas, existe luz no fim do túnel. Veja abaixo.

25 Dicas para reduzir o estresse:

  1. Dê valor à experiência. Quem já viu e já sentiu muita coisa pode ensinar você a viver melhor;
  2. Construa relacionamentos verdadeiros com base na confiança;
  3. Agilidade e eficiência facilitam a sua vida;
  4. Mude. O mundo está sempre se transformando. Entenda isso como um recado;
  5. Cuide do mundo e de quem você ama. O amor é a base para um mundo melhor;
  6. Acredite. Vá atrás dos seus ideais e realize seus sonhos
  7. Vibre. Comemore os sucessos;
  8. Brinque. Bom humor faz bem à saúde;
  9. Planeje-se. Viva o presente, mas não deixe de pensar no futuro;
  10. Cuide-se. Cuide do seu corpo e viva com saúde;
  11. Viaje. Ampliar os horizontes do mundo amplia os da sua cabeça também;
  12. Confie em você. A confiança é o motor para superar obstáculos;
  13. Tome sol com cuidado. Proteja-se;
  14. Arrisque-se. Mas seja responsável;
  15. Faça novos amigos;
  16. Respeite os mais velhos. Respeite os mais novos. Respeite você mesmo;
  17. Organize-se. O tempo perdido não se recupera;
  18. Não espere a segunda-feira para começar seu regime;
  19. Estude. Você é seu melhor investimento;
  20. Alimente-se bem. Você é o que você come;
  21. Faça exercícios regularmente;
  22. Pense seriamente em parar de fumar. Quanto mais cedo, melhor;
  23. Se você é mulher, faça o auto-exame de mamas periodicamente;
  24. Se você é homem, depois dos 45 anos, faça o exame da próstata todo ano;
  25. Beba pelo menos dois litros de água diariamente.

Fonte: www.sulamerica.com.br

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Vitamina encontrada na acerola (uma letra). Resposta: C.

2) Médio: Roedor de esgotos (quatro letras). Resposta: Rato.

3) Difícil: Grande meteoro (seis letras). Resposta: Bólide.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Orelha, em inglês (três letras);

2) Médio: Órgão duplo do corpo humano (três letras);

3) Difícil: Marisa _ _ _ _ _, atriz dos EUA.

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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segunda-feira, 8 de maio de 2006

Conheça melhor o Mapa do Brasil

Bom Dia!

Hoje segue um exercício para você checar se conhece bem o Mapa do Brasil.

Acesse o link http://www.cambito.com.br/games/brasil.htm e faça o teste.

Boa Sorte!

Colaboradora: Patrícia Nielce de Carvalho Cruz

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Dez, em inglês (três letras). Resposta: Ten.
2) Médio: Ingredientes do panetone, no plural (duas palavras e onze letras). Resposta: Frutas Secas.
3) Difícil: Jogo de 28 pedras (seis letras). Resposta: Dominó.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Vitamina encontrada na acerola (uma letra);
2) Médio: Roedor de esgotos (quatro letras);
3) Difícil: Grande meteoro (seis letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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domingo, 7 de maio de 2006

Dicas para conduzir com segurança.

Bom dia!

Veja abaixo algumas dicas para conduzir com segurança.

CONDIÇÕES ADVERSAS:

Chuva:
  • Acione a luz baixa do farol, aumente a distância do veículo à sua frente;
  • Reduza a velocidade;
  • Evite pisar no freio de maneira brusca, para não travar as rodas e não deixar o veículo derrapar, pela perda de aderência;
  • Tenha os limpadores de pára-brisa sempre em bom estado, o desembaçador e o sistema de sinalização do veículo funcionando perfeitamente;
  • O estado de conservação dos pneus e a profundidade dos sulcos são muito importantes para evitar a perda de aderência na chuva (aquaplanagem);
  • Quando o veículo estiver sobre poças de água, não é recomendável a utilização dos freios. Segure a direção firme, com força para manter o controle de seu veículo.

Neblina ou Cerração

  • Acenda a luz baixa;
  • Aumente a distância do veículo à sua frente;
  • Reduza a velocidade;
  • Jamais use farol alto porque ele reflete a luz nas partículas de água e reduz ainda mais a visibilidade;
  • Em virtude da pouca visibilidade, use o acostamento em caso extremo e utilize o pisca-alerta (de preferência pare o veículo em local seguro como um posto de abastecimento).

Vento:

  • Acostume-se a observar o movimento da vegetação às margens da via;
  • Reduza a velocidade para não ser surpreendido, notando movimentos fortes da vegetação ou vendo a sinalização correspondente;
  • Adeque a marcha do motor para diminuir a probabilidade de desestabilização, principalmente na pilotagem de motocicletas.

Fumaça:

  • Reduza a velocidade;
  • Ligue a luz baixa do farol;
  • Depois que entrar na fumaça, não pare o veículo na pista (na dúvida pare o veículo antes de entrar na área com fumaça).

CONDIÇÕES DE LUZ

Farol:

  • A luz baixa do farol deve ser utilizada obrigatoriamente à noite, mesmo em vias com iluminação pública;
  • Quando ficamos de frente a um farol alto, perdemos momentaneamente a visão (ofuscamento). Nesta situação, procure desviar sua visão para uma referência na faixa à direita da pista;
  • É recomendável o uso da luz baixa do veículo, mesmo durante o dia, nas rodovias.

Penumbra (ausência de luz):

  • A penumbra (lusco-fusco), é uma ocorrência freqüente na passagem do final da tarde para o início da noite ou do final da madrugada para o nascer do dia ou ainda, quando o céu está nublado ou se chove com intensidade. Ao menor sinal de iluminação precária acenda o farol baixo.

Inclinação da Luz Solar:

  • No início da manhã ou no final da tarde, a luz do sol “bate na cara” podendo causar ofuscamento. Procure programar sua viagem para evitar estas condições. Caso não seja possível, reduza a velocidade do veículo;
  • Utilize o quebra-sol (pala de proteção interna);
  • Tenha óculos protetor (óculos de sol);
  • Procure observar uma referência do lado direito da pista.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: _ _ _ Paula Padrão, jornalista e apresentadora de TV. Resposta: Ana.

2) Médio: Sensação aliviada pela acupuntura (três letras). Resposta: Dor.

3) Difícil: Estabelecimento emissor de dinheiro (três palavras e 11 letras). Resposta: Casa da Moeda

Desafios de hoje:

1) Fácil: Dez, em inglês (três letras);

2) Médio: Ingredientes do panetone, no plural (duas palavras e onze letras);

3) Difícil: Jogo de 28 pedras (seis letras).

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sábado, 6 de maio de 2006

Inaugurado o Trem Turístico de Ouro Preto a Mariana

Bom Dia!

Ontem (05/05) foi inaugurado o Trem Turístico que liga Ouro Preto a Mariana, duas cidades históricas de Minas Gerais. Mariana foi a primeira capital de Minas Gerais e Ouro Preto, que também foi capital de Minas Gerais mais tarde, é Patrimônio Mundial da Humanidade. Veja mais detalhes destas cidades em www.descubraminas.com.br.

Com presença do Presidente Lula, do Governador Aécio Neves, do Ministro do Turismo Walfrido dos Mares Guia e tantos outros políticos e personalidades, o passeio de 18 quilômetros entre Mariana e Ouro Preto foi realizado com muita alegria e bom humor dos presentes. O passeio é singular e a paisagem durante o percurso é muito bonita. Leve sua filmadora/máquina fotográfica. Vale a pena conferir sempre de quintas-feiras a domingos e todos os feriados.

Ouro Preto fica a aproximadamente 1 hora de carro de Belo Horizonte e Mariana um pouco mais. A estrada está em bom estado e já dá noção da beleza que os turistas irão encontrar no passeio de trem.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Tensão _ _ _ menstrual: afeta as mulheres. Resposta: Pré.
2) Médio: Árvore que deu nome ao nosso país (duas palavras e nove letras). Resposta: Pau Brasil
3) Difícil: Pele de animal, em inglês (três letras). Resposta: Fur.

Desafios de hoje:

1) Fácil: _ _ _ Paula Padrão, jornalista e apresentadora de TV.
2) Médio: Sensação aliviada pela acupuntura (três letras).
3) Difícil: Estabelecimento emissor de dinheiro (três palavras e 11 letras)

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sexta-feira, 5 de maio de 2006

Mitos e Verdades sobre hábitos alimentares

Bom Dia!

Tire suas dúvidas sobre hábitos alimentares:

  1. Beber líquido durante as refeições: Mal não faz, porém dificulta a digestão e aumenta o volume gástrico;
  2. Café: É prejudicial para pessoas com sensibilidade à cafeína, hipertensos e pacientes com dificuldade de absorção de ferro;
  3. Alimentos Diet e Light: Os alimentos diet são feitos para o consumo de diabéticos, e os alimentos light têm valores calóricos reduzidos, próprios para quem está em regime dietético;
  4. Vinho: Até um copo de vinho tinto por dia, para pessoas que não tenham problemas hepáticos, é de fato bom para o coração.

Colaboradoras: Luciana Harburguer e Wilma Ulysses (ambas nutricionistas)

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Riqueza boliviana (três letras). Resposta: Gás.

2) Médio: Como a tequila é bebida pelo mexicano (quatro letras). Resposta: Pura.

3) Difícil: Pintor de "A Girafa em Chamas"(quatro letras). Resposta: Dali.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Tensão _ _ _ menstrual: afeta as mulheres;

2) Médio: Árvore que deu nome ao nosso país (duas palavras e nove letras);

3) Difícil: Pele de animal, em inglês (três letras).

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quinta-feira, 4 de maio de 2006

Dicas de Segurança para Pedestres - Parte I

Bom Dia!

Todos nós sabemos os perigos que os pedestres correm, por imprudência deles mesmos ou dos motoristas. Veja abaixo várias dicas de segurança para os pedestres:

Na calçada
  • Caminhar sempre do lado direito, afastado do meio-fio.
  • Ter atenção às entradas e saídas de veículos (garagem). Algumas garagens possuem sinaleira áudio-visual, com campainha e pisca-pisca.
  • Observar as calçadas obstruídas por veículos, entulhos, poças, etc, nas quais os pedestres precisam descer à pista de rolamento.

Travessia de via sem sinalização

  • Colocar-se sempre de maneira visível. Nunca atrás de bancas de jornais, árvores, veículos estacionados, ou qualquer outro obstáculo. Certificar-se sempre de que você vê o motorista e é visto por ele.
  • Olhar sempre para os dois lados, primeiro para a esquerda, depois para direita e novamente para a esquerda. Certificar-se de que é prudente iniciar a travessia.
  • Utilizar, sempre que houver, uma passarela ou uma passagem subterrânea. Elas estão ali para a sua proteção. Subir ou descer escadas ou rampas são exercícios físicos saudáveis.
  • Fazer a travessia, sempre, perpendicularmente às calçadas, sem correr.
  • Fazer a travessia, sempre, após a partida do ônibus, nunca pela frente ou por trás ou entre dois veículos estacionados.
  • Utilizar, sempre onde houver canteiros centrais, para diminuir a distância da travessia.
  • Certificar-se de que não há nenhum veículo ou bicicleta trafegando na contra-mão, quando a via for de sentido único de direção.
  • Trazer sempre presos à coleira e afastados do meio-fio, animais com os quais circule eventualmente.

Em breve, divulgarei a segunda parte das Dicas de Segurança para Pedestres.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Pessoa trocada pelo resgate (cinco letras). Resposta: Refem.
2) Médio: James _ _ _ _, ator. Resposta: Dean.
3) Difícil: Líquido amargo segregado pelo fígado (três letras). Resposta: Fel.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Riqueza boliviana (três letras);
2) Médio: Como a tequila é bebida pelo mexicano (quatro letras);
3) Difícil: Pintor de "A Girafa em Chamas"(quatro letras).

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quarta-feira, 3 de maio de 2006

O Poder da Acupuntura para auxiliar Grávidas.

Bom Dia!

Por incrível que pareça, existe um tipo de fincada que você leva e é boa para a sua saúde, além das injeções: Acupuntura.

Veja na matéria abaixo, o poder da acupuntura para auxiliar as grávidas:

Não se trata de uma descoberta recente. A Acupuntura existe há milhares de anos na China. No entanto, demorou para ter sua eficácia comprovada cientificamente, o que ocorreu há pouco tempo. É verdade: estas pequenas agulhadas podem ajudar - e muito - a diminuir alguns desconfortos comuns na gravidez. E, o melhor, com pouquíssimos efeitos colateriais.

"Os efeitos terapêuticos da acupuntura foram confirmados por estudos capazes de mostrar que a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo ativa determinadas áreas do cérebro, relacionadas com o controle da dor, da ansiedade, das emoções, de vômitos e náuseas, entre outros. Ela promove alterações na secreção de neurotransmissores (centrais e periféricos) e de neuro-hormônios, além de ocasionar aumento do fluxo sanguíneo e da imunidade", explica Dr. Juang Horng Chau, professor do curso de Especialização em Acupuntura do Hospital das Clínicas da FMUSP.

Ao contrário do que muita gente pensa, é praticamente indolor. As agulhas são muito finas - cerca de 25 mm de espessura - e as suas pontas rombas (que não perfuram), afastam os tecidos, em vez de cortá-los. Além disso, as famosas agulhinhas são descartadas ou esterilizadas completamente após cada aplicação. Quantas vezes se deve fazer? Geralmente, uma ou duas vezes por semana.

A técnica é eficaz em casos de:
  • náuseas e vômitos;
  • dor lombar e no baixo ventre da gestante;
  • indução do parto;
  • analgesia (sedação) de trabalho de parto ou diminuição da dose de medicação anestésica;
  • dor no pós-operatório;
  • mastalgia (dor nas mamas);
  • ansiedade e depressão leve.

Resultados positivos também foram encontrados nos casos de:

  • inibição do trabalho de parto prematuro (contrações uterinas precoces);
  • correção de distocia funcional (trabalho de parto lento demais);
  • estimulação da lactação (estudo da Organização Mundial da Saúde comprovou o aumento da prolactina - substância responsável pela produção do leite - nas lactantes);
  • retenção urinária;

O tratamento da acupuntura apresenta ainda outras vantagens:

  • aborda a pessoa de maneira global e não direcionada para determinada parte do corpo como na maioria das outras especialidades;
  • avalia e trata o aspecto emocional de cada uma;
  • diminui a necessidade de medicamentos utilizados;
  • os instrumentos utilizados no tratamento são simples;
  • as complicações são mínimas quando realizado por profissional qualificado.

Boas notícias para quem tem pavor só de imaginar. Em lugar de aplicar agulhas por todo o corpo, é possível utilizar técnicas mais localizadas, como aplicá-las em áreas específicas: a orelha, a cabeça, a região do punho-tornozelo, e a mão, entre outras. E para completar: as aplicações podem ser feitas com laser.


Autora: Lilian Luz

Fonte: http://www2.uol.com.br/topbaby

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Pedido de socorro (três letras). Resposta: SOS.

2) Médio: _ _ _ _ Melodia, cantor. Resposta: Luis.

3) Difícil: Fundou a psicanálise (cinco letras). Resposta: Freud.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Pessoa trocada pelo resgate (cinco letras);

2) Médio: James _ _ _ _, ator;

3) Difícil: Líquido amargo segregado pelo fígado (três letras).

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