Este é o seu lugar !

Este é o lugar que tem por princípio divulgar somente conteúdos que contribuam com o crescimento pessoal e profissional dos leitores. Também não vai faltar humor, entretenimento e diversão.

Chega de desgraças, guerras, escândalos, notícias ruins!

Seja bem vindo(a) e divirta-se!

segunda-feira, 31 de julho de 2006

Por que o mar é salgado?

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Por que o mar é salgado?
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia:
Por que o mar é salgado?

Durante milhares de anos, as águas das chuvas lavaram as rochas, dissolvendo uma parte dos sais que as constituem. As águas do escoamento despejam anualmente milhões de toneladas de minerais nas fossas marinhas. As águas dos mares são mais salgadas que as águas continentais por causa da evaporação, que provoca uma salinização constante e particular de cada mar.

Para se ter uma idéia, a água do mar é composta por 3,5% de sais, entre eles o cloreto de sódio, que é a mesma substância que compõe o sal de cozinha.

Fonte: www.guiadoscuriosos.com.br
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Respostas dos desafios de ontem (domingo - 30/07):

1) Fácil: _ _ _ _ de mascar, chiclete; Resposta: Goma.
2) Médio: Conteúdo do pneu (duas letras). Resposta: Ar.
3) Difícil: Desenho divertido de alguém (dez letras). Resposta: Caricatura.

Desafios de hoje – (segunda-feira - 31/07):

1) Fácil: Capital da Inglaterra (sete letras);
2) Médio: Queimar cadáver (seis letras);
3) Difícil: Touro castrado (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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domingo, 30 de julho de 2006

Programação Variada em BH

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Programação Variada em BH
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Programação Variada em BH

BH vive uma efervescência em termos de programação cultural. Após diversos shows e exposições como a de Picasso, as novidades não param:
  • 8º Festival Internacional de Teatro, Palco e Rua de BH;
  • Casa Cor;
  • Inauguração da boate New York New York (grupo internacional - capacidade 2.000 pessoas);
  • 8º Festival Internacional de Curtas de BH - Filmes;
  • Cow Parade (exposição itinerante de "vaquinhas" feitas por artistas, que já passou pela Europa e Estados Unidos);
  • Parque de diversão no Shopping Del Rey;
  • Pistas de patinação no gelo no BH Shopping e Itaú Power Shopping;
  • Isto sem falar nas praças, parques, feira Hippie na Av. Afonso Pena e Mineirinho, cinemas, teatros, boates e outras programações do dia-a-dia.

E o que vem em agosto/setembro:

  • Show da banda Ramones no Chevrolet Hall;
  • Show da banda RBD no Mineirão;
  • Show de Maria Rita no Palácio das Artes;
  • Show Pop Rock Brasil no Mineirão;
  • Circuito Crystal Internacional de Rodeio no Mineirinho;

E ainda tem gente que fala de falta de opção de lazer.......

Fonte: www.guiabh.com.br

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Respostas dos desafios de ontem (sábado - 29/07):

1) Fácil: Neste lugar (quatro letras). Resposta: Aqui.
2) Médio: Amansar (cinco letras). Resposta: Domar.
3) Difícil: Assumir prejuízo (cinco letras). Resposta: Arcar

Desafios de hoje – (domingo - 30/07):

1) Fácil: _ _ _ _ de mascar, chiclete;

2) Médio: Conteúdo do pneu (duas letras);

3) Difícil: Desenho divertido de alguém (dez letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

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sábado, 29 de julho de 2006

Coma bem, viva mais e melhor

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Coma bem, viva mais e melhor
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia:
Coma bem, viva mais e melhor

Comer bem é a chave para uma vida longa e saudável. Além de manter a forma, esses alimentos ajudam a manter o pique para o dia-a-dia.

Aveia

Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios. Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.

Alho

Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos. Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).

Azeite de Oliva

Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração. Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).

Castanha-do-Pará

Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA. Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.

Chá verde

Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade. Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).

Maçã

Ajuda a prevenir tumores malignos. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e na pressão sanguínea, além de evitar doenças oculares como catarata. Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.

Peixes

Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer. Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).

Soja

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon. Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).

Tomate

Auxilia na prevenção do câncer de próstata. Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho detomate por dia.

Vinho Tinto

A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração. Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça devinho tinto por dia.

Fonte: www.saude.com.br
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Respostas dos desafios de ontem (sexta-feira - 28/07):

1) Fácil: Todas as vezes (seis letras). Resposta: Sempre.
2) Médio: Dividir igualmente (oito letras). Resposta: Repartir
3) Difícil: Danificar, deteriorar (oito letras). Resposta: Estragar

Desafios de hoje – (sábado - 29/07):

1) Fácil: Neste lugar (quatro letras).
2) Médio: Amansar (cinco letras).
3) Difícil: Assumir prejuízo (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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sexta-feira, 28 de julho de 2006

Bebidas alcoólicas: faz bem ou mal?

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Bebidas alcoólicas: faz bem ou mal?
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Bebidas alcoólicas: faz bem ou mal?

Apesar de possuir eficácia comprovada na prevenção de algumas doenças, o álcool, em excesso, pode prejudicar a saúde e a vida pessoal de seus consumidores.

Motivados pela grande incidência do consumo de bebidas alcoólicas, universidades e centros de pesquisa ligados à saúde decidiram atestar o efeito do álcool sobre o organismo humano. Esses testes comprovaram que o consumo moderado da substância é um grande aliado na busca por uma vida saudável. Exemplo disso são os problemas como o diabetes e os ataques cardíacos que podem ser evitados através do consumo consciente dessas bebidas.

No entanto, muitos especialistas não aconselham a aderência a essa prática. “Apesar dos estudos apontarem benefícios isolados é preciso saber pesar as coisas. Não podemos entender a pessoa por um único órgão como, por exemplo, o coração. O álcool pode comprometer o fígado, que desempenha inúmeras funções importantes para o bom funcionamento do organismo”, explica Edmar Santos, membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia e Mestre em Medicina Interna e Terapêutica da Unifesp.

Além disso, o especialista alerta para o perigo da dependência. Isso porque, a sensação de bem-estar causada pela bebida faz com que as pessoas percam a noção da quantidade de doses ingeridas e tendam ao exagero. “Os danos sociais sobrepõem as vantagens. Muitos dos pacientes dizem que, a partir do momento em que controlam a ingestão da bebida, o hábito se torna desprazeroso, perde a graça. Portanto, é melhor não arriscar. Sabemos que vicia”, afirma.

O fato é que existem meios muito mais eficazes de proteger o coração, controlar a taxa de açúcar no sangue e relaxar o corpo e a mente. “O melhor que as pessoas têm a fazer é manter uma dieta saudável, de preferência rica em fibras, e praticar alguma atividade física que as agrade. Os resultados são os mesmos, porém o método é mais seguro”, finaliza o cardiologista.

Cálice do bem

Muito se fala sobre o efeito protetor que o vinho tinto exerce sobre o coração. A verdade é que aqueles que consomem um cálice da bebida por dia, na ausência de contra-indicações, podem prolongar o seu tempo de vida. Esse tipo de vinho é apontado como a bebida alcoólica que mais auxilia na prevenção das doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de morte no mundo. O benefício é fruto do efeito antioxidante do líquido. Pesquisas mostram que o LDL, ou mau colesterol, só contribui para o desenvolvimento das doenças cardíacas se for afetado pelos radicais livres. Essas moléculas prejudiciais, produzidas pelo corpo, são neutralizadas pelas substâncias encontradas no vinho tinto. Além disso, a bebida eleva os níveis de HDL, o bom colesterol, que favorece o funcionamento correto do coração.

Estudos laboratoriais mostram que o resveratrol, substância encontrada no vinho, inibe o desenvolvimento do câncer. Apesar dos efeitos nos seres humanos não terem sido comprovados, a pesquisa entusiasmou os cientistas.

Fonte: www.estilonatural.uol.com.br
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Respostas dos desafios de ontem (quinta-feira - 27/07):

1) Fácil: O fruto da Pereira (quatro letras). Resposta: Pêra.
2) Médio: Preço cobrado em hotéis (seis letras). Resposta: Diária.
3) Difícil: Responsável legal por um menor (cinco letras). Resposta: Tutor.

Desafios de hoje – (sexta-feira - 28/07):

1) Fácil: Todas as vezes (seis letras);
2) Médio: Dividir igualmente (oito letras);
3) Difícil: Danificar, deteriorar (oito letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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quinta-feira, 27 de julho de 2006

Utilize bem seu e-mail – última parte

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Utilize bem seu e-mail – última parte
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Utilize bem seu e-mail – última parte (continuação dos BLOG´s dos dias 18/07/06 e 21/07/2006)

9. Escrever um e-mail ou enviar qualquer coisa pela Internet é tão fácil quanto rabiscar os muros de uma área pública. NÃO acredite automaticamente em tudo. Observe o texto, reflita e analise tudo isto antes de repassar aos seus amigos.

10. Quando receber mensagens pedindo ajuda para alguém, com alguma foto comovente, não repasse apenas "para fazer a sua parte". Pode haver alguém cheio de más intenções por traz desse e-mail. Analise-o. Se houver dados do enfermo/aleijado, consulte pelo telefone; verifique a veracidade das informações. Se o telefone for um celular, mesmo depois de confirmar dados, não creia. Próximo da sua casa, há sempre alguém carente que você poderá ajudar efetivamente, se esta for sua opção de vida, tão digna, porém, explorada por mal-intencionados.

11. Cuidado! Muito cuidado ao repassar mensagens-lista de dados de pessoas, que cada uma vai assinando, colocando seu endereço e telefone real. Podem facilmente serem utilizados por assaltantes,seqüestradores, meliantes, maus elementos, etc. etc.

13. E nunca se melindre por alguém estar lhe corrigindo algum destes erros aqui mencionados. Você pode ser apenas mais uma vítima "cheia de boas intenções" e nem seria preciso repetir aquele provérbio: "De boas intenções o inferno está cheio."

Fonte: TSA Consultoria Empresarial Ltda
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Respostas dos desafios de ontem (quarta-feira - 26/07):

1) Fácil: Raul _ _ _ _ _ _, cantor. Resposta: Seixas.
2) Médio: Doença causada pelo HIV (quatro letras). Resposta: Aids.
3) Difícil: Rotina, mesmice (nove letras). Resposta: Monotonia.

Desafios de hoje – (quinta-feira - 27/07):

1) Fácil: O fruto da Pereira (quatro letras);
2) Médio: Preço cobrado em hotéis (seis letras);
3) Difícil: Responsável legal por um menor (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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quarta-feira, 26 de julho de 2006

Caso Verídico no Direito

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Caso Verídico no Direito
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia:
Caso Verídico no Direito

História real que ganhou o primeiro lugar no Criminal Lawyers Award Contest:

Um advogado de Charlotte, NC, comprou uma caixa de charutos muito raros e caros. Tão raros e caros que os colocou no seguro, contra fogo, entre outras coisas. Depois de um mês, tendo fumado todos eles e ainda sem ter terminado de pagar o seguro, o advogado entrou com um registro de sinistro na companhia de seguros. Nesse registro, alegou que os charutos "haviam sido perdidos em uma série de pequenos incêndios".

A companhia de seguros recusou-se a pagar, citando o motivo óbvio: que o homem havia consumido seus charutos da maneira usual.

O advogado processou a companhia... E GANHOU.

Ao proferir a sentença, o juiz concordou com a companhia de seguros que a ação era frívola. Apesar disso, o juiz alegou que o advogado "tinha posse de uma apólice da companhia na qual ela garantia que os charutos eram seguráveis e, também, que eles estavam segurados contra
fogo, sem definir que tipo de fogo seria. E que, portanto, ela estava obrigada a pagar o seguro.
Em vez de entrar no longo e custoso processo de apelação, a companhia aceitou a sentença e pagou $15,000 dólares ao advogado, pela perda de seus charutos raros nos incêndios.

AGORA A MELHOR PARTE:

Depois que o advogado embolsou o cheque, a companhia de seguros o denunciou, e fez com que ele fosse preso, por 24 incêndios criminosos!!!

Usando o próprio registro de sinistro e o testemunho dele, a companhia de seguros fez com que o advogado fosse condenado por incendiar intencionalmente propriedade segurada e fosse sentenciado a 24 meses de prisão, além de uma multa de US$24.000,00.

Moral da história:

Do outro lado também tinha um advogado. Só que melhor e mais esperto...

Colaborador: Artur Araújo Pereira
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Respostas dos desafios de ontem (terça-feira - 25/07):

1) Fácil: _ _ Niño, fenômeno climático. Resposta: El.
2) Médio: A arte de fabricação de vasos (oito letras). Resposta: Cerâmica.
3) Difícil: Período de existência (quatro letras). Resposta: Vida

Desafios de hoje – (quarta-feira - 26/07):

1) Fácil: Raul _ _ _ _ _ _, cantor;
2) Médio: Doença causada pelo HIV (quatro letras);
3) Difícil: Rotina, mesmice (nove letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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terça-feira, 25 de julho de 2006

Nomes e Profissões

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Conheça o Shiatsu
2) Ái, esta foi de doer! Capítulo de hoje: Nomes e profissões
3) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Conheça o Shiatsu

De acordo com o Ministério da Saúde e Bem Estar do Japão : "Shiatsu é uma terapia que utiliza os polegares, dedos e a palmas das mãos, sem a utilização de qualquer aparelho mecânico, ou de qualquer outro tipo para aplicar pressão sobre a pele, corrigir o mau funcionamento interno, promover e manter a saúde e tratar de doenças específicas ".

O Shiatsu atua no fluxo de Chi, Ki ou "Energia Vital", que circula pelo corpo através de canais específicos ou Meridianos. Mediante estímulos conseguimos um fluxo constante e desimpedido do Ki e o reequilíbrio desse fluxo onde ele tenha se tornado excessivo ou deficiente. A saúde é reforçada e muitos problemas são solucionados. Ao pressionarmos determinado ponto ou área do corpo humano estamos promovendo um estímulo que vai atuar sobre a energia (Ki) que circula pelo corpo, este estímulo que é feito nos trajetos dos canais de energia (Keiraku) e pontos (Tsubos) melhora a circulação de energia que pode estar obstruída e deficiente devido a uma série de fatores, de modo a que se possa tonificando, sedando ou harmonizando, equilibrar a circulação energética no corpo, dessa maneira estamos agindo direta e indiretamente sobre os órgãos e vísceras regulando o seu funcionamento.

Quando exercemos pressão fazemos com que haja uma renovação do sangue e líquidos orgânicos no local, como se pressionássemos uma esponja encharcada de água, ao pressionarmos expulsamos o sangue e líquidos orgânicos, quando liberamos a pressão os mesmo retornam renovados, desse modo estamos também aumentando a circulação local. Ocorre também um estímulo no sistema nervoso central promovendo a liberação de endorfinas pela glândula pituitária as quais tem um efeito analgésico e relaxante.

"SHI", que significa "dedo", e "ATSU", "pressão". A técnica não se preocupa apenas em eliminar desequilíbrios físicos, mas também, em normalizar a energia vital do ser humano. Dentro da visão da medicina oriental, o ser humano encontra-se em perfeita saúde quando seu 'KI' (energia vital) flui com suavidade e com equilíbrio por todos os meridianos de seu corpo. Problemas de origem mental, psicológica, física podem desequilibrar ou bloquear o 'KI', propiciando desconforto, dor ou surgimento de alguma manifestação física.

O shiatsu tem como objetivo, libertar as tensões e ativar o poder regenerador interno. Esta técnica oriental combate todos os distúrbios funcionais do organismo, sintomas relacionados com estresse, enxaquecas, dores musculares, artrite, doenças ginecológicas, esgotamento e debilidade em geral.

Porém, para desfrutar do shiatsu, a pessoa não precisa estar necessariamente doente. O Shiatsu é indicado para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária. A aplicação pode ser periódica (semanal, quinzenal, mensal), de acordo com a característica, atividade, necessidade do cliente dentro de um objetivo preventivo, ou seja, manter em equilíbrio o que está equilibrado, não permitindo manifestação de sintomas para depois tratá-los.

Alguns benefícios do Shiatsu: melhora do sistema circulatório, auto-imunização, regeneração de tecidos, metabolismo, eliminação de toxinas, sistema nervoso, reabilitação dos órgãos, reflexos, articulações e outros.

Fonte: www.espacozen-terapias.com.br
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Ái, esta foi de doer!

Capítulo de hoje: Nomes e Profissões

ANA LISA = Psicanalista
P. LÚCIA = Fabricante de Bichinhos
PINTO SOUTO = Fabricante de Cuecas
MARCOS DIAS = Fabric.Calendário
OLAVO PIRES = Balc. de Lanchonete
DÉCIO MACHADO = Guarda Florestal
H.LOPES = Professor de Hipismo
OSCAR ROMEU = Dono Concessionária
HÉLVIO LINO = Professor de Música
EUDES PENTEADO = Cabeleireiro
SARA VAZ = Mãe de Santo
PASSOS DIAS AGUIAR =Inst. A escola
ÉDSON FORTES - Baterista
SARA DORES DA COSTA Reumatologista
JAMIL JONAS COSTA = Urologista
ESTER ELISA = Enfermeira
EMA THOMAS = Traumatologista
INÁCIO FILHO = Obstetra
OSCAR A MELO - Confeiteiro
K.GODÓI = Médico de hemorróidas

Colaborador: Walfredo Rodrigues
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Respostas dos desafios de ontem (segunda-feira - 24/07):

1) Fácil: _ _ Niño, fenômeno climático.
2) Médio: A arte de fabricação de vasos (oito letras).
3) Difícil: Período de existência (quatro letras).

Desafios de hoje – (terça-feira - 25/07):

1) Fácil: Mama da vaca (quatro letras). Resposta: Teta.
2) Médio: A mão esquerda (sete letras). Resposta: Canhota.
3) Difícil: A capital da Espanha (cinco letras). Resposta: Madri.

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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segunda-feira, 24 de julho de 2006

7a, 8a e 9a Dicas sobre Motivação

Bom Dia!

Por problemas técnicos, ontem não foi possível publicar meu BLOG. Peço desculpas!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Mais 3 Dicas sobre Motivação
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Mais 3 Dicas sobre Motivação

7. Estabeleça metas ambiciosas, mas exeqüíveis.

É impossível gerar orgulho na equipe sem estabelecer padrões elevados de qualidade e produtividade. Mas, em primeiro lugar, as metas devem ser claras para todos. Não pode existir a menor dúvida na equipe sobre o que se pretende atingir e como chegar lá. Em segundo lugar, essas metas devem ser ambiciosas – às vezes difíceis – mas atingíveis. Se houver resistência da equipe, você terá de negociar as metas com ela e, ao mesmo tempo, mostrar o desafio que os colaboradores terão pela frente. Isso os estimulará.

8. Mantenha aberto os canais de comunicação.

Ouça o seu pessoal. Aceite sugestões. Envolva-os na busca da solução dos problemas. Fale dos números e resultados que a empresa obtém. Converse com os liderados, mantenha um ambiente de respeito e cortesia. Não seja o único canal que existe para o contato com a alta administração. Permita que os seus subalternos se dirijam ao nível superior da organização, com ou sem a sua presença. Neste caso, deverá ficar claro aos liderados e a chefia superior que isso está acontecendo com o seu consentimento e que posteriormente você quer receber o feedback da reunião, ou do subordinado ou da chefia com quem ocorreu o contato (talvez até de ambos). Dessa forma, sem a sua presença, você demonstra confiança e que está acompanhando o desenrolar da situação.

9. Lembre-se : o que é recompensado é feito.

Existem muitas outras formas de recompensar além do dinheiro. Aliás, essa última é uma das formas que o chefe menos tem poder de premiar. Mas, invariavelmente, tudo o que é recompensado é realizado com mais interesse e motivação, desde que a recompensa tenha valor para essa pessoa. Por exemplo, você pode premiar um bom trabalho ou um grande esforço dispendido com um treinamento ou um dia de folga, um jantar, um bem (perfume, calculadora, etc.), entradas para eventos esportivos ou culturais, uma doação para uma instituição de caridade de escolha do empregado. Descubra outras formas ou pergunte que recompensas eles gostariam de obter. Mas seja qual for a premiação, as regras devem estar bem claras para todos e porque alguém está sendo recompensado (alta produtividade, esforços extras prolongados, idéias que trouxeram bom retorno etc.), para que não haja a idéia de favorecimento ou protecionismo. Outras formas de premiação podem incluir promoções, transferências, ampliação de funções ou tarefas, participação em novos projetos, estágios.

Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br
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Respostas dos desafios de antes de ontem (sábado - 22/07):

1) Fácil: Símbolo do Cálcio (duas letras). Resposta: Ca.
2) Médio: Instrumento de cordas (dez letras). Resposta: Cavaquinho.
3) Difícil: Homens- _ _: mergulhadores. Resposta: Rã.

Desafios de hoje – (segunda-feira - 24/07):

1) Fácil: Mama da vaca (quatro letras).
2) Médio: A mão esquerda (sete letras).
3) Difícil: A capital da Espanha (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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sábado, 22 de julho de 2006

Exposição de Picasso pelo Brasil

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Exposição de Picasso pelo Brasil
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Exposição de Picasso pelo Brasil

A exposição Picasso: Paixão e Erotismo, inédita no Brasil, já passou por algumas cidades e agora pode ser vista no Palácio das Artes, em Belo Horizonte, até o dia 23/7.

Até o final do ano a exposição ainda vai passar por Goiânia/GO, Teresina/PI e Curitiba/PR, na programação itinerante do Circuito Cultural Banco do Brasil.

São 89 obras raras de um dos maiores artistas do mundo. Em cartaz, litografias, aguatintas e aguafortes, produzidas pelo pintor espanhol entre 1919 e 1972. Nos trabalhos escolhidos para integrar a mostra, fica evidente a mistura de confissão autobiográfica e fantasia, criando uma obra multifacetada - Picasso foi um dos expoentes do cubismo.

A obra do artista é marcada pelos seus mais íntimos desejos, em uma tentativa de deixar a mais completa e imaginativa documentação de si mesmo.

Data: De 12/07 até 23/07

Onde: Galeria Genesco Murta - Palácio das Artes - Av. Afonso Pena, 1.537 - Centro - BH/MG

Observações: Entrada franca

Horário: De terça a sábado das 12:00 h. às 21:00 h. e domingo das 16:00 h. às 21:00 h.
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Respostas dos desafios de ontem (sexta-feira - 21/07):

1) Fácil: Roedor de esgoto (quatro letras). Resposta: Rato.
2) Médio: Burro, jumento (quatro letras). Resposta: Asno.
3) Difícil: Cativar, seduzir (oito letras). Resposta: Encantar.

Desafios de hoje – (sábado - 22/07):

1) Fácil: Símbolo do Cálcio (duas letras).
2) Médio: Instrumento de cordas (dez letras).
3) Difícil: Homens- _ _: mergulhadores.

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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sexta-feira, 21 de julho de 2006

Utilize bem seu e-mail - Segunda Parte

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Utilize bem seu e-mail - parte II
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Utilize bem seu e-mail - parte II (continuação do BLOG do dia 18/07/06)

5. Você NUNCA, mas NUNCA mesmo, deve reenviar qualquer e-mail alertando sobre vírus, antes de primeiro confirmar se um site confiável, de uma companhia real, o tenha identificado. Pense duas vezes antes de passar adiante. Lembre-se, alguns vírus podem infectar a máquina só depois de serem lidos no Outlook. É mais um terrível terrorismo on-line.

6. Se você estiver realmente pensando em passar adiante aquela mensagem que já está no décimo degrau da pirâmide (ou na décima geração), tenha pelo menos a delicadeza de cortar aqueles 8 quilômetros de cabeçalhos, de todo mundo que a recebeu nos últimos 6 meses. E você também NÃO vai ficar doente se retirar todos os ">"que começam as linhas.

7. Existem mulheres que estão realmente sofrendo no Afeganistão, e as finanças de diversas empresas filantrópicas estão vulneráveis, mas reenviar um e-mail NÃO ajudará esta causa. Se você quiser ajudar, procure seu deputado, a Anistia Internacional ou a Cruz Vermelha. E-mails de "abaixo-assinados'' geralmente são falsos, e nada significam para quem detém o poder de fazer alguma coisa sobre o que está sendo denunciado. São apenas meios dos hackers de obterem endereços eletrônicos.

8. Você NÃO vai morrer nem ter má sorte no amor ou algo semelhante, se arrebentar " uma corrente". Isso não é questão religiosa.

Fonte: TSA Consultoria Empresarial Ltda

Aguarde, em breve neste BLOG a última parte destas dicas.
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Respostas dos desafios de ontem (quinta-feira - 20/07):

1) Fácil: Sigla de Centro de Terapia Intensiva (três letras). Resposta: CTI.
2) Médio: Teste (cinco letras). Resposta: Prova.
3) Difícil: Transporte urbano (cinco letras). Resposta: Metrô.

Desafios de hoje – (sexta-feira - 21/07):

1) Fácil: Roedor de esgoto (quatro letras);
2) Médio: Burro, jumento (quatro letras);
3) Difícil: Cativar, seduzir (oito letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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quinta-feira, 20 de julho de 2006

8o Festival Internacional de Teatro, Palco e Rua de BH

Bom Dia!

Índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: 8o Festival Internacional de Teatro Palco e Rua de BH
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: 8o Festival Internacional de Teatro, Palco e Rua de BH

Vai começar a oitava versão deste festival em Belo Horizonte. No período de 27/07 a 06/08, BH sediará este evento internacional que oferece aos moradores e turistas exposições, espetáculos, shows e oficinas.

Artistas do Brasil (Minas Gerais, São Paulo, Rio de Janeiro, Alagoas e Maranhão) e do exterior (Argentina, Benin, França, Itália, Espanha, Bolívia, Colômbia, Rússia e Polônia) se apresentam em teatros (espetáculos pagos) e em ruas, praças e avenidas (espetáculos gratuitos).

Vale a pena conferir! Daqui a alguns dias a programação completa estará disponível no site: www.fitbh.com.br
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Respostas dos desafios de ontem (quarta-feira - 19/07):

1) Fácil: O tomate na salada (três letras). Resposta: Cru.
2) Médio: 104, em algarismo romano (três letras). Resposta: CIV
3) Difícil: O filtrador do sangue no corpo (três letras). Resposta: Rim.

Desafios de hoje – (quinta-feira - 20/07):

1) Fácil: Sigla de Centro de Terapia Intensiva (três letras);
2) Médio: Teste (cinco letras);
3) Difícil: Transporte urbano (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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quarta-feira, 19 de julho de 2006

Nada como um bom amigo

Bom Dia!

Índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Nada como um bom amigo
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Nada como um bom amigo

Amigo é a melhor coisa do mundo. Nada mais verdadeiro, confirmam os psicólogos. Segundo estudos recentes, relações estáveis entre pessoas estimulam a saúde mental e física e até mesmo prolongam a vida. Contatos sociais parecem ter colaborado para que, na evolução, nosso cérebro se transformasse em órgão de alta capacidade.

Robin Dunbar, da Universidade de Liverpool, já havia chegado a essa conclusão há alguns anos. O antropólogo e psicólogo evolucionista percebera que, nos macacos, havia relação entre o tamanho do cérebro e o número de integrantes do grupo: quanto mais elementos tivesse o bando de uma espécie, mais volumoso seria o córtex dos animais.A partir daí, Dunbar criou uma hipótese sobre o "social brain" (cérebro social), segundo a qual o desenvolvimento das estruturas sociais teria impulsionado a evolução do cérebro. Pois, de acordo com ele, quanto maior o grupo, tanto mais informações sobre os outros indivíduos têm de ser processadas pelo cérebro para que o convívio social possa funcionar. Sendo assim, porém, a capacidade de processamento do cérebro também limitaria o tamanho de nosso círculo social - segundo Dunbar, aproximadamente 150 pessoas.

Há milhares de anos esse número está presente em grupos humanos, das sociedades de caçadores e coletores às vilas de agricultores da Indonésia e da América do Sul. O mesmo vale para os militares: no exército romano, as unidades básicas eram os chamados "manípulos", com aproximadamente 150 soldados; e o tamanho das companhias atuais varia de 120 a 150 homens.

Nas indústrias modernas também se verifica que uma estrutura organizacional relativamente informal só funciona se tiver, no máximo, 150 trabalhadores. Se o número for maior, é necessária uma hierarquia mais severa, pois, caso contrário, sabe-se, por experiência, que a produtividade total cai: a pressão do grupo como incentivo à produção individual deixa de funcionar devido ao maior anonimato, e, no lugar dela, surgem o controle e as orientações formais.

Há pouco tempo, Dunbar, junto com outros colegas dos Estados Unidos e da França, retomou diversos estudos que tratam de redes sociais a fim de examiná-las mais de perto. O resultado geral das observações: nosso ambiente social parece estar sempre estruturado hierarquicamente. Dunbar classifica os 150 conhecidos de uma pessoa em um sistema de anéis concêntricos, segundo o qual a distância do centro indica a intensidade da relação. Ao redor de alguns amigos muito próximos, organiza-se um círculo de bons conhecidos que, por sua vez, está circundado por um número ainda maior de contatos superficiais.

Psicólogos já sabem que o anel mais próximo do centro, composto dos amigos mais íntimos, é o mais decisivo para o nosso bem-estar psíquico. Um estudo atual de Lynne Giles, da Universidade de Flinders, Austrália, acrescenta ainda que esse círculo de amizades íntimas ajuda até mesmo a prolongar a vida. Os pesquisadores analisaram dados do Australian Longitudinal Study of Aging (Estudo longitudinal australiano do envelhecimento), iniciado em 1992. A pesquisa, de longo prazo, se concentrou em ambiente social, estado de saúde, estilo de vida e na idade de morte de 1.477 pessoas acima de 70 anos. Os participantes foram questionados sobre a freqüência e a quantidade dos contatos que costumavam ter com amigos, filhos, parentes ou conhecidos. Em dez anos, os pesquisadores mantiveram sempre um quadro atualizado da situação dos participantes. Durante a análise dos dados, os cientistas perceberam, para seu espanto, que as amizades aumentavam muito mais a expectativa de vida do que, por exemplo, o contato íntimo com filhos e parentes - independentemente de fatores como o status socioeconômico, a saúde e o estilo de vida. E isso continuava valendo, mesmo quando os amigos se mudavam para outra cidade, por exemplo.

Qual será a base desse efeito de longevidade? Aparentemente não é apenas o apoio mútuo entre conhecidos que faz diferença, mas o fato de ele ser voluntário, ocorrer por prazer e não apenas por obrigação ou convenção. Decisivo, portanto, é o fato de as pessoas poderem escolher os seus amigos (ao contrário do que acontece com os indivíduos da própria família). Manter contato com pessoas que nos consideram importantes e nos dão valor, segundo os pesquisadores australianos, tem efeito positivo sobre a nossa saúde tanto física quanto mental: o stress e tendências depressivas são reduzidos e comportamentos relevantes para a saúde - como o mau costume de beber ou fumar - sofrem influências benéficas. Principalmente em tempos de crise, os amigos podem melhorar o humor e a auto-estima, assim como sugerir estratégias para a resolução de problemas. Realmente, os efeitos práticos médico-psicológicos de tais contatos sociais já foram comprovados, por exemplo em casos de doenças cardiovasculares, pressão alta ou problemas gastrointestinais.

Eric Loucks, da Escola de Saúde Pública de Harvard, em Boston, descobriu, por exemplo, que a circulação de interleucina-6 no sangue de homens idosos com um grande círculo de amizades é bem menor do que no sangue daqueles que são sozinhos. Essa substância causadora de inflamações é considerada um fator de risco para doenças cardiovasculares, pois aparentemente estimula a arteriosclerose - a temida "calcificação das artérias". Quem tem bons amigos e conhecidos, portanto, se diverte com mais freqüência e aumenta suas chances de uma vida longa. Motivo suficiente para cultivar as amizades - e quem sabe até mesmo reativar alguns contatos esquecidos do tempo da adolescência e da faculdade.

Anéis da amizade

Segundo o modelo criado por Robin Dunbar para representar o alcance dos relacionamentos de um indivíduo, o círculo de amigos mais íntimos (com três, quatro ou, no máximo, cinco pessoas) forma o anel interno. Sentimo-nos emocionalmente muito próximos desses amigos, com os quais também compartilhamos interesses, valores e pontos de vista comuns. Na crise, eles ajudam e nos aconselham em situações pessoais, emocionais ou financeiras. Mantemos contato com esse "grupo de apoio" pelo menos uma vez por semana.

O círculo seguinte é composto de 12 a 20 pessoas, com ligação mais tênue. A relação com eles não é tão forte emocionalmente, mas se mantém por simpatia e interesse. O nível hierárquico mais externo corresponde ao que costumamos chamar de "círculo de conhecidos".

Esse terceiro âmbito da rede social comporta aproximadamente 30 a 50 pessoas e a ligação com eles é claramente mais solta. No entanto, existe um contato regular com essas pessoas, mesmo que em períodos mais espaçados. Nas sociedades de caçadores e coletores tradicionais, o terceiro anel corresponderia a um clã, segundo Dunbar.

Além desses, ele inclui ainda pelo menos mais dois outros círculos com contatos ainda mais frouxos. Paralelamente aos seus estudos, Dunbar deparou com uma conexão espantosa: de um anel para outro, o círculo de conhecidos aumenta quase sempre três vezes. Essa regra também ocorre em outras formações sociais. Assim, em muitos países, a menor unidade de um exército é formada por dez a 15 soldados, um pelotão por 35, uma companhia por 120 a 150 homens e assim por diante.
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Respostas dos desafios de ontem (terça-feira - 18/07):


1) Fácil: Unidade do baralho (cinco letras). Resposta: Carta.
2) Médio: Bebida alcóolica japonesa (cinco letras). Resposta: Saque
3) Difícil: Patrão, senhor (três letras). Resposta: Amo

Desafios de hoje – (quarta-feira - 19/07):

1) Fácil: O tomate na salada (três letras);
2) Médio: 104, em algarismo romano (três letras);
3) Difícil: O filtrador do sangue no corpo (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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terça-feira, 18 de julho de 2006

Utilize bem seu e-mail - parte I

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Utilize bem seu e-mail - parte I
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Utilize bem seu e-mail - parte I

1. Ao encaminhar suas mensagens, encaminhe a mensagem que REALMENTE contém o anexo ou o texto desejado, e não aquela que está em sua "Caixa de Entrada". Fazendo isso, o seu destinatário NÃO terá que abrir 10 anexos antes de chegar ao que realmente interessa. Além disso, aquele montão de endereços eletrônicos pelos quais a mensagem já passou também não aparecerá, para que depois seja "ROUBADO" pelos senhores spammers, que são os chatos que te mandam os e-mails que você não solicitou e não sabe, sequer, de onde vieram. Caso o texto de sua mensagem contenha endereços eletrônicos, apague-os, antes de "re-encaminhar".

2. Quando for mandar uma mensagem para mais de uma pessoa, NÃO ENVIE como "Para" nem com o "Cc", ENVIE com o "Cco" (Com cópia oculta), que NÃO mostra o endereço eletrônico de nenhum destinatário. A pessoa vai simplesmente recebê-la, mas não saberá quem são os demais destinatários.

3. Retire do título (Assunto) de sua mensagem os "En", "Enc", "Fwd", "Re", Res", e deixe somente o assunto, porque além de deselegante, essa é uma das formas dos spammers saberem que a mensagem tem muitos endereços ali dando sopa e podem também reparar, que estas mensagens contém, pelo menos, muitos endereços de e-mails diferentes. Quando todos fizermos isso, livraremos a Internet da maioria dos vírus e propagandas indesejadas.

4. NUNCA abra anexos com a extensão exe. Delete-os mesmo que a piada possa ser muito boa (lembre-se que "A curiosidade matou o gato"). Só abra esse arquivo se a pessoa que o mandou for de sua inteira confiança e mesmo assim confirme se essa pessoa realmente te mandou este arquivo.

Fonte: TSA Consultoria Empresarial Ltda

Aguarde, em breve neste BLOG a segunda e terceira partes.
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Respostas dos desafios de ontem (segunda-feira - 17/07):

1) Fácil: Abrigo de idosos (cinco letras). Resposta: Asilo.
2) Médio: O café que foi passado pelo filtro (cinco letras). Resposta: Coado.
3) Difícil: Intérprete de Flor em "América" (dois nomes e quinze letras). Resposta: Bruna Marquezine.

Desafios de hoje – (terça-feira - 18/07):

1) Fácil: Unidade do baralho (cinco letras);
2) Médio: Bebida alcóolica japonesa (cinco letras);
3) Difícil: Patrão, senhor (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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segunda-feira, 17 de julho de 2006

Mude toda a sua casa com um clique no mouse

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Mude toda a sua casa com um clique no mouse
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Mude toda a sua casa com um clique no mouse

Agora você pode mudar a cor da parede de sua casa, mudar os móveis de lugar, combinar pufes, mesas de centro de laterais, tapetes e sofás.

Você faz tudo com seu mouse para depois fazer tudo na prática.

Acesse e confira: http://casaclaudia.abril.uol.com.br/livre/brinque/index.shtml
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Respostas dos desafios de ontem (domingo - 16/07):

1) Fácil: Meio de locomoção do Tarzã (quatro letras). Resposta: Cipó.
2) Médio: Medida de tintas (cinco letras). Resposta: Galão.
3) Difícil: Queijo de dietas (seis letras). Resposta: Ricota.

Desafios de hoje – (segunda-feira - 17/07):

1) Fácil: Abrigo de idosos (cinco letras);
2) Médio: O café que foi passado pelo filtro (cinco letras);
3) Difícil: Intérprete de Flor em "América" (dois nomes e quinze letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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domingo, 16 de julho de 2006

A Parábola do Leão!

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: A Parábola do Leão!
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: A Parábola do Leão!

Certa vez um filhote de leão perdido e esfomeado, foi encontrado por algumas ovelhas que pastavam na pradaria. Comovidas com a situação acolheram o leãozinho e passaram a alimentá-lo e a cuidar dele.

Com o tempo, o filhote começou a se alimentar de grama e a se portar como ovelha até se tornar um jovem, grande e forte animal. Um dia, um outro leão se acercou do pasto tentando caçar algumas ovelhas. Alarmadas elas correram a se abrigar no alto da rocha, o mesmo fazendo o leão que estava com elas.

Sem acreditar no que via, o leão caçador se aproximou e disse: “Por que você foge de mim e se abriga junto às ovelhas, sendo um leão ?”

- “Eu não sou leão, sou ovelha e por favor, não nos faça mal”, retrucou este.
- “Como, você uma ovelha? Está enganado, você é um leão. Um caçador igual a mim”.
- “Não, sou uma ovelha. Sempre vivi assim”.
- “Chega, não agüento mais”, disse o outro. “Você é um leão, o rei dos animais, portanto, porte-se como tal”.

Em seguida levou-o a uma imensa poça d’água, próximo de onde estavam. “Olhe a sua imagem. Você é um leão igual a mim”.

Ainda trêmulo, o leão viu a semelhança entre ambos e isto o deixou confuso. Não sabia quem era. E vendo as ovelhas pulou e foi juntar-se a elas novamente.

Inconformado o leão caçador foi embora, sem nem mesmo abater uma caça. No dia seguinte, voltou e vendo a situação se repetir, ele soltou um urro ensurdecedor em sinal de irritação . Dessa vez cercou o leão amedrontado e disse: “Solte um urro igual a mim. Esse é o sinal do teu poder”. “Eu só sei balir”, respondeu o apavorado leão. “Vamos, tente”, disse o primeiro.

Assustado, o leão tomou um fôlego e saiu um berro um pouco mais forte do que o miado de um gato.“Vamos, tente novamente”, repetiu o primeiro. A segunda vez não foi muito melhor. Enquanto treinavam sem sucesso, uma matilha de lobos se aproximou das ovelhas encurralando-as junto às rochas.

Desesperadas as ovelhas baliram sem cessar, até que seus gritos chegaram aos ouvidos do leão medroso. Este ao ver à distância o perigo eminente de seus companheiros, enraivecido e desesperado soltou um rugido apavorante que ecoou por toda a pradaria.

Assustados, sem saber do que se tratava, os lobos se puseram a correr atropeladamente em desabalada carreira. O leão finalmente assumira a sua verdadeira identidade. Havia vivido por algum tempo como ovelha, mas seu coração era de leão e isso fez ressurgir a sua verdadeira natureza.

Também vocês homens, são leões por natureza, embora a maioria, amedrontada com a vida, se porte como ovelha. Mas são leões e leões sempre hão de ser, pois são vencedores. Portanto assumam a sua verdadeira natureza e com confiança e coragem conquistem o lugar que é seu por direito divino. A força interior é um legado de Deus a cada ser humano, capaz de superar qualquer obstáculo. Ninguém poderá arrebatar-lhes isso, a não ser vocês mesmos, se insistirem em ser ovelhas.

Versão livre da história contada pelo monge hinduísta Swami Vivekananda, em conferência pública por ele realizada no Estados Unidos em 1894.

Versão adaptada por Ernesto Berg
Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br
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Respostas dos desafios de ontem (sábado - 15/07):

1) Fácil: No dia anterior ao de hoje (cinco letras). Resposta: Ontem.
2) Médio: Acreditar, ter fé (quatro letras). Resposta: Crer.
3) Difícil: Nivelar o terreno (sete letras). Resposta: Aterrar.

Desafios de hoje – (domingo - 16/07):

1) Fácil: Meio de locomoção do Tarzã (quatro letras);
2) Médio: Medida de tintas (cinco letras);
3) Difícil: Queijo de dietas (seis letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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sábado, 15 de julho de 2006

Reciclagem e Coleta Seletiva

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Reciclagem e Coleta Seletiva
2) "Ái, esta foi de doer!" Capítulo de hoje: Novas Profissões
3) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia:
Reciclagem e Coleta Seletiva

O que é Reciclagem

Reciclagem é um conjunto de técnicas que tem por finalidade aproveitar os detritos e reutilizá-los no ciclo de produção de que saíram. É o resultado de uma série de atividades, pela qual materiais que se tornariam lixo, ou estão no lixo, são desviados, coletados, separados e processados para serem usados como matéria-prima na manufatura de novos produtos.

Como Reciclar

Com a colaboração do consumidor, podemos facilitar ainda mais o processo de reciclagem. A reciclagem do material é muito importante, não apenas para diminuir o acúmulo de dejetos, como também para poupar a natureza da extração inesgotável de recursos.

Coleta Seletiva

É um sistema de recolhimento de materiais recicláveis, tais como papéis, plásticos, vidros, metais e orgânicos, previamente separados na fonte geradora. Estes materiais são vendidos às indústrias recicladoras ou aos sucateiros. As quatro principais modalidades de coleta seletiva são:

  • domiciliar
  • em postos de entrega voluntária
  • em postos de troca
  • por catadores.

A coleta seletiva domiciliar assemelha-se ao procedimento clássico de coleta normal de lixo. Porém, os veículos coletores percorrem as residências em dias e horários específicos que não coincidam com a coleta normal. Veja como fazer a coleta seletiva e dar a sua parcela de contribuição na preservação do meio ambiente. Para uma coleta de maneira ideal, separe os resíduos em não-recicláveis e recicláveis, conforme o quadro a seguir:

  • Vidros (verde): copos, garrafas, potes, frascos de medicamentos, perfume e desinfetantes;
  • Metal (amarelo): latas de refrigerante e cerveja;
  • Plástico (vermelho): garrafas pet, embalagens de xampu, detergente, álcool e água sanitária, sacos plásticos;
  • Papel (azul): jornais, revistas, caixas e embalagens de papelão (sempre dobrados)

Curiosidades:

  • Cinqüenta quilos de papel reciclado poupam o corte de uma árvore de eucalipto se seis anos de idade.
  • Reciclando metais e alumínio, evita-se a retirada de cinco toneladas de bauxita para fabricar uma tonelada de alumínio.

Tempo de Decomposição do Lixo na Natureza:

Papel => de 3 A 6 meses

Pano => de 6 meses a 1 ano

Filtro de cigarro => 5 anos

Chicletes => 5 anos

Madeira pintada => 13 anos

Nylon => mais de 30 anos

Plástico => mais de 100 anos

Metal => mais de 100 anos

Borracha => tempo indeterminado

Vidro => 1 milhão de anos

Fonte: http://www.pajeu.com.br

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Ái, esta foi de doer!

Capítulo de hoje: Novas Profissões

Dê um "up" no seu currículo... Você acha que não te contratam em uma grande empresa porque o seu currículo é muito "fraquinho"?

É muito simples, basta fazer algumas substituições no nome de sua profissão! Veja agora algumas dicas para você dar um "plus" no seu currículo, apenas falando de seus empregos anteriores:

  • Especialista em Marketing Impresso (boy da xerox)
  • Supervisor Geral de Bem-Estar, Higiene e Saúde (faxineiro)
  • Oficial Coordenador de Movimentação Interna (porteiro)
  • Oficial Coordenador de Movimentação Noturna (vigia)
  • Distribuidor de Recursos Humanos (motorista de ônibus)
  • Distribuidor de Recursos Humanos VIP (motorista de táxi)
  • Distribuidor Interno de Recursos Humanos (Ascensorista)
  • Diretora de Saneamento de Áreas (a tia que limpa o banheiro)
  • Especialista em Logística de Energia Combustível (frentista)
  • Auxiliar de Serviços de Engenharia Civil (peão de obra)
  • Segundo Auxiliar de Serviços de Engenharia Civil (ajudante de pedreiro)
  • Especialista em Logística de Documentos (office-boy)
  • Especialista Avançado em Logística de Documentos (motoboy)
  • Consultor de Assuntos Gerais e Não Específicos (vidente)
  • Técnico de Marketing Direcionado (distribuidor de santinho nas esquinas)
  • Especialista em Logística de Alimentos (garçom)
  • Coordenador de Fluxo de Artigos Esportivos (gandula)
  • Distribuidor de Produtos Alternativos de Alta Rotatividade (camelô)
  • Técnico Saneador de Vias Públicas (gari)
  • Especialista em Entretenimento Masculino (prostituta)
  • Especialista em Entretenimento Masculino Sênior (prostituta de luxo)
  • Dublê de Especialista em Entretenimento Masculino (travesti)
  • Supervisor dos Serviços de Entretenimento Masculino (cafetão)
  • Técnico em Redistribuição de Renda (ladrão)

Colaborador: Marcelo Resende

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Respostas dos desafios de ontem (sexta-feira - 14/07):

1) Fácil: Sigla de zoológico (três letras). Resposta: Zoo.
2) Médio: Aquele que navega na internet (dez letras). Resposta: Internauta
3) Difícil: Desprezível (três letras). Resposta: Vil

Desafios de hoje – (sábado - 15/07):

1) Fácil: No dia anterior ao de hoje (cinco letras);
2) Médio: Acreditar, ter fé (quatro letras);
3) Difícil: Nivelar o terreno (sete letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

Abraço e SEJA FELIZ SEMPRE!!

sexta-feira, 14 de julho de 2006

Saiba o que são afrodisíacos

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Saiba o que são afrodisíacos
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Saiba o que são afrodisíacos

Existe realmente a cozinha afrodisíaca ?

O termo Afrodisíaco data ao menos 5.000 anos. Derivado de Afrodite, a deusa grega do amor e da beleza, os afrodisíacos compreendem bebidas, alimentos, odores, ervas, produtos químicos e outras substâncias que incrementam a libido humana.

Existem centenas de produtos conhecidos por suas qualidades afrodisíaca, ou seja, pela capacidade que eles têm em agir como estimulante sexual.

Alimentos: enchova, ostras, caviar, lardo, alcaçuz, chili, curry, chocolate, coxas de rã, carne de avestruz, trufa, tomates, pepino, aspargo, avelã, morangos, pétalas de rosas cândidas.

Bebidas: álcool em pequenas quantidades e infusões afrodisíacas.

Odores: perfumes e água-de-colônia contendo almíscar ou hormônios sexuais, conhecidos como Feromônios apresentado por um produto inédito no mercado: Apaixonante®.

Produtos químicos: Viagra®, DHEA e outras fórmulas a base de intensificadores hormonais.

Produtos naturais: Viril Force®, Ginseng, Miura puama, Ervas medievais (Periwinkle e Henbane), Mandragora, Catuaba.

Outros: corno de rinoceronte, esperma de cervo, óleos essenciais, cristais, essências florais, música, misticismo e pedras preciosas.

AFRODISÍACOS e os seis sentidos

Os afrodisíacos podem influenciar esses sentidos singularmente ou em combinação entre eles. Os mais importantes receptores dos afrodisíacos são: Visão, Audição, Olfato, Gosto, Tato e o último mas não menos importante, a Mente.

Acreditem ou não, parece existirem algumas provas cientificas que reputam certos afrodisíacos. Alguns pesquisadores admitem que diferentes espécies de ervas e de plantas são reconhecidas por incrementar o desejo sexual. Outros médicos utilizam ervas e produtos naturais em suas clínicas. Eles acreditam que os produtos naturais, em combinação com um saudável estilo de vida, podem melhorar a vida sexual de cada indivíduo e tratar a impotência e a frigidez.

AFRODISÍACOS e Comunicação

A comunicação pode revelar-se o melhor dos afrodisíacos. Se comunicar intimamente com o próprio parceiro, de modo a informar-se reciprocamente dos recíprocos desejos, se revela ser um potente afrodisíaco. A habilidade de se inter-relacionar com uma outra pessoa através do olhar, é sem duvida um afrodisíaco sexual.

AFRODISÍACOS e Cozinha

Existe realmente a cozinha afrodisíaca? Podem os alimentos na realidade serem afrodisíacos? A resposta é sim: existe uma inegável correlação entre cama e mesa.

"A combinação de várias reações sensoriais - a satisfação visual ao ver os alimentos apetitosos, a estimulação olfativa dos seus agradáveis odores e a gratificação tátil que é concedida aos mecanismos orais por pratos ricos e saborosos - tendem conduzir a um estado de euforia general favorável a expressão sexual". (Extraído e traduzido da Enciclopédia Britânica)

O homem sempre se esforçou para descobrir o poder sexual dos alimentos. Fez análises, estudos, venerações e provou em todas as combinações possíveis, os ingredientes afrodisíacos que podem contribuir para a própria satisfação sexual.

Um prato atraente, certos ingredientes que possuem um poder afrodisíaco inegável, uma bebida sexy, um mínimo de decoração, um pouco de imaginação e de criatividade e o resultado é garantido.

C0laboradora: Soraia Miranda
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Respostas dos desafios de ontem (quinta-feira - 13/07):

1) Fácil: Primeira nota musical (duas letras). Resposta: Dó.
2) Médio: Arte, em inglês (três letras). Resposta: Art.
3) Difícil: Roteiro de viagem (dez letras). Resposta: Itinerário.

Desafios de hoje – (sexta-feira - 14/07):

1) Fácil: Sigla de zoológico (três letras);
2) Médio: Aquele que navega na internet (dez letras);
3) Difícil: Desprezível (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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quinta-feira, 13 de julho de 2006

Um jardineiro muito especial

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Um jardineiro muito especial
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Um jardineiro muito especial

Para todos os Executivos, Empresários:

Nos Estados Unidos, a maioria das residências tem por tradição ter na frente um lindo gramado. E, para este serviço, há diversos jardineiros autônomos que fazem reparos nestes jardins.

Um dia, um executivo de marketing de uma grande empresa americana contratou um desses jardineiros. Chegando em sua casa, o executivo viu que estava contratando um garoto de apenas 13 anos de idade. Claro que o executivo ficou surpreso.

Quando o garoto terminou o serviço, solicitou ao executivo a permissão para utilizar o telefone. O executivo encantado com a educação do garoto, prontamente atendeu ao pedido e muito curioso com a atitude do garoto, não pôde deixar de escutar a conversa.

O garoto ligou para uma senhora e perguntou:

- A senhora está precisando de um jardineiro?
- Não. Eu já tenho um - respondeu a senhora.
- Mas, além de aparar, eu também tiro o lixo.
- Isso o meu jardineiro também faz.
- Eu limpo e lubrifico todas as ferramentas no final do serviço, disse o garoto.
- Mas isso o meu jardineiro também faz.
- Eu faço a programação de atendimento o mais rápido possível.
- O meu jardineiro também me atende prontamente.
- O meu preço é um dos melhores.
- Não, muito obrigada! O preço do meu jardineiro também é muito bom.

Quando o garoto desligou o telefone, o executivo lhe perguntou:

- Você perdeu um cliente?
- Não, respondeu o garoto. Eu sou o jardineiro dela. Eu estava apenas medindo o quanto ela está satisfeita com o meu serviço.

Comentários:

A mensagem é para você que tem metas a cumprir e precisa de muita determinação para que seus objetivos sejam alcançados. Lembre-se que para você conseguir atingir todas as suas metas é preciso ter uma prestação de serviço extraordinária.

Como é que você está tratando o seu cliente interno e o seu cliente externo? Você já mediu a satisfação dos seus clientes com relação aos seus serviços?
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Respostas dos desafios de ontem (quarta-feira - 12/07):

1) Fácil: _ _ _ _ Mágico: dispositivo de portas. Resposta: Olho.
2) Médio: Capital de Tocantins (seis letras). Resposta: Palmas.
3) Difícil: Nexo entre dois fatos (nove letras). Resposta: Coerência.

Desafios de hoje – (quinta-feira - 13/07):

1) Fácil: Primeira nota musical (duas letras);
2) Médio: Arte, em inglês (três letras);
3) Difícil: Roteiro de viagem (dez letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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quarta-feira, 12 de julho de 2006

4a, 5a e 6a Dicas sobre Motivação

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Mais 3 Dicas sobre Motivação
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Mais 3 Dicas sobre Motivação

4. Deite-se e levante-se tranqüilo.

Não vá dormir com as tradicionais notícias pessimistas e angustiantes da tevê, ou após ter assistido a um filme violento, pois eles agitarão o seu sono. Pesquisas revelam que o último pensamento com que a pessoa adormecer tenderá a predominar durante o sono. Não é preciso, portanto, ter muita imaginação para saber o que acontecerá se você dormir preocupado ou alarmado. Ao deitar, reserve dez minutos para você mesmo. Visualize uma paisagem paradisíaca, cheia de luz, cores e muita paz. Sinta esse ambiente positivo e tranqüilizante envolvê-lo e permaneça nele enquanto adormecer. Se puder, ao mesmo tempo ouça uma música relaxante e suave (afinal, para que serve o walkman?). Outros, ainda, conseguem excelentes resultados orando e comungando com Deus pouco antes de dormir, agradecendo pela proteção e força recebidas durante o dia. Fazendo essas coisas seu sono terá melhor qualidade. Ao levantar, disponha de pelo menos cinco minutos para você mesmo. Não ligue correndo a televisão à cata das eternas notícias perturbadoras, nem ligue o rádio no último volume para ouvir música agitada (rock, samba etc.). Respeite-se. Ao levantar, fique num lugar tranqüilo de sua residência e visualize um dia de harmonia e proteção em seu lar, no trabalho ou onde estiver. Faça com que essa sensação de harmonia e proteção penetre em você, sinta-se mesmo invadido por esse estado de espírito. Permaneça assim por cinco minutos ao menos. No decorrer do dia, lembre-se, a cada hora ou par de horas, dessa sensação de harmonia e proteção. Você ficará surpreso de ver como as coisas poderão se encaminhar favoravelmente durante o dia. Tudo isso porque, inconscientemente, sua postura será mais tranqüila e confiante diante das pessoas e situações, e as respostas tenderão a se alinhar com o seu comportamento harmonioso.

5. Estabeleça harmonia no relacionamento da equipe.

Faça com que seus liderados aprendam a trabalhar em equipe e estabeleçam um ambiente de cooperação. O trabalho em equipe, a confiança mútua e cooperação geram mais trabalho produtivo e motivação do que muitos métodos sofisticados o conseguem. Mantenha um ambiente alegre, tranqüilo e harmônico. Comemore um resultado positivo de seu departamento – como um projeto concluído, um desempenho acima da média -, oferecendo à sua equipe refrigerantes e salgadinhos, ou algo parecido, no final do expediente.

6. Reforce a autoestima dos colaboradores.

Faça com que as pessoas se sintam vencedoras. Gere orgulho do liderado pelo trabalho que ele desempenha, pela empresa em que trabalha e, sobretudo, faça-o ter orgulho de si mesmo. O orgulho gera o desejo do êxito: o desejo do êxito faz as pessoas buscarem no seu íntimo recursos inexplorados. Uma das melhores maneiras de incutir o orgulho nas pessoas é dar-lhes o sentido de responsabilidade pelo que estão fazendo e ajudá-las a saber que elas desempenham uma função importante. Encoraje cada um a fixar prioridades em seu trabalho, fazendo, com isso, com que ele se envolva e se comprometa com os resultados obtidos.

Fonte: www.quebrandobarreiras.com.br
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Respostas dos desafios de terça-feira (11/07):

1) Fácil: Cantiga de roda infantil (sete letras). Resposta: Ciranda.
2) Médio: Sigla dos Alcóolicos Anônimos (duas letras). Resposta: AA.
3) Difícil: Molusco de jardim (cinco letras). Resposta: Lesma

Desafios de hoje – quarta-feira (12/07):

1) Fácil: _ _ _ _ Mágico: dispositivo de portas;
2) Médio: Capital de Tocantins (seis letras);
3) Difícil: Nexo entre dois fatos (nove letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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terça-feira, 11 de julho de 2006

O que são Florais de Bach

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: O que são Florais de Bach
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: O que são Florais de Bach

Florais de Bach - Um dos caminhos mais suaves e naturais para o equilíbrio. Foram desenvolvidos por Dr. Edward Bach, que não desejava combater apenas problemas físicos, mas estados mentais de desequilíbrio que são a origem das doenças, inclusive as físicas.

Segundo o Dr. Bach, um remédio deve agir sobre as causas das enfermidades e não sobre os seus efeitos. As essências florais são o resultado da transferência da energia vital das plantas e flores para a água, o solvente universal. São umas das modalidades de curas vibracionais ou terapias energéticas.

Histórico: Dr.Edward Bach nasceu na Inglaterra em 1886. Era Bacharel em Medicina, Cirurgia, membro da Academia Real de Cirurgiões, licenciado pela Academia Real de Médicos e diplomado em Saúde Pública.Entre 1930 e 1936 ele descobriu, aperfeiçoou e aplicou um sistema sofisticado de cura preparado com plantas silvestres, flores e árvores do campo, hoje conhecido comoFlorais de Bach.

Os Florais de Bach tratam do estado de ânimo e do temperamento da pessoa, ao invés de tratar as doenças físicas. À medida que aumenta a vitalidade do paciente, surgem dentro dele os meios para sua recuperação. Chegou a conclusão de que a doença tem sempre origem na mente e os sentimentos reprimidos emergirão primeiro como conflitos mentais e mais tarde como doenças físicas. Os Florais de Bach são de ação benigna, não provocam dependência e podem ser usados por pessoas de todas as idades com absoluta segurança.

Pensamentos do Dr. Bach:

- "A doença é o resultado do conflito entre a alma e a mente, e ela jamais será erradicada exceto por meio de esforços mentais e espirituais".
- "Nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, dos nossos sentimentos e emoções".
- "As doenças reais e básicas no homem são certos defeitos como o orgulho, a crueldade, o ódio, o egoísmo, a ignorância, a instabilidade e a ambição... tais defeitos é que constituem a verdadeira doença..., e a continuidade desses defeitos, se persistirmos neles,... é o que ocasiona no corpo os efeitos prejudiciais que conhecemos como enfermidades".
- "Os medicamentos devem atuar sobre as causas e não sobre os efeitos, corrigindo o desequilíbrio emocional no campo energético".

Dr. Bach dividiu as emoções e sentimentos humanos em 07 grandes grupos e classificou em 38 situações que geram desequilíbrios físicos e mentais, causados pelas emoções que vivenciamos. Para cada uma das 38 situações tem um floral específico para tratamento.

Os 07 Grupos básicos e as ramificações das emoções e sentimentos:

1. PARA OS QUE SENTEM MEDO* Pânico, terror.* Para aqueles que sentem medos cuja origem é conhecida: medo de viajar, de morrer, de ser assaltado, de se ferir, de dirigir, etc. Tímido, reservado, inibido.* Medos vagos ou indefinidos.Medo de perder o controle si mesmo.* Temerosos com o que de ruim possa acontecer com seus entes queridos.

2. PARA OS QUE SOFREM DE INDECISÃO* Aqueles que não confiam em suas próprias opiniões e sempre procuram apoio na opinião alheia. * Para os desanimados, pessimistas e céticos.* Os que perderam a fé e a esperança e acham que não vale a pena continuar lutando.* Para aqueles indivíduos que sentem cansaço físico e mental. Desinteresse pelas tarefas cotidianas.* Para aqueles que oscilam entre duas diferentes opções. Indecisos, confusos, hesitantes, instáveis.* Para aqueles que não descobriram sua vocação.

3. PARA OS QUE SENTEM DESINTERESSE PELAS CIRCUNSTÂNCIAS ATUAIS* Para os distraídos, desatentos, que vivem sonhando acordado.* Para aqueles que estão sempre repetindo os mesmos erros. Dificuldade de aprendizado.* Para aqueles que vivem lembrando do passado com pesar e saudades. Nostálgicos, saudosistas.* Que deprimem de repente e sem uma causa definida.* Para aqueles que sofrem com pensamentos repetitivos e que se fixam na mente.* Para aqueles apáticos, sem ambição, resignados com a vida. Entregam-se sem lutar.* Para aquelas pessoas que se sentem exauridas física e psiquicamente. Esgotamento total, sem força, cansaço.

4. PARA OS QUE SOFREM DE SOLIDÃO* Para aqueles indivíduos impacientes, irritados, inquietos, intolerantes, tensos e nervosos.* São egoístas e egocêntricas. Falam o tempo todo de si e monopolizam a conversação.* São talentosos. São elitistas, desprezam os outros. Frieza emocional e grande auto-valorização.

5. PARA O QUE SÃO EXCESSIVAMENTE SENSÍVEIS ÀS INFLUÊNCIAS E OPINIÕES ALHEIAS* Para aqueles indivíduos que sofrem interiormente, mas que procuram dissimular exteriormente.* Para aqueles incapazes de colocar limite nos outros. Não sabem dizer não. Influenciáveis.* Se deixar influenciar por idéias alheias podem desvia-lo do caminho próprio. * Para a inveja, raiva, desejos de vingança, ciúmes, desconfiança e ódio.

6. PARA O DESALENTO E DESESPERO* Sentem vergonha de si mesmo, não se aceitam, sentem-se impuros.* Para aqueles que, sobrecarregados pelas responsabilidades, sentem-se temporariamente sem forças e esgotados.* Falta de auto-confiança. Estão sempre na expectativa de fracassar. Auto-censura.* Para aquele indivíduo que é um grande batalhador, que assume muitas atividades e responsabilidades a ponto de perder o limite de suas forças. Ele acaba por se sentir exausto e desalentado, mas nem pensa em desistir.* Auto-condenação e recriminação, até quando o erro é dos outros. Remorso. Incapazes de se perdoar.* Para aqueles que necessitam de conforto após algum infortúnio. Para choques e traumas.* Para os casos extremos de angústia e desespero no qual a pessoa sente que está no limite da resistência. Depressão, tristeza. Não enxerga uma saída para sua situação desesperadora.* Para as pessoas profundamente negativas que se sentem injustiçadas. Colocam a culpa nos outros pelos próprios infortúnios. Ressentidos, amargos, invejosos e rancorosos. Autocomiseração. Sentem-se vítimas do destino.

7. PARA OS QUE SE PREOCUPAM EXCESSIVAMENTE COM O BEM ESTAR DOS OUTROS* Para aquelas pessoas que estão sempre controlando os outros. São possessivas, egoístas e manipuladoras.* Para aqueles que são demasiadamente críticos, arrogantes, intolerantes, racistas. Costumam julgar e condenar os outros.* Para aqueles indivíduos que se entregam de modo extremado a uma causa ou idéia. Fanáticos, não toleram as injustiças. Tensos, muito ansiosos e estressados. Entusiasmo excessivo.* Para aqueles que procuram impor suas vontades sobre os outros.* Personalidades muito fortes.* Para aqueles que são extremamente exigentes consigo mesmo e desejam ser um exemplo. Rigidez moral e negação de suas necessidades.

Fonte: www.espacozen-terapias.com.br
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Respostas dos desafios de segunda-feira (10/07):

1) Fácil: Comprovante de pagamento (seis letras). Resposta: Recibo.
2) Médio: Depressão entre montanhas (quatro letras). Resposta: Vale.
3) Difícil: Quantia para obras (cinco letras). Resposta: Verba.

Desafios de hoje – terça-feira (11/07):

1) Fácil: Cantiga de roda infantil (sete letras);
2) Médio: Sigla dos Alcóolicos Anônimos (duas letras);
3) Difícil: Molusco de jardim (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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segunda-feira, 10 de julho de 2006

Cala a boca, Narigão Doendo!

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: 10 Dicas para manter a saúde no inverno
2) Copa do Mundo: Itália leva o caneco
3) Ái, esta foi de doer! Capítulo de hoje: Cala a boca, Narigão Doendo!
3) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: 10 Dicas para manter a saúde no inverno

O inverno começou, veja os 10 mandamentos para manter a saúde. Com início do período e tempo seco é importante seguir recomendações para ficar saudável.

O inverno brasileiro começou oficialmente dia 21 de junho. Com o período e a baixa umidade relativa do ar algumas doenças podem afetar as pessoas com mais facilidade. Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições. Também aparecem com maior freqüência algumas situações de risco. Por isso, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo dá 10 dicas para manter a saúde neste período.

  1. Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
  2. Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
  3. Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados costuma-se sentir calor, porém, ao sair destes ambientes a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair ao "ar livre";
  4. As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
  5. As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários;
  6. Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
  7. Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
  8. Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;
  9. Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e, claro, seguir suas recomendações;
  10. Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas na cozinha nas férias elas costumam ficar mais dentro de casa). Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.

Fonte: Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo

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Copa do Mundo: Itália leva o Caneco

Foi um corre-corre ontem na final da Copa do Mundo.


No tempo normal, o jogo ficou em 1 x 1. Gols de Que se dane "Zidane" e Mata rato "Materazzi". O fato do jogo ocorreu na prorrogação. O carequinha da França estava cansado e, não aguentando mais, pensou "Que se dane!" e deu uma chifrada no peito da lasagna.

Depois nos pênaltis, a macumba foi desfeita e a macarronada venceu nos pênaltis, finalmente.

A Itália, que jogou sem provar que foi o melhor time da Copa, levou o Caneco. Merecendo ou não, PARABÉNS para a Itália. Agora é esperar 2010 na África do Sul.
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Ái, esta foi de doer!

Capítulo de hoje: Cala a boca, Narigão Doendo!

Depois de 1 mês de jogos, até os mais viciados em futebol não aguentavam mais tanto jogo. E por falar em jogo, adivinha quem narrou vários jogos na Copa? Narigão Doendo! Cala a boca, Narigão! Fico impressionado como uma pessoa tão odiada no Brasil, que fala tanta besteira, pode continuar em destaque na TV.

Que em 2010 possamos ter um time novo no Brasil e um narrador novo na TV!
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Respostas dos desafios de domingo (09/07):

1) Fácil: Sigla do Imposto de Renda (duas letras). Resposta: IR.
2) Médio: Continente aonde ficam a Itália e França (seis letras). Resposta: Europa.
3) Difícil: Sigla do Correio Aéreo Nacional (três letras). Resposta: CAN.

Desafios de hoje – segunda-feira (10/07):

1) Fácil: Comprovante de pagamento (seis letras);
2) Médio: Depressão entre montanhas (quatro letras);
3) Difícil: Quantia para obras (cinco letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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domingo, 9 de julho de 2006

Nutrição e bom humor

Bom Dia!

Veja o índice do BLOG de hoje:

1) Dica do dia: Nutrição e bom humor
2) Copa do Mundo
3) Desafios de conhecimentos gerais
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Dica do Dia: Nutrição e bom humor

Muito se reclama hoje em dia de ansiedade, irritabilidade, insônia, depressão, compulsão alimentar, etc. Muitos procuram então o psiquiatra, psicólogos e outras maneiras de aliviar tudo isso. É certíssimo procurar estas ajudas especializadas, mas se esquecem de algo muito importante: os nutrientes são substâncias químicas, que atuam na bioquímica do nosso corpo, e isso inclui as células do sistema nervoso. Portanto, toda ajuda profissional que não for acompanhada de uma revisão da alimentação, poderá ser precária ou exigirá muito mais tempo para ser efetiva.

O primeiro ítem relacionado à Nutrição adequada para o bom humor é o famigerado Carboidrato. Este é o nutriente mais importante para o organismo em quantidade, depois da própria água (sim, nosso sistema nervoso é 75% água, e nosso corpo em geral é 70%). Os carboidratos devem ser fornecidos de maneira regular, em intervalos máximos de quatro horas, através de alimentos saudáveis, como os pães, cereais, tubérculos e frutas. Quando a quantidade destes alimentos não é suficiente ou o tempo de "espera" se prolonga, ocorre uma hipoglicemia e o primeiro a sentir é o sistema nervoso, que então libera um chamado neuropeptídeo Y, que aumenta o apetite, podendo levar à compulsão alimentar e/ou à busca de doces.

O segundo ítem é o complexo B, vitaminas muito atuantes na integridade do sistema nervoso, por serem fundamentais no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas (formadas por aminoácidos). Com a ajuda destas vitaminas, os carboidratos geram glicose, que o sitema nervoso usa como fonte quase exclusiva de energia. As gorduras, além de fornecerem energia para os músculos, são precursoras de hormônios. Os aminoácidos das proteínas são precursores de neurotransmissores. A própria vitamina B6 (piridoxina) é precursora de dopamina, neurotransmissor da "euforia", do "ânimo".

Os legumes e verduras, de uma maneira geral, são fontes de vitaminas do complexo B. A vitamina B6 se encontra em boa quantidade nas bananas, brócolis e peru. A vitamina B12, importante para o sistema nervoso e para a formação do sangue, se encontra somente nos produtos de origem animal.

As vitaminas do complexo B necessitam do sal mineral Magnésio para que se tornem ativas no metabolismo. Sendo o magnésio o centro da molécula de clorofila, que a ela confere a cor verde, comendo-se muita verdura de folha se pode suprir este nutriente.

Para os viciados em chocolate, saibam que há uma razão muito boa para isso: além de ser realmente prazeroso, é rico em magnésio e em feniletilamina, que se comporta como neurotransmissor que gera bom humor. Então, duas observações importantes:

1) quanto mais deficiente for a dieta em todos os alimentos aqui citados, maior a busca pelo chocolate;
2) pode-se perfeitamente encaixar na dieta o chocolate numa quantidade adequada para o valor calórico calculado.

Assim, garante-se que não haverá um "desespero" por este alimento tão calórico (cada 100 gramas têm 600 calorias!).

O café, sem exageros (máximo duas xícaras de chá por dia), também é um bom recurso para aqueles que necessitam "acordar" ou se animar em algum período do dia. Ele envolve a mesma questão do chocolate: se a alimentação estiver inadequada, seu vício aumenta.

Portanto, alimente-se da melhor forma possível e garanta bom humor para lidar com seu dia-a-dia!

Colaboradora: Carmen Zita Pinto Coelho
Site: www.camenzita.ntr.br
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Copa do Mundo

Ontem o bacalhau tomou uma chucrutada na cabeça. Doce de Figo, Fetiche e companhia não resistiram à cerveja gelada. Merecido para os alemães que fizeram uma festa muito bonita. Eles mostraram para o mundo que alemão também ri!

Hoje tem a SUPER FINAL.

Na Itália, o Iaquinta resolveu ficar mais um pouco e voltar na segunda-feira depois do jogo. O Que se Dane aposenta as chuteiras hoje, com o caneco na mão ou não.

Hoje - 15:00 h. - FRANÇA X ITÁLIA
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Respostas dos desafios de sábado (08/07):

1) Fácil: _ _ _ _ _ Christie, atriz. Resposta: Milla.
2) Médio: Cada um dos tempos, no boxe (cinco letras). Resposta: Round.
3) Difícil: Hábil, capaz (quatro letras). Resposta: Apto.

Desafios de hoje – domingo (09/07):

1) Fácil: Sigla do Imposto de Renda (duas letras);
2) Médio: Continente aonde ficam a Itália e França (seis letras);
3) Difícil: Sigla do Correio Aéreo Nacional (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos.Você pode escrever para mim através do link Comments (no final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco). Se quiser enviar o conteúdo do BLOG de hoje para um amigo, clique sobre a figura do envelope.

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