Este é o seu lugar !

Este é o lugar que tem por princípio divulgar somente conteúdos que contribuam com o crescimento pessoal e profissional dos leitores. Também não vai faltar humor, entretenimento e diversão.

Chega de desgraças, guerras, escândalos, notícias ruins!

Seja bem vindo(a) e divirta-se!

domingo, 31 de maio de 2009

PUT A KEEP ARE YOU (humor e inglês juntos)


Bom dia!

Notícia de última hora: Hoje a CBF irá divulgar as 12 cidades sede da Copa do Mundo de Futebol no Brasil em 2014. Belo Horizonte com certeza será uma delas e já tem projeto do novo complexo Mineirão/Mineirinho (foto)


Put a keep are you (humor e inglês juntos)

Se você sabe pronunciar bem as palavras em inglês, você vai rolar de rir com o texto abaixo.

Um norte americano, morando há pouquíssimo tempo no Brasil e já falando 'BEM' o português, faz a sua lista de compras e vai ao supermercado para tentar abastecer a sua despensa e geladeira.

Tendo feito a lista a seu modo, e com o carrinho à frente, vai lembrando-se do que precisa:

PAY SHE

MAC CAR ON

MY ONE EASY

PAUL ME TOO

ALL FACE

CAR NEED BOY ( MAIL KILO )

AS PAR GOES

KEY JOE ( PARM ZOOM)

COW VIEW FLOOR

PIER MEN TOM

BETTER HAB

LEE MOON

ALL ME ROOM

BEER IN GEL

THREE GO

PAY TO THE PIER YOU

Ao final, ainda dá um tapa na testa, dizendo:

PUTZ GRILL LOW !

IS KEY SEE O TOO MUCH

PUT A KEEP ARE YOU!

Colaboradora desse Blog: Adriana Nannetti
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sábado, 30 de maio de 2009


Bom dia!

Notícia de última hora: Concepção artística (site UOL) de planeta seis vezes maior que Júpiter encontrado fora do nosso Sistema Solar. Segundo anúncio do Laboratório de Propulsão a Jato (JPL), da Nasa, o VB 10b está a cerca de 20 anos-luz da Terra e orbita uma das menores estrelas já encontradas

Competição de Remo

Foi realizada uma competição entre a equipe de remo do Japão e a equipe brasileira. A competição se inicia, mas o resultado não é favorável para a nossa equipe. Chegamos com uma hora de atraso em relação aos japoneses. Indignados, foram feitas várias reuniões para averiguar a causa da derrota. Assim ficou o resumo do relatório que fazia a comparação das equipes:

Japão:- 1 Chefe de Equipe- 10 Remadores

Brasil:- 10 Chefes de Equipe- 1 Remador

Descoberto o grande erro, a equipe brasileira foi remodelada para uma próxima competição. Porém, perdemos novamente e, dessa vez, o nosso atraso foi de 2 horas. Mais uma vez foram convocadas reuniões, viagens para o estudo das causas. Segue o novo resumo:

Japão:- 1 Chefe de Equipe- 10 Remadores

Brasil:- 1 Chefe de Equipe- 3 Chefes de Departamento- 6 Auxiliares de Chefia- 1 Remador

Mais uma vez, o erro foi identificado e uma nova equipe foi montada. Tudo foi levado em conta: resizing, downsizing, GQT, ainda mais economistas opinando, conceitos de modernidade, globalização passaram a ser considerados etc. Porém, na hora da competição, o Brasil chegou com 3 horas de atraso. Mais reuniões etc. Para levantamento:

Japão:- 1 Chefe de Equipe- 10 Remadores

Brasil:- 1 Chefe de Equipe- 3 Chefes de Departamento- 2 Analistas de O&M- 2 Controllers- 1 Auditor Independente- 1 Gerente de Qualidade Total- 1 Remador

Depois de muita discussão, chegaram a seguinte conclusão definitiva: O problema era, claro e evidente, o remador que, com certeza, por culpa da influência do sindicato e por causa de sua falta de treinamento generalista não era capaz de exercer sua atividade com eficiência. A solução é privatizar ou terceirizar e/ou contratar um remador que não seja da folha do clube.

Conhece alguém ou algum lugar cuja semelhança é grande?

Colaborador desse blog: Ênio Carvalho
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domingo, 24 de maio de 2009

Em que árvore cai o seu aniversário?


Bom dia!

Notícia de última hora: A Fiba - Federação Internacional de Basquete - confirmou ontem em Genebra, na Suiça, a realização do Campeonato Mundial de basquete de 2014 na Espanha. O próximo Campeonato Mundial de basquete será realizado em 2010, na Turquia.

Em que árvore cai o seu aniversário?

23 DEZ - 01 JAN -> Macieira
02 JAN - 11 JAN -> Abeto
12 JAN - 24 JAN -> Olmo
25 JAN - 03 FEV -> Cipreste
04 FEV - 08 FEV -> Alamo
09 FEV - 18 FEV -> Cedro
19 FEV - 28 FEV -> Pinheiro
01 MAR - 10 MAR -> Sauce chorao
11 MAR - 20 MAR -> Limoeiro
21 MAR -> Roble
22 MAR - 31 MAR -> Avela
01 ABR - 10 ABR -> Serbo
11 ABR - 20 ABR -> Arvore de maple
21 ABR - 30 ABR -> Nogal
01 MAI - 14 MAI -> Alamo
15 MAI - 24 MAI -> Castanheira
25 MAI - 03 JUN -> Fresno
04 JUN - 13 JUN -> Carpe
14 JUN - 23 JUN -> Figueira
24 JUN -> Abedul
25 JUN - 04 JUL -> Macieira
05 JUL - 14 JUL -> Abeto
15 JUL - 25 JUL -> Olmo
26 JUL - 04 AGO -> Cipreste
05 AGO - 13 AGO -> Alamo
14 AGO - 23 AGO -> Cedro
24 AGO - 02 SET -> Pinheiro
03 SET - 12 SET -> Sauce chorao
13 SET - 22 SET -> Limoeiro
23 SET -> Oliveira
24 SET - 03 OUT -> Avela
04 OUT - 13 OUT -> Serbo
14 OUT - 23 OUT -> Arvore de maple
24 OUT - 11 NOV -> Nogal
12 NOV - 21 NOV -> Castanheira
22 NOV - 01 DEZ -> Fresno
02 DEZ - 11 DEZ -> Carpe
12 DEZ - 21 DEZ -> Figueira
22 DEZ -> Haya

ABEDUL, A INSPIRAÇAO: Vivaz, atrativo, elegante, amigável, sem falsas pretensões, modesto, não gosta de excessos, rechaça a vulgaridade, ama a natureza, cheio de imaginação, pouca ambição, cria uma atmosfera relaxada.

ABETO, O MISTÉRIO: De gosto extraordinário, dignidade, ar refinado, ama tudo, caprichoso. Tende ao egoísmo, mas se importa com as pessoas que o cercam. Modesto, muito ambicioso, talentoso, amante inconformado. Muitos amigos, mas também muitos inimigos, muito confiável.

ALAMO, A INCERTEZA: Usa muitos adornos. Não confia muito em si mesmo, só é valente se é necessário, necessita de boa vontade e de ambiente agradável. Muito seletivo, quase sempre solitário, rancoroso, natureza artística, bom organizador, tende a filosofar, confiável em qualquer situaçao. Leva o companheirismo muito a sério.

ARVORE DE MAPLE, INDEPENDENCIA MENTAL: É uma pessoa fora do comum, cheia de imaginação e originalidade,tímida e reservada, ambiciosa, orgulhosa, respeita a si mesmo, busca novas experiências. As vezes nervosa, muitos complexos, boa memória, aprende com facilidade, comprometida com o amor e com a vida, gosta de impressionar.

AVELA, A EXTRAORDINARIEDADE: Encantador. Não é exigente, muito compreensivo, sabe como causar uma boa impressão, ativista para causas sociais. Popular, mau humorado e amante caprichoso, companheiro honesto e tolerante, necessita de juízo.

CASTANHEIRA, A HONESTIDADE: De beleza fora do comum, não gosta de impressionar. De bons modos, vivaz, gosta da justiça. Diplomático nato, mas se irrita com facilidade. Falta confiança em si mesmo, se sente superior aos demais, sente que ninguém o entende. Ama só uma vez, tem dificuldade para encontrar a pessoa ideal.

CARPE, O BOM GOSTO: De beleza jovem, preocupa-se com o físico e condição física. Bom gosto, tende ao egoísmo. Faz a vida o mais cômodo possível. Vida disciplinada. Ligado à razão, gosta da bondade, um amigo emotivo e agradecido. Sonha com amantes excepcionais, raras vezes se contenta com seus sentimentos. Entende mal a maioria das pessoas e nunca está seguro de suas decisões. Muito consciente.

CEDRO, A CONFIANÇA: De uma beleza rara, sabe como adaptar-se, gosta de luxo, de boa saúde. Não é tímido, tende a menosprezar os demais. Muito talento, otimismo saudável, espera pelo amor verdadeiro. Capaz de tomar decisões rápidas.

CIPRESTE, A CONFIABILIDADE: Forte, muscular, adaptado, toma da vida o que ela oferece. Feliz e cheio de conhecimento, odeia solidão. Amante apaixonado, não se satisfaz. Confiável, temperamento explosivo, inquieto, pedante, despreocupado.

FRESNO, A AMBIÇÃO: Atrativo fora do comum, vivaz, impulsivo, exigente, não se importa com a crítica. Ambicioso, inteligente, talentoso, gosta de jogar com o destino, pode ser egoísta. Confiável, amante leal e prudente. O cérebro comanda o coração, mas o companheirismo é levado a sério.

HAYA, A CRIATIVIDADE: Tem bom gosto, importa-se muito com a aparência. É materialista, bom organizador no trabalho e em casa, economiza, bom líder, não corre riscos desnecessários. Racional, companheiro esplêndido, disciplinado.

FIGUEIRA, A SENSATEZ: Muito forte, um pouco egocêntrico, independente, não permite que contradigam. Ama a vida, a família, filhos e animais, gosta da liberdade. Bom senso de humor, talentos utéis inteligentes.

LIMOEIRO, A DÚVIDA: Odeia a luta, o stress e o trabalho, brando e aplacado, faz sacrificios pelos amigos. Muito talento, mas sem tenacidade suficiente para fazê-los florescer. Sempre se queixa. Muito zelozo e leal.

MACIEIRA, O AMOR: Muito carisma, encanto e atração. Aura amável, aventureiro, sensível. Sempre apaixonado, quer amar e ser amado, companheiro fiel e filósofo despreocupado com a imaginação.

NOGAL, A PAIXAO: Tenaz, carinhoso e cheio de contrastes: egoísta, nobre, busca novos horizontes. Reações inesperadas, espontâneo, ambição sem limites, inflexível. Companheiro fora do comum. Estrategista, engenhoso, muito zelozo e apaixonado. Não se compromete.

OLIVEIRA, A SABEDORIA: Encanta-se com o sol, com sentimentos amáveis. Racional, centrado, evita a violência e a agressão, tolerante, calmo, comsentido de justiça, sensível, empático. Nao é invejoso, gosta de ler e da companhia de gente sofisticada.

OLMO, A NOBREZA: Disponibilidade de formas agradáveis, com senso de moda, modéstia. Tende a não poder perdoar os erros, otimista, gosta de mandar, mas não de obedecer. Companheiro honesto e confiável, tem atitude de saber tudo e toma decisões pelos demais. Generoso, bom senso de humor,útil.

PINHEIRO, A PARTICULARIDADE: Gosta de companhia agradável, muito robusto. Sabe como fazer a vida cômoda, muito ativo, natural, boa companhia, mas raramente amigável. Se enamora com facilidade, mas perde o interesse rapidamente. Se dá facilmente por vencido, muitos desencantos até que encontre um ideal. Util.

ROBLE, DE NATUREZA ROBUSTA: Valente, forte, tenaz, independente, sensível, não gosta de trocas, mantém os pés no chão. Pessoa de ação.

SAUCE CHORÃO, A MELANCOLIA: Charmoso, mas cheio de melancolia. Atrativo, empático, ama tudo o que é belo, gosta de viajar. Sonhador, caprichoso, inquieto, honesto, pode ser facilmente influenciável, mas é difícil de se conviver. Exigente, bom instinto, sofre se apaixonando mas algumas vezes encontra alguém a quem sujeitar-se.

SERBO, A SENSIBILIDADE: Cheio de carisma, animoso, talentoso, sem egoísmo, gosta de chamar a atenção, ama a vida, a atividade. Intranqüilo e constantemente com complicações, é independente, mas às vezes se torna dependente. Bom gosto, artístico, passional, emocional, boa companhia. Sabe Perdoar.
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sábado, 23 de maio de 2009

Ser mineiro


Bom dia!

Notícia de última hora: A idéia dos jardins suspensos floresce em cidades cujas alturas permitem esses espaços naturais, como é o caso do edifício da prefeitura de Chicago (foto).

Ser mineiro

Ser Mineiro é não dizer o que faz, nem o que vai fazer.

É fingir que não sabe aquilo que sabe, é falar pouco e escutar muito, é passar por bobo e ser inteligente, é vender queijos e possuir bancos.

Um bom Mineiro não laça boi com embira, não dá rasteira no vento, não pisa no escuro, não anda no molhado, não estica conversa com estranhos, só acredita na fumaça quando vê fogo, só arrisca quando tem certeza, não troca um pássaro na mão por dois voando.

Ser Mineiro é dizer UAI, é ser diferente e ter marca registrada, é ter história.

Ser Mineiro é ter simplicidade e pureza, humildade e modéstia, coragem e bravura, fidalguia e elegância.
Ser Mineiro é ver o nascer do sol e o brilhar da lua, é ouvir o cantar dos pássaros e o mugir do gado, é sentir o despertar do tempo e o amanhecer da vida.

Ser Mineiro é ser religioso, conservador, é cultivar as letras e as artes, é ser poeta e literato, é gostar de política e amar a liberdade, é viver nas montanhas, é ter vida interior. É ser gente .

Autor: Guimarães Rosa
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domingo, 17 de maio de 2009

Lições de Susan Boyle


Bom dia!

Notícia de última hora: Trabalhador veste dois porcos, assados, com trajes de noivo e noiva para festival em La Loma, distrito de Manila, Filipinas. Porcos assados são extremamente populares em Manila e um festival em homenagem a essa tradição acontece todos os anos.

Lições de Susan Boyle

É muito provável que você tenha ouvido falar de Susan Boyle. Trata-se de uma senhora escocesa que virou celebridade mundial após apresentar-se num programa de calouros na Inglaterra. De aparência descuidada, foi inicialmente menosprezada e ridicularizada pelo júri e a plateia até entoar de forma admirável, por alguns minutos, trecho de um musical, com direito a lágrimas e aplausos.

Em tempos de internet, o vídeo de sua apresentação correu o mundo, sendo acessado mais de 100 milhões de vezes ao longo de duas semanas. Ganhou verbete na Wikipédia, entrevistas em talk shows, contrato para gravação de um CD e cerca de 30 milhões de links no Google.

O sucesso ofuscou caso idêntico ocorrido dois anos antes, no mesmo programa, com o galês Paul Potts, que em circunstâncias similares cantou uma ária de ópera, sagrando-se posteriormente vencedor daquela edição da competição.

Ambos os episódios nos legam alguns ensinamentos e reflexões. Em princípio, sobre a necessidade singular de críticos em aplicar rótulos. Assim, houve quem se emocionasse a ponto de eleger os cantores como exemplos de superação, por demonstrarem elevada resiliência ao suportar a animosidade inicial da plateia, encantando-os em seguida. Mas houve também quem qualificasse tudo como uma farsa, haja vista que os produtores já deveriam conhecer previamente a capacidade dos candidatos.

Do ponto de vista motivacional, os eventos são, sim, louváveis, pois o inconsciente coletivo ganha refúgio em cada um destes personagens por representarem uma aspiração social comum à maioria das pessoas diante da iniciativa de se expor, do enfrentamento do medo de falar em público, do receio de ser hostilizado, da confrontação da baixa auto-estima e, por fim, da conquista do reconhecimento.

Se formos tomar os eventos como produções forjadas para enaltecer os espectadores, mérito de seus organizadores por identificarem os talentos, dar-lhes a oportunidade, construírem um cenário favorável, agradarem os presentes e conseguirem uma exposição na mídia digna de inveja aos maiores comunicadores.

Todavia, que não se obscureça uma verdade irresoluta. Vivemos uma ditadura da imagem que age como um filtro na vida em sociedade. Continuamos a ser julgados pela embalagem antes mesmo de ser possível apresentar seu conteúdo. Esta é a regra, não a exceção, tanto que a própria Susan Boyle apareceu dias depois com visual repaginado, ostentando novo corte de cabelo e trajes bem alinhados.

Que fique uma última lição para o mundo empresarial. Não cabe a recomendação do “seja você mesmo, ainda que tenha um estilo excêntrico, sem se importar com o que pensam os demais”. Nos dias atuais, isso seria suicídio corporativo. Deve-se evitar, é claro, a perda da autenticidade, mas em termos de marketing pessoal, vale lembrar as palavras do publicitário Ckuck Lieppe que dizia: “Aparentar ter competência é tão importante quanto a própria competência”.

Autor: Tom Coelho
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sábado, 16 de maio de 2009

O problema é a remuneração dos talentos nas empresas


Bom dia!

Notícia de última hora: Começou ontem e vai até amanhã o Ragga Wake World Series, maior campeonato mundial de wake board, na Lagoa dos Ingleses, grande Belo Horizonte.

O problema é a remuneração dos talentos nas empresas

Em tempos atuais, muito se pensa nas mudanças radicais que vêm determinando com grande veemência a longevidade de uma empresa diante do seleto mercado a que se submete. Todo passou a ser reavaliado, técnicas tradicionais são postas em questão quanto a seu conteúdo e modo de operação. Processos tecnológicos que outrora sofriam alterações em escala de tempo relativamente longa, hoje se incorporam a uma visão holística de atualização continuada e em intervalos de tempo cada vez mais curtos.

Diante dessa contemporaneidade empresarial, torna-se cada vez mais incessante, a busca pelo profissional diferenciado, polivalente, que supra em tempo hábil os anseios e expectativas nutridas pela organização. Entretanto, não se pode negar a capacidade gerencial de organizações que metalizam seus objetivos finais em função do lucro à organizações que muito embora disponham de receita assegurada, desvinculam-se dos fins lucrativos, alicerçando seus objetivos sobre a idéia de prestação de serviços sociais e comunitários.

Como, então, poderia uma organização que não versa seus objetivos em lucros, tendo por base a eficiência na execução das tarefas, exercer vigilância sobre os resultados alcançados? Como, ainda, justificar a implantação de uma política salarial condizente com as atividades exercidas no processo administrativo?

No meio desse mundo moderno torna-se verdade que “uma empresa não terá sucesso sem que seus funcionários tenham sucesso pessoal”. Isto quer dizer que quando um vence, a vitória é necessariamente coletiva. Se a finalidade primordial não é o lucro, com toda certeza será a prestação do melhor serviço possível. Nota-se que fatores ambientais internos e externos exercem influência direta sobre os resultados almejados, sendo um dos pilares principais na sustentação desse edifício de fatores, o engajamento, o comprometimento do funcionário (colaborador) com a missão da organização, a aceitação dos valores de outrem como seus e a participação ativa no gerenciamento dos negócios da empresa como próprios.

Rompendo paradigmas de cargos e salários

É preciso quebrar paradigmas com relação aos programas de cargos e salários, ou melhor, a antipatia a sua implantação. Uma política salarial bem planejada, assistida por um plano de gestão de pessoas, dirá das condições reais do quadro funcional, a capacidade de endividamento da organização e conseqüentemente antecipação de planejamento para ações futuras. É preciso, enquanto administradores ou gestores de pessoas, atribuir-lhes valor relativo em consonância ao determinado pela avaliação de cargos, uma vez que os cargos são classificados a luz das capacidades específicas e características humanas para o desenvolvimento de pessoas ou processos significativos para a organização.

É preciso pensar a aplicação de recursos em pessoal como um investimento de médio e longo prazo continuado e necessário para a sobrevivência da organização. Empresas públicas se amontoam em dificuldades financeiras por tratar empiricamente a remuneração de seu principal patrimônio. Grandes líderes, presos a compromissos políticos, são levados, ou tentados à “fabricação de emprego”, comprometendo seus recursos pautados em relatórios confeccionados para satisfação imediatista e que costumam demonstrar falsa capacidade pagadora. Descuidam-se, enfim, em gerenciar uma política que motive a qualidade do serviço. Por isso “Uma política salarial perfeita, é aquela que, atribuindo uma remuneração adequada ao cargo, estimule o seu exercício”.

A percepção de salário é uma base reveladora do padrão de vida do funcionário, de seu conforto e de sua família, de seu poder de compra, de seu acesso ao lazer. Representa grande influência no “status” diante de sua comunidade, e quando bem assistido por um plano de cargos e salários orçado dentro das possibilidades financeiras reais, gera possibilidade de ganhos mais elevados, almejo por ocupação de postos em nível superior na hierarquia funcional e conseqüentemente motivação para buscar qualificações pessoais para conceber maior contribuição à empresa.

Autor: Elías Nova Nova
Colaboradora desse Blog: Juliana Littig
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domingo, 10 de maio de 2009

O corno inteligente - Humor


Bom dia!

Notícia de última hora: Desejo a todas as mães um dia SUPER ESPECIAL com seus filhos ! FELIZ DIA DAS MÃES !

O corno inteligente - Humor

O indivíduo chega de surpresa e surpreende a mulher em sua cama com outro. Tirou o revólver da cintura, tomando cuidado para não ser percebido pelos dois, armou o gatilho e já ia se preparando para meter bala neles quando parou para pensar.

Foi se lembrando de como a sua vida de casado havia melhorado nos últimos tempos. A esposa já não pedia dinheiro pra comprar carne, aliás, nem para comprar vestidos, jóias e sapatos, apesar de todos os dias aparecer com um vestido novo, uma jóia nova ou uma sandalinha da moda. Os meninos mudaram da escola pública do bairro para um cursinho super chique. Sem contar que a mulher trocou de carro, apesar de ele estar a quatro anos sem aumento e ter cortado a mesada dela. O supermercado, então, nem se fala, eles nunca tiveram tanta fartura quanto nos últimos meses. E as contas de luz, água, telefone, internet, celular e cartão de crédito, fazia tempo que ele nem ouvia falar delas. O caso é que a mulher dele era mesmo um aviãozinho, baixinha, toda gostosinha, mesmo com três filhos o tempo não passava pra ela. Coisa de louco...

Guardou a arma na cintura, com muito cuidado para não ser percebido, e foi saindo devagar, para não atrapalhar os dois. Parou na porta da sala, refletiu um pouco e disse pra si mesmo:

- O cara paga o aluguel, o supermercado, a escola das crianças, as contas da casa, o carro, o shopping, todas as despesas e eu ainda vou pra cama com ela todos os dias...

E, fechando a porta atrás de si, concluiu sorrindo:

- Caramba... O CORNO É ELE!!!!"

Colaborador desse blog: Artur Pereira
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domingo, 3 de maio de 2009

Qualidade de vida não se compra, se conquista no dia-a-dia


Bom dia!

Notícia de última hora: Um raro diamante azul, de 7,03 quilates, poderá quebrar o recorde de diamante mais caro do mundo quando for leiloado no próximo dia 12 de maio, em Genebra. Menor do que uma moeda de um centavo, seu preço é estimado entre US$ 5,8 milhões (cerca de R$ 12,9milhões) e US$ 8,5 milhões (cerca de R$ 19 milhões) pela casa de leilões Sotheby's.

Qualidade de vida não se compra, se conquista no dia-a-dia

A Qualidade de Vida está em moda no mundo moderno. Claro que os motivos são alarmantes: (...) No Brasil as pesquisas mostram que 87% dos executivos vivem estressados. Esse problema está ficando grave. As empresas estão começando a ter prejuízos por causa do estresse de suas equipes. Grande parte das maiores empresas do Brasil, já se movimentaram para a necessidade de desenvolver e melhorar seus programas de qualidade vida.

Infelizmente muitas iniciativas não se preocupam em compreender na totalidade esse conceito. Algumas, sem perceber, acabam criando armadilhas dentro da própria empresa: academias, salas de meditação, programas de apoio, sala de esportes, etc. Se essas ações não forem bem implementadas, o funcionário acaba passando mais tempo na empresa, perto das situações estressantes do dia-a-dia e cada vez mais longe da sua qualidade de vida desejável.

Recentemente fui contratado para fazer uma palestra num programa de qualidade de vida de uma empresa. A gerente do programa me confessou que raramente trabalhou menos de 10 horas nos últimos 6 meses. Perguntei como ela conseguiria dar mais qualidade aos funcionários se ela mesma não estava conseguindo progressos? Infelizmente, ela não tinha uma resposta para ela mesma.

Qualidade de vida não é algo que se encontre a venda na farmácia, na livraria, na academia, na empresa ou em qualquer lugar. Qualidade de vida é algo está dentro de você, talvez adormecido, mas que só você pode descobrir e despertar. É uma questão de reflexão, mudança e atitude pessoal.

Pense por alguns minutos com bastante sinceridade nas perguntas abaixo:

- Quanto tempo você tem dedicado para as pessoas importantes da sua vida?

- Como anda sua saúde? O que você pode fazer para melhorar?

- O que você gostaria muito de fazer, mas falta tempo?

- Que lazer você gostaria de adicionar a sua vida? O que lhe impede hoje?

- O seu trabalho proporciona meios de alcançar seus objetivos pessoais? Quanto isso custa a sua vida pessoal ?

- Se você tivesse 80 anos de idade, você se arrependeria da sua situação atual de vida? O que você mudaria?

- Quanto tempo você tem para você mesmo? Para fazer as coisas que você gosta?

Talvez você não tenha gostado muito das suas respostas, talvez algumas perguntas tenham trazido um certo desconforto ou inquietação, talvez tenha gerado até uma certa tristeza, mas a mais importante de todas as perguntas é: até quando você vai permitir isso?

Você é a única pessoa capaz de definir o seu sentido de qualidade de vida. (...).

Algumas pessoas vivem buscando algo que simplesmente nunca conseguem atingir de fato, reclamam que estão estressadas e que falta qualidade de vida. Essa busca acaba implicando em tantas mudanças que muitas vezes é mais cômodo ficar na nossa zona de conforto.

Acredito que mais vale viver a vida mudando e lutando por algo melhor do que ficar a mercê das circunstâncias impostas por ela. Se você não mudar, ninguém fará isso por você, portanto se você acha que precisa ter mais qualidade de vida, comece hoje a pensar seriamente em algumas mudanças. Veja algumas dicas:

- Estabeleça um objetivo específico, que ajuda a melhorar sua qualidade de vida neste mês. Pode ser uma simples ação, como dormir mais cedo, o importante é entrar no movimento da mudança.

- Converse com você mesmo, com seus familiares e descubra o que poderia trazer maiores benefícios coletivos. Conheço casais que adotaram um dia da semana para se dedicar a paixão, outros que dedicam-se aos filhos. Pense no coletivo. (...)

- Estabeleça semanalmente pelo menos uma atividade para que você entre em equilíbrio nas suas áreas: física, mental, emocional e espiritual.

- Sorria mais, sonhe mais, mude mais e reclame menos!

Qualidade de Vida é uma questão de mudança de hábitos, sua vida depende das ações que você faz hoje para ter um futuro melhor amanhã.

Lembre-se que muitas pessoas passam a vida nessa busca, mas poucos querem de verdade, pois aqueles que desejam e começam a mudar, cedo ou tarde conseguem seus objetivos!”

Autor: Christian Barbosa
Colaborador desse blog: João Marques
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domingo, 26 de abril de 2009

Pérolas do último ENEM - Exame Nacional do Ensino Médio



Bom dia!


Notícia de última hora: Hoje um navio de cruzeiro da companhia italiana MSC Crociere, o Melody, com mais de mil passageiros a bordo, conseguiu escapar de um ataque pirata quando estava a 180 milhas ao norte das ilhas Seychelles, no Oceano Índico.


Pérolas do último ENEM - Exame Nacional do Ensino Médio

- O sero mano tem uma missão...

- O Euninho já provocou secas e enchentes calamitosas.

- O problema ainda é maior se tratando da camada Diozanio!

- A situação tende a piorar: o madereiros da Amazônia destroem a Mata Atlântica da região.

- Não preserve apenas o meio ambiente e sim todo ele.

- O grande problema do rio Amazonas é a pesca dos peixes

- É um problema de muita gravidez.

- A AIDS é transmitida pelo mosquito AIDES EGIPSIO.

- Já está muito de difíciu de achar os pandas na Amazônia

- A natureza brasileira tem 500 anos e já esta quase se acabando

- O cerumano no mesmo tempo que constrói, também destroi, pois nos temos que nos unir para realizarmos parcerias juntos.

- Na verdade, nem todo desmatamento é tão ruim. Por exemplo, o do Aeds Egipte seria um bom beneficácio para o Brasil ... menos desmatamentos, mais florestas arborizadas.

- Isso tudo é devido ao raios ultra-violentos que recebemos todo dia.

- Tudo isso colaborou com a estinção do micro-leão dourado.

- Imaginem a bandeira do Brasil. O azul representa o céu , o verde representa as matas, e o amarelo o ouro. O ouro já foi roubado e as matas estão quase se indo. No dia em que roubarem nosso céu, ficaremos sem bandeira..

- ... são formados pelas bacias esferográficas.

- Eu concordo em gênero e número igual.

- Precisa-se começar uma reciclagem mental dos humanos, fazer uma verdadeira lavagem celebral em relação ao desmatamento, poluição e depredação de si próprio.

- O serigueiro tira borracha das árvores, mas não nunca derrubam as seringas.

- Vamos deixar de sermos egoistas e pensarmos um pouco mais em nos mesmos.

Colaboradora desse blog: Adriana Nannetti

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sábado, 25 de abril de 2009

A Expectativa da Entrevista - Como enfrentar?


Bom dia!

Notícia de última hora: Pesquisadores da UFMG apresentam, em fórum científico nacional, estudo para fabricação de medicamento contra hipertensão arterial a partir de proteínas do veneno do escorpião.

A Expectativa da Entrevista - Como enfrentar ?

Seu currículo é perfeito e sua experiência supera todas as exigências da empresa promotora da vaga, mas por que a vaga acaba ficando com outro candidato?

A hora da entrevista é decisiva. É nela que os candidatos demonstram ou não falta de entusiasmo, insegurança e outras características capazes de derrotá-lo.

No passado, o candidato era escolhido por seu histórico profissional e a entrevista era uma formalidade para referendar a decisão tomada, porém, hoje não. O currículo pré-seleciona o candidato, e o que decide mesmo é a impressão do entrevistador.

Os quatro tipos de entrevistas mais comuns são:

Por telefone

Aquele telefonema inicial em que alguém, que você nunca viu, faz perguntas sobre sua carreira profissional, deve ser considerado como uma entrevista, pois é assim que o interlocutor o vê. Responda somente o que for questionado, levando a conversa a sério. Deixe claro que aguarda uma oportunidade de falar pessoalmente sobre suas experiências e idéias. Dê importância ao telefonema.

Convencional

O candidato é convidado a ir a empresa. Deve-se mostrar conhecimento e ir direto ao ponto. As respostas devem ser claras e objetivas, podendo assim responder a um maior número de perguntas.

Durante o almoço

O objetivo desse tipo de entrevista é testar com mais profundidade as características pessoais do candidato. A avaliação prosseguirá mesmo se a conversa tomar rumos pessoais. Deixe o anfitrião consultar primeiro o cardápio, e peça um prato mais ou menos do mesmo preço. Evite o fumo e bebidas alcoólicas, mesmo que lhe ofereçam. A boa atitude a mesa não lhe assegurará a vaga, mas, com certeza, a má conduta o eliminará.

Em comitê

Normalmente utilizada na etapa final do processo de seleção, onde o encarregado da contratação fica em dúvida entre candidatos e pede ajuda a um colega. Você poderá ser "bombardeado" com perguntas simultâneas. Fique tranqüilo, respondendo a uma de cada vez, e não se deixando confundir.

Na hora da entrevista, aproveite para verificar se aquele é o tipo de empresa na qual gostaria de trabalhar, e se será bom para você ser contratado por aquela companhia.

Fonte: http://www.jobshopping.com.br/
Colaborador desse Blog: Adílson Pereira Mendes
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terça-feira, 21 de abril de 2009

O que é Páscoa? (humor)


Bom dia!

Notícia de última hora: A Grande Muralha da China, que faz parte do patrimônio mundial da Unesco, estende-se por 8.851,8 quilômetros, ou seja, muito mais do que os 6.300 das estimativas que se baseavam até agora nos relatos históricos, e não em estudos cartográficos.

O que é Páscoa? (humor)

- Papai, o que é Páscoa?
- Ora, Páscoa é... bem... é uma festa religiosa!
- Igual ao Natal?
- É parecido. Só que no Natal comemora-se o nascimento de Jesus, e na Páscoa, se não me engano, comemora-se a sua ressureição.
- Ressurreição?
- É, ressurreição. Marta , vem cá !
- Sim?
- Explica pra esse garoto o que é ressurreição pra eu poder ler o meu jornal.
- Bom, meu filho, ressurreição é tornar a viver após ter morrido. Foi o que aconteceu com Jesus, três dias depois de ter sido crucificado. Ele ressuscitou e subiu aos céus. Entendeu?
-Mais ou menos... Mamãe, Jesus era um coelho?
- O que é isso menino?!!!! Não me fale uma bobagem dessas! Coelho!... Jesus Cristo é o Papai do Céu ! Nem parece que esse menino foi batizado! Jorge, esse menino não pode crescer desse jeito, sem ir numa missa pelo menos aos domingos. Até parece que não lhe demos uma educação cristã ! Já pensou se ele solta uma besteira dessas na escola ? Deus me perdoe ! Amanhã mesmo vou matricular esse moleque no catecismo!
- Mamãe, mas o Papai do Céu não é Deus ?
- É filho, Jesus e Deus são a mesma coisa. Você vai estudar isso no catecismo. É a Trindade. Deus é Pai, Filho e Espírito Santo.
-O Espírito Santo também é Deus?
- É sim.
- E Minas Gerais?
- Sacrilégio!!!
- É por isso que a ilha de Trindade fica perto do Espírito Santo?
- Não é o Estado do Espírito Santo que compõe a Trindade, meu filho, é o Espírito Santo de Deus. É um negócio meio complicado, nem a mamãe entende direito. Mas se você perguntar no catecismo a professora explica tudo direitinho!
-Bom, se Jesus não é um coelho, quem é o coelho da Páscoa?
-Eu sei lá ! É uma tradição. É igual a Papai Noel, só que ao invés de presente ele traz ovinhos.
-Coelho bota ovo ?
-Chega ! Deixa eu ir fazer o almoço que eu ganho mais !
-Papai, não era melhor que fosse galinha da Páscoa ?
-Era... era melhor,sim... ou então urubu.
-Papai, Jesus nasceu no dia 25 de dezembro, né ?
-Que dia ele morreu ?
-Isso eu sei: na Sexta-feira Santa.
-Que dia e que mês?
-(???) Sabe que eu nunca pensei nisso ? Eu só aprendi que ele morreu na Sexta-feira Santa e ressucitou três dias depois, no Sabado de Aleluia.
- Um dia depois!
- Não três dias depois.
- Então morreu na Quarta-feira.
- Não, morreu na Sexta-feira Santa... ou terá sido na Quarta-feira de Cinzas ? Ah, garoto, vê se não me confunde ! Morreu na Sexta mesmo e ressuscitou no sábado, três dias depois! Como ? Pergunte à sua professora de catecismo!
- Papai, porque amarraram um monte de bonecos de pano lá na rua ?
- É que hoje é Sabado de Aleluia, e o pessoal vai fazer a malhação do Judas. Judas foi o apóstolo que traiu Jesus.
- O Judas traiu Jesus no Sábado ?
- Claro que não ! Se Jesus morreu na Sexta !!!
- Então por que eles não malham o Judas no dia certo ?
- Ui...
- Papai, qual era o sobrenome de Jesus?
- Cristo. Jesus Cristo.
- Só ?
- Que eu saiba sim, por quê?
- Não sei não, mas tenho um palpite de que o nome dele era Jesus Cristo Coelho. Só assim esse negócio de coelho da Páscoa faz sentido, não acha?
- Ai coitada!
- Coitada de quem?
- Da sua professora de catecismo...!

Autor: Luiz Fernando Veríssimo
Colaborador desse blog: Wendel Saraiva
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domingo, 19 de abril de 2009

Gente Fina


Bom dia!

Notícia de última hora: Já começou a décima edição do Comida de Buteco em BH. Delicie-se nos 41 pratos deste ano, de 17/04 a 17/05.

Gente Fina

Gente fina, é aquela que é tão especial, que a gente nem percebe se é gorda, magra, velha, moça, loira, morena, alta ou baixa.

Ela é gente fina, ou seja, está acima de qualquer classificação. Todos a querem por perto. Tem um astral leve, mas sabe aprofundar as questões, quando necessário. É simpática, mas não bobalhona. É uma pessoa direita, mas não escravizada pelos certos e errados: sabe transgredir, sem agredir.

Gente fina é aquela que é generosa, mas não banana. Te ajuda, mas permite que você cresça sozinho. Gente fina diz mais sim do que não, e faz isso naturalmente, não é para agradar.

Gente fina se sente confortável em qualquer ambiente: num boteco de beira de estrada e num castelo no interior da Escócia.

Gente fina não julga ninguém - tem opinião, apenas. "Um novo começo de era, com gente fina, elegante e sincera". O que mais se pode querer?

Gente fina, não esnoba, não humilha, não trapaceia, não compete e, como o próprio nome diz, não engrossa. Não veio ao mundo pra colocar areia no projeto dos outros. Ela não pesa, mesmo sendo gorda, e não é leviana, mesmo sendo magra.

Gente fina é que tinha que virar tendência. Porque, colocando na balança, é quem faz toda a diferença.

Autora: Martha Medeiros
Colaboradora desse blog: Rita Rosa
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sábado, 18 de abril de 2009

Problema x Solução


Bom dia!

Notícia de última hora: Uma nova espécie de Piau foi descoberta no Norte de Minas na bacia do Rio Jequitinhona. O peixe de pequeno porte, com cerca de 10 cm de comprimento, tem máculas (bolas) pretas grandes e médias distribuídas pela lateral de seu corpo.

Problema x Solução

Um paciente vai em um consultório psicológico e diz pro doutor:

- Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima. Estou ficando maluco!

- Deixe-me tratar de você durante dois anos, diz o psicólogo. Venha três vezes por semana, e eu curo este problema.

- E quanto o senhor cobra? pergunta o paciente.

- R$ 120,00 por sessão, responde o psicólogo.

- Bem, eu vou pensar, conclui o sujeito.

Passados seis meses, eles se encontram na rua.

- Por que você não me procurou mais? pergunta o psicólogo.

- A 120 paus a consulta, três vezes por semana, dois anos, ia ficar caro demais, aí um sujeito em um bar me curou por 10 reais.

- Ah é? Como? pergunta o psicólogo.

O sujeito responde:

- Por R$ 10,00 ele cortou os pés da cama...

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!

HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO NO PROBLEMA E FOCO NA SOLUÇÃO!

Quer obter sucesso? Foque uma solução ao invés de ficar pensando no problema.

Colaborador desse blog: Wendel Saraiva
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domingo, 12 de abril de 2009

Para não engordar na páscoa


Bom dia!

Notícia de última hora: O alemão Volker Kraft decorou uma árvore com cerca de 9.200 ovos de Páscoa, no jardim de sua casa, em Saalfeld, na Alemanha. O casal Christa e Volker Kraft decora a árvore com os ovos de Páscoa há mais de 40 anos. (Foto: Jens Meyer/AP)

FELIZ PÁSCOA A TODOS !!!!

Para não engordar na Páscoa

Ao leite, crocante, recheado, trufado... humm... resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio, não é?

Mas como a ideia é não escorregar na dieta, a nutricionista Mônica Beyruti oferece a seguir orientações valiosas.

1 - Se está realmente disposto a emagrecer, avise em casa ou no trabalho para que dêem a você um ovo pequeno, de preferência o que mais aprecia. Comer o que gosta ajuda a controlar a compulsão, pois proporcionará maior saciedade, evitando que você "assalte" outros itens.
2 - Quanto mais escuro o chocolate, menor o teor de gordura. Então, escolha o amargo. Mas lembre-se: SEMPRE com moderação.
3 - Evite ingerir, em um único dia, "todos" os ovos e mais aquela caixa inteira de bombons. Prefira pequenas quantidades nos dias próximos à Páscoa. Assim, você evita o ganho de peso e retoma o seu regime facilmente após o feriado.
4 - Fique atenta ao chocolate diet. Esta versão pode ser tão calórica (ou mais!!!) quanto os tradicionais, porque possui mais gordura. Se a escolha for pelo light, também é bom estar atento. Mesmo "leve", a opção não está isenta de calorias. Comê-los em demasia comprometerá o seu regime da mesma forma que se estivesse saboreando as versões habituais.
5 - Ganhou muitos ovos? A dica é dividí-los com outras pessoas. Desta forma, você não coloca a perder todo o seu esforço e determinação em levar adiante a dieta.
6 - Quando a fome entrar em cena, passe longe das guloseimas típicas desta época. Assim, você evita comer itens calóricos para "matar" a vontade por comida e, consequentemente, se livra do risco de engordar ainda mais.
7 - Se percebeu que está exagerando, pare! Não é porque extrapolou em um momento do dia que deverá "abusar" das iguarias da Páscoa. No dia seguinte volte a controlar sua rotina alimentar.
8 - Fique de olho na tabela de calorias. Considere que o valor energético do ovo é calculado para uma porção de 25g. Faça as contas para não exagerar na mordida.
9 - Que tal aproveitar o feriado para praticar alguma atividade física? Além de acelerar o seu metabolismo, os exercícios melhoram o humor e diminuem a ansiedade. Isto a deixará menos propensa a ceder às tentações.
10 - No almoço de Páscoa inicie sua refeição com a famosa salada para ajudar a controlar a fome. Depois, prepare seu prato com uma pequena quantidade de cada alimento que gosta. Mas evite repetir!
11 - Resista à tentação dos chocolates no domingo festivo. Deixe para os outros dias, que não têm sobremesa especial à mesa. Estas, inclusive, devem ser apreciadas em porções menores. Melhor ainda substituí-las por uma fruta. Tente. Você consegue!

Autora: Shirley Santos
Colaboradora desse Blog: Adriana Nannetti
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sábado, 11 de abril de 2009

Eu sou o cliente


Bom dia!

Notícia de última hora: Cientistas canadenses afirmam ter identificado a fronteira entre o espaço e a Terra. Segundo os especialistas, da Universidade de Calgary, o espaço começa 118 quilômetros acima da superfície terrestre.

Eu sou o cliente

Discurso de Sam Walton, fundador do WALMART, fazendo a abertura de um programa de treinamento para seus funcionários: "Eu sou o homem que vai a um restaurante, senta-se à mesa e pacientemente espera, enquanto o garçom faz tudo, menos o meu pedido.

Eu sou o homem que vai a uma loja e espera calado, enquanto os vendedores terminam suas conversas particulares.

Eu sou o homem que entra num posto de gasolina e nunca toca a buzina, mas espera pacientemente que o empregado termine a leitura do seu jornal.

Eu sou o homem que, quando entra num estabelecimento comercial, parece estar pedindo um favor, ansiando por um sorriso ou esperando apenas ser notado.

Eu sou o homem que entra num banco e aguarda tranqüilamente que as recepcionistas e os caixas terminem de conversar com seus amigos, e espera.

Eu sou o homem que explica sua desesperada e imediata necessidade de uma peça, mas não reclama pacientemente enquanto os funcionários trocam idéias entre si ou, simplesmente abaixam a cabeça e fingem não me ver.

Você deve estar pensando que sou uma pessoa quieta, paciente, do tipo que nunca cria problemas. Engana-se. Sabe quem eu sou???

EU SOU O CLIENTE QUE NUNCA MAIS VOLTA !!!

Divirto-me vendo milhões sendo gastos todos os anos em anúncios de toda ordem, para levar-me de novo à sua firma. Quando fui lá, pela primeira vez, tudo o que deviam ter feito era apenas a pequena gentileza, tão barata, de me enviar um pouco mais de CORTESIA".

"CLIENTES PODEM DEMITIR TODOS DE UMA EMPRESA, DO ALTO EXECUTIVO PARA BAIXO, SIMPLESMENTE GASTANDO SEU DINHEIRO EM ALGUM OUTRO LUGAR."

Autor: Sam Walton - Fundador da Wal-Mart, a maior rede de varejo do Mundo
Colaboradora desse Blog: Juliana Littig
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sábado, 4 de abril de 2009

Morangos da vida


Bom dia!

Notícia de última hora: 1,6 mil pandas feitos de papel machê por integrantes da WWF simbolizam o número exato dos animais vivos no mundo. O panda está ameaçado de extinção

Morangos da vida

Um sujeito estava caindo de um barranco e se agarrou às raízes de uma árvore. Em cima do barranco, havia um urso imenso querendo devorá-lo. O urso rosnava, mostrava os dentes, babava de ansiedade pelo prato que tinha à sua frente. Embaixo, prontas para engoli-lo quando caísse, estavam nada menos do que seis onças absolutamente famintas.

Ele erguia a cabeça, olhava para cima e via o urso rosnando. Quando o urso dava uma folga, ouvia o urro das onças, próximas do seu pé. As onças embaixo querendo comê-lo e o urso em cima querendo devorá-lo.

Em determinado momento, ele olhou para o lado esquerdo e viu um morango vermelho, lindo, com escamas douradas refletindo o sol. Num esforço supremo, apoiou o seu corpo, sustentado pela mão direita, e, com a esquerda, pegou o morango.

Quando pôde olhá-lo melhor, ficou inebriado com a sua beleza. Então, levou o morango à boca e se deliciou com o sabor doce e suculento. Foi um prazer supremo comer aquele morango tão gostoso.

Talvez você pergunte:

- Mas, e o urso?
- Dane-se o urso, coma o morango!
- E as onças?
- Azar das onças. Coma o morango!

Relaxe, e viva um dia de cada vez! Coma o morango! Problemas acontecem na vida de todos nós, até o último suspiro. Sempre existirão ursos querendo comer nossas cabeças e onças pulando para nos pegar pelos pés. Isso faz parte da vida e é importante que saibamos viver dentro desse cenário. Mas precisamos saber comer os morangos.

A vida está acontecendo agora. Nesse exato momento deve haver um morango esperando por você. O melhor momento para ser feliz é agora. O futuro é uma ilusão que sempre será diferente do que imaginamos.

As pessoas visualizam metas e, quando as realizam, descobrem que elas não trouxeram a felicidade. Elas esquecem que a felicidade é construída todos os dias. Eu aqui, torço para que você descubra sua maneira de ser feliz! Espero que coma os morangos agora.

Autor: Roberto Shinyashiki
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domingo, 29 de março de 2009

Frases para Reflexão


Bom dia!

Notícia de última hora: Ontem às 20:30 h. quase 4.000 cidades de 88 países participaram da "Hora do Planeta", campanha organizada pelo Fundo Mundial para a Natureza (WWF) e apoiada pela ONU contra o aquecimento global.

Frases para Reflexão

" É preciso menos tempo para fazer algo da maneira certa do que para explicar por que foi feito da maneira errada. " Autor: Henry Longfellow.

" A vida não é uma corrida, mas sim uma viagem que deve ser desfrutada a cada passo. Lembre-se: ontem é história, amanhã é mistério e hoje é uma dádiva. Por isso se chama presente. " Autor: Brian Dyson

" Quem não compreende um olhar, tão pouco compreenderá uma longa explicação. " Autor: Mario Quintana

" A ousadia é, depois da prudência, uma condição especial da nossa felicidade. "Autor: Arthur Schopenhauer

" Quando percebermos que nós e o Planeta somos, na verdade, um só, uma realidade, uma só consciência, teremos chegado ao ponto de descobrir que a nossa transformação não foi apenas uma atitude, mas uma mutação. "Autor: Fritjof Kapra
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sábado, 28 de março de 2009

Ranking das mentiras mais contadas (humor)



Bom dia!

Notícia de última hora: A divulgação das 12 cidades sedes brasileiras da Copa de 2014 foi adiada para o dia 30/05/2009.

Ranking das mentiras mais contadas (humor)


1) BÊBADO: Sei perfeitamente o que estou dizendo.

2) AMBULANTE: Qualquer coisa, volta aqui que a gente troca.

3) ANFITRIÃO: - Já vai? Ainda é cedo!

4) ANIVERSARIANTE: Presente? Sua presença é mais importante...

5) ADVOGADO: Esse processo é rápido.

6) CASAL SEM FILHOS: Visite-nos sempre; adoramos suas crianças.

7) CORRETOR DE IMÓVEIS: Em seis meses colocarão água, luz e telefone.

8) DELEGADO: Tomaremos providências.

9) DENTISTA: Não vai doer nada.

10) DESILUDIDA: Não quero mais saber de homem.

11) DEVEDOR: Amanhã, sem falta!

12) ENCANADOR: É muita pressão que vem da rua..

13) FILHA DE 17 ANOS: Dormi na casa de uma colega...

14) FILHO DE 18 ANOS: Antes das 11 estarei de volta.

15) GERENTE DE BANCO: Trabalhamos com as taxas mais baixas do mercado.

16) INIMIGO DO MORTO: Era um bom sujeito.

17) JOGADOR DE FUTEBOL: Vamos continuar trabalhando forte.

18) LADRÃO: Isso aqui foi um homem que me deu.

19) MECÂNICO: É o carburador.

20) MUAMBEIRO: Tem garantia de fábrica.

21) NAMORADA: Pra dizer a verdade, nem beijar eu sei...

22) NAMORADO: Você foi a única mulher que eu realmente amei...

23) NOIVO: Casaremos o mais breve possível!

24) ORADOR: Apenas duas palavras...

25) POBRE: Se eu fosse milionário espalhava dinheiro prá todo mundo..

26) RECÉM-CASADO: Até que a morte nos separe.

27) SAPATEIRO: Depois alarga no pé...

28) SOGRA: Em briga de marido e mulher eu não me meto.

29) VAGABUNDO: Há 3 anos que procuro trabalho mas não encontro.

30) VICIADO: Essa vai ser a última.

31) VICIADO PEGO NO FLAGRA: Estava só segurando prá um amigo...

32) A AMANTE: Você é o segundo homem que 'conheço'....

33) EU: Este é o último e-mail que eu repasso

Colaboradora desse Blog: Adriana Nannetti
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domingo, 22 de março de 2009

A verdadeira dieta da banana


Bom dia!

Notícia de última hora: O astronauta japonês Koichi Wakata, que chegou à Estação Espacial na última terça-feira, tem, entre as tarefas que terá que executar, uma missão fora do comum: testar uma nova cueca desenvolvida para diminuir o mau cheiro e absorver o suor.

A verdadeira dieta da banana

Menos sódio, muito mais potássio. Diminuir o consumo de sal é regra básica para manter a pressão sob controle — e disso você provavelmente já sabia. Mas, para potencializar esse efeito, a receita é caprichar na banana, na soja e no melão.

O sal que tempera a sua comida já foi considerado artigo de luxo — raro e precioso, serviu de moeda de troca em civilizações antigas e chegou até a ser o estopim de disputas territoriais. Mas, quando o assunto é saúde, não é de hoje que ele desfila sua fama de vilão mundo afora. Falou em hipertensão, pode ter certeza de que alguém vai citá-lo. E com razão. “O excesso de sódio, principal ingrediente do sal de cozinha, provoca retenção de água no organismo e aumenta o volume de sangue circulando”, explica o cardiologista Heno Lopes, do Instituto do Coração, em São Paulo. Maior volume sanguíneo passando pelo mesmo espaço de veias e artérias significa maior pressão nas paredes dos vasos, portanto...

Um outro mineral, não tão célebre quanto o sódio em matéria de coração, poderia contrabalançar essa história: o potássio. “Ele melhora a elasticidade dos vasos e, com isso, ajuda no controle da pressão”, explica Lopes. Mas, na prática, pouca gente sabe ou se lembra disso. Faça um teste: resgate na memória a última vez que você viu um hipertenso comendo banana, uma das fontes mais conhecidas de potássio, só para controlar a sua doença.

Ora, sejamos justos: já é hora desse nutriente ganhar a sua mais que merecida notoriedade. Um estudo publicado recentemente no periódico americanoArchives of Internal Medicine engrossa o coro em prol do potássio. Pesquisadores mediram as quantidades do dito-cujo e a do seu companheiro salgado na urina de 2.974 voluntários e notaram que aumentar a ingestão de potássio e restringir a de sódio diminui em até 50% as perturbações relacionadas à pressão nas alturas, como infarto e derrame.

“Isoladamente, no entanto, essas duas medidas não surtem o mesmo efeito”, observa Nancy Cook, professora da Universidade Harvard e uma das autoras do trabalho. Apenas maneirar no sal, por exemplo, só derruba em 20% o risco de turbulência nas artérias.

Por que a dobradinha dá resultados mais satisfatórios? O potássio garante o bom funcionamento dos batimentos cardíacos, facilita a dilatação dos vasos e ainda melhora a sensibilidade à insulina — o que pode ser bem útil para quem sofre de resistência ao hormônio, um fator que colabora para a ocorrência de problemas cardiovasculares, ainda mais quando já existe um quadro de hipertensão. “Além disso, esse mineral parece reduzir os efeitos negativos do sal, porque induz a eliminação do sódio pelos rins”, comenta Nancy. Portanto, dá para deduzir que manter o dueto em uma gangorra estática — sódio no chão e potássio em níveis elevados — seja a medida mais eficiente para proteger o corpo.

Um adulto saudável deve ingerir, no máximo, 6 gramas de sal por dia. Mas o brasileiro consome nada menos que 12 gramas.

Para fugir da cãibra

O potássio em baixa no organismo é um prato cheio para que a danada mostre suas garras. “É que o mineral tem a capacidade de manter os impulsos musculares em ordem”, explica Durval Ribas Filho, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia. Isso vale para qualquer músculo: do coração à panturrilha. Quando nos alimentamos mal, há um desequilíbrio entre as taxas de potássio e sódio dentro e fora da fibra muscular. Daí, o músculo tende a se contrair involuntariamente, impedindo o relaxamento da região onde ocorre a pane. O risco de isso acontecer quando suamos muito é maior — o potássio escorre pelos poros junto com a água e precisa ser reposto depressa para evitar a contração dolorosa. Deu cãibra? Ponha potássio no prato e trate de devolvê-lo às suas fibras musculares.

Uma dieta saudável e equilibrada pode diminuir o risco de toda a sorte de doenças. “Com uma alimentação adequada, dá para reduzir em 10% as medidas da pressão e em 8% o nível de gordura no sangue”, afirma Daniel Magnoni, cardiologista e nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo. Só que é importante deixar claro: eliminar o sódio totalmente e exagerar na dose de potássio também traz consequências negativas. “O corte absoluto de sal prejudica o metabolismo do colesterol”, exemplifica a nutricionista Camila Marcucci Gracia, do Hospital do Coração, na capital paulista.

Já o potássio além da conta, quadro chamado pelos especialistas de hipercalemia, acaba desacelerando o ritmo cardíaco mais do que deve. Na verdade, isso não costuma acontecer com frequência. Até porque esse mineral é eliminado com facilidade na urina, nas fezes e no suor — então, é mais provável que ele falte no organismo do que sobre. Quem precisa ficar atento ao seu consumo são justamente as pessoas que sofrem de disfunção renal. É que, quando não trabalham direito, os rins têm dificuldade para mandar o excesso da substância embora. Daí, o coração é quem paga o pato.

Se não é o seu caso, aproveite as páginas desta reportagem para aprender a melhor forma de substituir o excesso de pitadas de sal no dia-a-dia por bastante potássio. Você vai notar que ele não está apenas na banana — aliás, o clássico representante do nutriente aparece em sétimo lugar no nosso ranking das principais fontes. Como um complemento para dar uma rasteira nos inimigos das artérias, outra opção é apostar no uso do sal light, que tem 50% de sódio a menos e 60% de potássio a mais em relação ao tempero comum. Nesse sobe-e-desce de nutrientes, fazer as escolhas certas garante ao seu corpo uma vida com menos tormentos e muito mais saúde.

Para aproveitar os benefícios do potássio, coloque 4,7 gramas do mineral no prato diariamente.

Autora: Paula Desgualdo
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sábado, 21 de março de 2009

Traição por justa causa (humor)


Bom dia!

Notícia de última hora: Peixe-robô desenvolvido por cientistas britânicos foi exibido no Aquário de Londres. O equipamento deve ser lançado em 2010 no mar do norte da Espanha para detectar poluição.

Traição por justa causa (humor)

O marido chega em casa e pega a esposa, na cama, com um garotão, 25 anos, forte, bronzeado, cheio de amor pra dar. Arma o maior barraco, mas a mulher o interrompe:
-Antes, você deveria ouvir como tudo isso aconteceu.

- Andava na rua, vi esse jovem maltrapilho, cansado e faminto. Então, com pena do estado dele, eu o trouxe para casa. Dei a ele aquela refeição que eu havia preparado para você ontem e como você chegou tarde e satisfeito com o tira-gosto do boteco... não comeu, e eu guardei o jantar na geladeira, lembra-se?

- Ele estava descalço, então dei a ele aquele seu par de sapatos que, como foi minha mãe que te deu, você nunca usou.

- Ele estava com sede e eu servi aquele vinho que estava guardado... para aquele sábado que você prometeu mas que nunca chega... pois num dia é futebol, noutro poker, noutro pescaria.

- As calças estavam rasgadas, dei-lhe aquele seu jeans semi-novo.... ainda estava em perfeito estado, mas não cabia mais em você.

- Como ele estava sujo, aconselhei-o a tomar um banho.... fazer a barba, então dei a ele aquela loção francesa novinha que você nunca usou, porque acha fedorenta.

- Daí, quando ele já ia embora, perguntou: dona, tem mais alguma coisa que seu marido não usa mais?

- Nem respondi!!!!!!!............. dei logo!!!

(Moral da história: Mulher só trai por justa causa)

Colaboradora desse blog: Rosângela Zille
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