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segunda-feira, 22 de maio de 2006

Ginástica para o Rosto

Bom Dia!

Você sabia que é possível exercitar seu rosto? Não estou falando de deixar você com rosto tanquinho! risos..... São apenas exercícios para prevenir envelhecimento, cirurgia, etc. Veja abaixo:

Aprenda a fazer ginástica para o rosto

Você sabia que a musculatura da face pode ser exercitada? Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia, alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

Veja as vantagens:
  • É barata. Basta um tempinho e um espelho;
  • Aumenta a circulação sangüínea;
  • Oxigena as fibras musculares;
  • Suaviza as linhas de expressão (rugas);
  • Com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições.

Segundo os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Mas, para alterar o seu aspecto, é preciso dedicar mais tempo: cerca de meia hora por dia.

A ginástica facial é recomendada para pessoas com mais de 20 anos de idade que desejam prevenir ou atenuar o envelhecimento. Também é muito aconselhada para pessoas que emagreceram muito e ficaram com o rosto flácido ou que tomam muito sol e estão enrugadas.

Para a testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes.

Para as pálpebras: aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes.

Para a bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes.

Para as maçãs do rosto: diga "o" e "xis" 30 vezes seguidas.

Para os lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes.

Para a "papada": com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes.

Resultados dos desafios de ontem:

1) Fácil: Editar, em inglês (quatro letras). Resposta: Edit.

2) Médio: Regulamenta as Olimpíadas - sigla (três letras). Resposta: COI.

3) Difícil: Palhoça de índio (três letras). Resposta: Oca.

Desafios de hoje:

1) Fácil: Líquido umidificador do globo ocular (sete letras);

2) Médio: _ _ _ _ _ Camuratti, cineasta brasileira;

3) Difícil: Gaivota, em Tupi (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.

E, se você gostou, indique este BLOG aos seus amigos. Você pode escrever para mim através do link Comments (abaixo do final do BLOG de hoje, na tarja com fundo branco).

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Abraço e SEJA FELIZ SEMPRE!!

3 comentários:

Fernando disse...

...vlw pelo post, vou tentar seguir essas dicas.


flw..akele abraço!

aaa...Parabens pelo blogg, ta add no favoritos.

SILENE disse...

realmente são exercisios que da resultados, pois tenho 57 anos e fazo todos os dia, e aparento tem 35 anos, estou COM O ROSTO DURINHO.

Consultora Educacional disse...

Gosto muito dos artigos de ótima qualidade do seu Blog. Quando for possível dá uma passadinha para ver nosso Curso de Ingles. Daienne