Dieta - Emagraça 6 Kg em 1 Mês

Bom Dia!

Índice do BLOG de hoje:

1) Dica do Dia: Dieta - Emagraça 6 Kg em 1 Mês
2) Desafios de conhecimentos gerais
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Dieta - Emagraça 6 Kg em 1 Mês

O quê, anda pensando em apelar para a cirurgia plástica para eliminar as gordurinhas? Calma lá! Antes, experimente o nosso cardápio especial que seca até 6 kg em 30 dias e só depois decida se vale mesmo a pena fazer a operação.

Se você acha que só uma lipoaspiração pode dar fim aos excessos no seu corpinho e acentuar suas curvas, melhor ir com calma. Ao contrário do que muita gente pensa, esse tipo de intervenção não é uma técnica mágica de emagrecimento. A quantidade de gordura que pode ser retirada com ela é limitada e se a pessoa não se cuidar depois, engorda tudo de novo.

Isso acontece porque o método é indicado para acabar com as sobrinhas resistentes à dieta e à ginástica. Sendo assim, ele nunca deve ser visto como a primeira alternativa para mandar embora uns quilinhos — para isso, a solução é partir para a atividade física, praticada regularmente, e um cardápio equilibrado e magro, como o publicado a seguir que foi elaborado pela nutricionista Fernanda Giácomo, da FR Nutri Assessoria e Consultoria Nutricional (SP), que vai ajudá-la a detonar até 6 kg em 1 mês.

Zero de fome

Fernanda explica que a dieta tem 1.200 calorias diárias e foi dividida em seis refeições, que devem ser feitas sempre em intervalos curtos. “Toda vez que ficamos mais de três horas sem nos alimentar o corpo entende que precisa reduzir o gasto calórico para poupar sua reserva de energia, ou seja, de gordura”, lembra ela.

Por isso é que no menu que você confere a seguir a profissional priorizou os alimentos ricos em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo, como as fibras, encontradas nas frutas, verduras e nos produtos integrais, entre eles o pão e o arroz. Essas opções ainda têm a vantagem de prolongar a saciedade, o que ajuda muito a manter a linha do regime.

A partir de amanhã, publicarei neste BLOG receitas de cardápios para café da manhã, lanche, almoço, jantar, para você emagracer 6 Kg em 1 mês. Não perca! Divulgue aos seus amigos.

Fonte: http://estilo.uol.com.br/beleza
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Resultados dos Desafios de ontem (quarta-feira - 30/08):

1) Fácil: Passar o café no filtro (quatro letras). Resposta: Coar.
2) Médio: Inseto que dá grandes pulos (cinco letras). Resposta: Grilo.
3) Difícil: Rápido, ligeiro (cinco letras). Resposta: Breve.

Desafio de hoje (quinta-feira - 31/08):

1) Fácil: Amigo do Barney - desenho animado (quatro letras).
2) Médio: Anulado, cortado (nove letras).
3) Difícil: Órgão que filtra o sangue (três letras).

As respostas dos desafios de hoje, você vê no BLOG de amanhã.
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